witamin

w 100g piersi z kurczaka znajduja sie 22g bialka i 99 kalorii.Wiem tez ile znajduje sie fosforanu i wszystkich witamin ale to jest nie potrzebne chyba

jeśli nie przekroczysz zapotrzebowania organizm to przerobi, ale zastanów sie jaki jest tego sens... Przez jedzenie pustych kalorii nie dostarczasz organizmowi witamin, mienrałów i składników budulcowych potrzebnych do wzrostu masy mięśniowej. Organizm jest mniej wydajny przez co treningi nie śa tak świetne jakby to mogło być przy dobrej diecie. [...]

zupy nie są takie złe :D Ogarnij co tam babcia wrzuca. Przeważnie taka zupa to bomba witamin przy niedużej ilości kcal :)

"Heh lepiej wejdz sobie na forum Animala tam uzyskasz odpowiedzi " Kiepska rada. Co do przedmówcy - jeśli nei ejsteś zadowolony z kreatyny to masz pecha. Skosztuj diety.Dodaj nieco odrzywek i witamin i mądrego treningu.Jeśli polalczysz te rzeczy to będziesz zadowolony. zdr.

mi sie wydaje ze to jednak bardziej efekt nieodpowiedniego dbania o dlonie niz brak witamin. Jesli Ci odstaja skórki, powinienes je dokladnie przyciać, nie urywac i nie obgryzac, tylko przyciąć zeby sie dalej nie zadzieraly. Powinienes stosowac tez kremy do rąk ktore odpowiednio skóre nawilżą kolo tych paznokci ze nie będzie ona sucha i nie będzie [...]

OK, wydaje się to błędem producenta, iż nie ujął witamin w formie tabelarycznej... - tak może być? Nie ma co się doszukiwać Biniu... podejrzane czyli prawdopodobnie niezgodne z prawdą. Bo jednak witaminki tam są, tylko nie wiadomo ile. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-19 18:13:00

[...] i ułatwiasz pracę organizmowi. Duże ilości białka szkodliwie działają na nerki, wątrobę i równowagę bakteryjną w jelitach. To ostatnie wydaje się banalne, ale wiele witamin jest przyswajanych przez jelito grube. Przyjmuje się, że dla osób aktywnych fizycznie 2-2,5 g białka na kilogram ciała to wystarczająca dawka. Od dawna interesuję się [...]

U mnie nie ma możliwości utworzenia diety , muszę jeść to co rodzice przygotują :) Dlatego pytam czy nie ma możliwości zastąpienia diety jakimś kupnym syfem (wiązka witamin,aminokwasów itp.)(słyszałem o jakimś gainerze - Jak tak to jaki ?)Dodał bym do tego Kreatynę + Dextroze i jedziemy :) Co o tym myślicie ?

Przecież ważywa mrożone nie są poddawane żadnym obróbkom ani nie ma dodawanych żadnych konserwantów a wydaje mi się że po zamrożeniu mają taką samą wartość odżywczą i witamin co świerze

W owocach nie tylko znajduje się fruktoza,ale cała masa potrzebnych witamin,mikroelementów,błonnik itp.Pozdrawiam.

[...] podczas treningu pij jakis napoj energetyzujacy albo kup sobie w aptece jakies tabletki tak jak pisałes(jest duzy wybor napewno znajdziesz cos dla siebie) byle miały duzo witamin i substancji odzywczych a na zakwasy top nie wiem sam mam nie raz z tym problem:P ale ja sie zawsze ciesze jak mam zakwasy bo to oznacza ze zrobiłes dobry trening [...]

[...] - banan Posiłek 5 - Jogurt // jakie 1 h po trenignu zjedz cos wiekszego niz jogurt, np tunczyk z ryzem/kasza daj jeszcze 6 posiłek w którym jesz samo bialko moze za mało witamin w niej jest :P // mozesz kupic jakies witaminki jakie jest twoje zapotrzebowanie?? jaki rozkład BTW ?? jezeli tego nie obliczyłes to dieta do niczego sie nie przyda [...]

[...] się rózni od samej kreatyny że zawiera w sobie NO-booster, to jest po prostu mixkilku rodzajów kretki z kilkoma rodzajami "substancji pompujących". do tego kilka witamin, vikamina/vipocetyna, tyrozyna, fenyloalanina - niby na pobudzenie/poprawę koncentracji, i sladowe ilosci Bcaa i glutaminy które w zasadzie są tam tylko po to żeby na [...]

[...] redukcji i zdrowym odżywianiu, a także "dokarmieniu" organizmu, bo na taki maraton się to przyda, to warto abyś zapewnił sobie odpowiednią podaż nie tylko kalorii, ale też witamin i minerałów. Także posiłki mogą być lekkie, ale niech są zbilansowane. Czyli bułka z masłem i miodem - to kiepska sprawa. Przed biegiem (1-2h) możesz zjeść coś [...]

wogole mam takie odczucie jakby organizm byl nie przysfajał witamin, mam takie czesto różne dolegliwości np teraz drga mi powieka i mam zajada na ustach... to chyba też ma jakiś związek z tym wczesniejszym jak to sprawdzić próby wątrobowe???

sylimarol nie nadaje się do mety witamin nie bierzemy na czczo poza tym co zjadłeś w ciągu dnia??

[...] 1-11 enan 350mg/week 1-4(5) meta 15mg/day jesli o oslonki chodzi? osobiscie polecam stałą suplementacje na cyklu tłuszczami omega-3, kwasem acetylosalicylowym, zestawem witamin i minerałów w dawce 3x wiekszej niz RDA. Zincas forte obowiązkowo Nie sugeruj sie tym co ci tu napisalem, wszystko na wlasna odp. osobiscie radze: skup sie na diecie [...]

Dolicz do tego jeszcze przynajmniej 100zł na osłonki, komplexy witamin i minerałów, potrzebne dla Twojego organizmu leki np. czosnek na obnizenie ciśnienia, czy ossopan na wzmocnienie kości itd.

czyli witamin mi nie potrzeba ?

bys czytal uwaznie - napisalem na dole tam ze wyszlo nieco wiecej i jesli sprawi ci trudnosci to zmniejszaj porcje weglowodanow ... witaminy kup jednak wiele nie kosztują, no chyba ze bedziesz jadl wszyskie te rzeczy gotowane minimum czasu i mase surowek swiezych - wiecej witamin l-karnityna jesli masz jesc to w wiekszych dawkach = wiecej kasy [...]