witamin

nie koniecznie zależy mi na CP. Moge spróbować TCM tylko może coś do tego jeszcze dokupić? a witaminy oprócz omega3 to jakie stosować? A jest coś na drżenie rąk, bo jak słodze herbate to mi sie trzęsa, może to jest spowodowane brakiem jakis witamin?

[...] płyn wypić a śliwki dodać do śniadania. Herbatek przeczyszczających nie polecam bo one tylko rozleniwiają jelita, prowadzą do odwodnienia, niedoboru składników mineralnych i witamin. Dieta jest bardzo ważna.. Błonnik zawarty w warzywach albo w kapsułkach ale tutaj uwaga bo jak przyjmujesz dużo błonnika to trzeba też dostarczać organizmowi dużo [...]

no wlasnie na takim gainerze na przyklad nie znajda nic innego niz : ilosc b-t-w, witamin, mineralow, aminokwasow, itp.

nie no bez przesady, ale nie potrzebne mi narazie super dobre jak z olimpu a wystarczą zwyczajnie dobre :) Tested wziąłem dzięki za opinie :) olimp akurat nie ma "super dobrych" witamin ;-) dobrze wybrałeś :-)

Malo witamin,magnezow lub innych skladnikow.. ..uklad krwionosny,lub np zespol ciesni nadgarstka we wczesnym stadium (w okolicy nadgarstka wewnatrz kanalika nerwowego jest malo miejsca i uciska nerwy) co powoduje odretwienie i czasem lekka opuchlizne. Wiesz ze diagnoz to sobie mozemy i sto wymyslic dodaj mineralow,obserwuj albo wez sie do roboty i [...]

Krzykacz zrobilem taki maly bilans swoich witamin i okazuje sie ze lykam bardzo malo mineralow. O magnesie to myslem jak widzialem reklame w tv Ogolnie ciagle mam jakis taki zly nastroj . Cisnienie raczej jest w normie na lekach ,mierze je co jakis czas. Jak zaczynam cwiczyc po przerwie widze odrazu pogorszenie sie jakosci skury wlosow itp.

jajka jadam tylko cale dobre bialeczko swietna pula aminokwasow i bomba witamin i mineralow Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-28 19:49:02

[...] w tym jest co napisales..najlatwiej przemienic kolejnosc treningow...jak masz zakwasy tydzien w plecach to albo cwiczysz je szalenie intensywnie,albo nie maja odpowiednich witamin do regeneracji..ale mysle ze z bicem to nadal mozesz cwiczyc z zakwasami.BICEPS TO MOCNY MIESIEN uzywany w zyciu codziennym.....a jak cw tym planem to masz efekty w [...]

Wszystkie orzechy zawierają zdrowe tłuszcze i mozna je śmialo wcinać.Pewnie że warto jeść, no ja bym na samym oleju nie kończył.Troche tego troche tego , dla urozmaicenia, no i olej napewno nie posiada tyle cennych witamin co orzechy.

skoop sie na diecie...regeneracji..witaminach i mineralach../omega-3..zma..zestaw witamin/

[...] + sałata +pomidor + papryka + ogórek + czosnek tunczyk 120g + cebulka wędzony kurak ( przewaznie nóżka ) carbo po treningu 40g jak trzeba to serwatka w nocy 1 porcja i 0,5h przed treningiem po 30g wit B complex 2x2 wit C 1000mg x 1 kompleks witamin x 1 ( okresowo ) 1 jogurt actimel ( najcześciej do odżywki białkowej ) to się rozpisałem...

[...] proponujesz jak to pogodzic bo chodzi o to by tak jak pisalem zrzucic te kilka kilo ktore doszly podczas przerwy i jednoczesnie odbudowac sie troche a co do suplementacji i diety to piec posilkow kazdy kolo 40g bialka plus shake bialkowy przed snem weglowodany i tluszcze ograniczylem + kre-alkalyn tauryne bialko no i oczywiscie zestaw witamin

Kup sb dobry kompleks witamin , bcca i zma koszt jakieś 120 zł regeneracja zawalista polecam

sa bardzo zdrowe i zawierają mnóstwo witamin ..... ile masz lat?

Nie ma żadnego znaczenia.Mimo to przydało by się te warzywa tam jednak dodać, bot o dobre źródło witamin.

[...] IG- wolno uwalniają cukier do krwi- zapobiegają gwałtownym skokom cukru we krwi, mają dużo błonnika - przez co działają zbawiennie na ukłąd trawienny, szczególnie na jelita, witamin, soli mineralnych itd itp Odżywka to tylko ostateczność -np wtedy gdy nie mozesz podbić kalorii -twoje zapotrzebowanie jest tak duże, że nie jesteś w stanie [...]

mrożonki jak najbardziej w zimę, zebrane w okresie zbirów mają lepszą zawartosć witamin i minerałów niż te wyhodowane w szklarniach w zimę

Dziękuję :) właśnie chodziło mi coś żeby chwilowo brać , wiem , że wchłanianie takich witamin jest słabsze ale w taki okres jesienny trochę zmocni.

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis2273.html Polecam bardzo ja przytyłem 5kg w ciągu miesiąca Dużo witamin i aminokwasów nie bd musiał dokupować do tego BCAA moim zdaniem jedno z lepszych na rynku

napewno dotyczy to części witamin, jeśli chodzi o antybiotyki , to nie wiem jaki to ma wpływ na przyswajalność , ale zjedzenie takiego na czczo kończy sie dość mocnymi bólami