witamin

Niestety ale "szybkie efekty" to często tylko marketingowy slogan Zacząć z pewnością należy od podstaw czyli odpowiedniej diety z ujemnym bilansem kalorycznym oraz dobrze ułożonego treningu. Wszelkie suplementy typu "spalacz" są zbędne na początku drogi. Można ewentualnie pomyśleć zakupie np witamin i minetałów

odnosząc się do pojedynczych witamin, u mnie suplementacja witamina D3 wplywa na jej koncentracje w organizmie, wiec nie do konca mozemy tak generalizowac, ze wszystkie witaminy podawane z zewnątrz będą miały znikomy wplyw na nasze zdrowie lub nawet powodowaly pewne dysfunkcje (co faktycznie moze miec miejsce) osobiscie nie suplementuje sie [...]

to akurat rozumiem, np podając dobry magnez czy it C ma to sens, ale jak w jednej tabletce jest np 20 witamin + jakieś zwiazki mineralne to na samą logike pytanie jak im sie to wszystko mieści w jednej pigułce :) i teraz w takim bulku mamy wszystkie głónwe witaminy + aminokwasy, glutamine tauryne itp itd no i bialko z węglowodanami. Pytanie czy te [...]

http://oczymlekarze.pl/prezentacje/2200-komu-brakuje-witaminy-b ten artykul jakoś też mnie nie przekonuje a wręcz przeciwnie do witamin zawartych w suplach, a wziąlEm pod lupe pierwszą lepszą......o innych chyba nie mam ochoty czytać :) Zmieniony przez - doxa123 w dniu 2017-04-20 10:51:38

Pytanie czy ładowanie pojedynczych witamin i minerałów w zależności od potrzeb, czy niedoborów nie byłoby lepszym pomysłem niż upychanie wszystkiego w 1 tab. Suple powinniśmy dobierać w zależności od badań krwi itp. - wtedy ma to jak najbardziej wpływ na poprawę jakości naszego zdrowia. W przeciwnym wypadku z reguły po prostu najzwyczajniej [...]

[...] nie ma wpływu na jakość produktów, czy obecność w nich składników odżywczych. Oczywiście o ile nie spalisz produktu podczas smażenia. Będzie miała wpływ na obecność witamin, ale nieznaczny. W zależności oczywiście od konkretnej witaminy. Z kolei na strawność niektórych produktów ma wręcz pozytywny wpływ, więc coś za coś. Myślę, że nie ma [...]

[...] komputerem tez pewnie nie, zwlaszcza, ze piszesz, ze masz takie oczy od zawsze. Ciemne obwodki pod oczami moga byc spowodowane przez zbyt mala ilosc snu, niedobor zelaza lub witamin, chorobe, hiperpigmentacje lub przez zbytnia widocznosc naczyn krwionosnych (sa bardzo plytko pod skora). W Twoim przypadku to prawdopodobnie hiperpigmentacja i [...]

[...] wzrostu ciała bo jestem aktualnie w pierwszych tygodniach redukcji, jak na razie waga spadła mniej niż 1kg. Stosuję kreatynę CM3 ale jedynie w dni treningowe czyli 3 razy w tygodniu, z witamin omega-3, 15mg cynku dziennie, 1 tabletkę Acerola witamina C oraz 1tab aspargin, wiem że jest tam mało magnezu i potasu ale jak już kupiłem to biorę.

Wiek: 20lat Wzrost: 182cm Waga: ~67kg Zapotrzebowanie w kcal: ~2870 Śniadanie I płatki owsiane 80g 2 jaja 1 białko z jaja 5g oliwy z oliwek(do smażenia - omlet) JAK CHCESZ SMAZYC TU USMAZ NA SMALCU/MASLE/OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLOCZENIA. STARAKJ SIE JESC CALE JAJA A PLATKI WOSIANE OSOBNO +ORZECHY+ NP.RODZYNKI/SUSZONE OWOCE Orzechy [...]

[...] W tym wypadku ryż dziki/czarny/brązowy/paraboliczny bądź makaron razowy/z mąki durum. Warzywa niech je w każdym posiłku prócz okołotreningowych. Zapewnią dostawę witamin/minerałów/kwasów alkalizujących/błonnika/innych substancji. TRENING 3. posiłek Posiłek potreningowy jest najważniejszy po śniadaniu. Niech mam da tu węgle z białkiem [...]

[...] z wiekiem i IMO objawia sie tym ze chciac lapac sie za tego typu srodki trzeba miec juz pojecie praktyczne co do redukcji na sucho, o diecie, treningu, regeneracji, uzupelnianiu witamin... dlatego polecenie efki komus ktos "rozglada sie" za dieta redukcyjna jest dla mnie juz lekka przesada...niedlugo moze clen bedzie sie polecac...eh

Ja Lewitan biorę od lat do posiłków jako źrodło naturalnych witamin z grupy B. Może pomóc na syfy związane z przemianą materii, ale - jak wszystkie drożdże - zaszkodzić, jeśli są spowodowane przez grzybki w przewodzie pokarmowym (candida albicans). Na syfy spoowodowane treningiem siłowym (a dokładnie przez DHT) nie pomogą.

[...] jest odżywką dla candidy. Miałem kiedyś problemy z trawieniem odżywek białkowych, ale ustąpiły po citrosepcie (to doskonały środek na drożdżaki). Ponieważ większość witamin etc jest produkowana na bazie drożdży, teraz do każdej porcji odżywki biorę kapsa trilacu. Zresztą bakterie kwasu mlekowego widziałem też w składzie niektórych [...]

Odzywka białkowa , carbo , bcaa, kompleks witamin i mineralow to podstawa ,a kreatyne owszem mozna dodac

[...] nakładu energetycznego ( termogeneza bezdrżeniowa ) czyt. rozdrabnianie, przeżuwanie i.t.d.. które pomijamy - to też ma swoje plusy, jeśli mamy się dopatrywać. Co do strat witamin, minerałów, enzymów i antyoksydantów to blendowane składniki odżywcze zostaną utracone w pewnym stopniu podczas utleniania, chociażby w kontakcie z powietrzem. Chyba, [...]

@arthass - piszesz o czepianiu się na siłę, a sam odradzasz spożywania ogórka z pomidorem ( wiadomo, że takie połączenie dezaktywuje witaminę C w pomidorze ) ale aż tak bym z tym nie przesadzał, gdyż nie są to jedyne źródła witamin w naszej diecie lub proponujesz odczekać 120 minut ze spożyciem herbaty (sick! może jeszcze z zegarkiem w ręku) po [...]

[...] w ciąże" Większego farmazonu nie czytałem :)) :)) :)) Poniżej proszę się wyedukować, a później zastanowić się nad tym co za gafę się popełniło :)) Kwas foliowy to inaczej witamina B 9. Należy on do całej rodziny (mówi się o „grupie B”) witamin, ale akurat kwas foliowy ma unikalne właściwości. Do czego jest nam potrzebny? Związki kwasu [...]

z odblokiem to zalezy od genetyki, ale wskazane jest odblkowac sie po kazdym cyklu. W twoim wypadku listek clomidu starczy w zupelnosci. Kup sobie zestaw witamin, hepatil ktory wezmiesz po cyklu zeby zregenerowac watrobe. I bierz mete 15 mg dziennie czyli 3 tabletki na dobe w odstepach 4-5 godzin oczywicie po posilku. Clomid po cyklu 1 tabl [...]

[...] zaczynasz o poranku po śniadaniu, dorzucasz co 3/4 godziny (staraj się najpierw coś zjeść, a po tym zarzyć metke) Do każdej tab metki 70mg sylimarolu. Do tego - Zestaw witamin (1 do śniadania, jedna po treningu), Wit C (do posiłku przedtreingowego i potreningowego), Tran (śniadanie i posiłek potreningowy), Magnez i Wapń no i możesz Cynk [...]

[...] mnie jednak opinia na temat zestawienia srodkow i ewentualne uwagi co do niego. (co z exedrolem?) jestem tez na diecie 1g tł/kg 2g wegli/kg i 3g bialka (ciezko o balans posilkow z jednoczesnym dostarczeniem odpowiedniej liczby witamin i mineralow, zoladek tez chyba sie gdzies przykleil z racjii ow diety) dziekuje za zainteresowanie i pozdrawiam