witamin

Oki rozumiem, a coś do kreatyny i witamin jeszcze brać? Celem jest masa i siła, może jakiś gainer, białko lub coś??

[...] innymi ten podnosi tyle a ten tyle . Niech podnoszą sobie ile chca trzeba mieć swoje zdanie , i tego sie trzymać niż wysłuchiwac jeszcze głupszych od siebie . Co do tych witamin , to odtazu mowie efektów byszych nie bedziesz miał wszystko przyjdzie po jakimś czasie , jeżeli jeszcze masz inna genetyke wgle możesz mieć problemy . Żebyś sie nie [...]

to se kupie te witaminki i będe pakował ale te witaminki zawsze dadza epszy przyrost bo ja niema napewno tych witamin bo ja to spalam i będe pakował. dzis zjadąłem obiead to niemogłem chodzić to za 1 godz. to nic nie czułem

Miniak_DH - naucz sie sam zanim zaczniesz innym doradzac. Z Twojego wnioskowania wynika ze nalezy sie obawiac raczej naturalnego pochodzenia witamin

Radzilbym zdecydowanie kkupic lepsze witaminy np. multiple sport z firmy olimp, i nie bedziesz mial tego problemu a bedziesz mial jedne z lepszych witamin pod wzgledem skladowym i cenowym

wiem brałem je już dziś kupiłem znowu a te musujące biorę zanim mi dojdą po 4 miesiącach ładowania omegi 3 i witamin olimpu skończyły mi się a za 3 dni złapał mnie głupi katar i trzyma do dziś

[...] pewne kwestie prostym językiem, dla wszystkich. Banana jadam. Lubię :) Jest wartościowym owocem. Relatywnie dużo potasu (choć mniej niż w niektórych warzywach) oraz witaminy B6. Nie tylko ja popadam w efekt potwierdzenia, cherry picking czy jak tam to sobie nazwiesz :) Ale być może popadam, gdyż męczyłem się z objawami dysbiozy wiele [...]

niestety tak hm napisalem ten post, bo ostatnio mialem niezla rozmowe z moja babcia na temat jej lekow, witamin, diety itp. niestety co zauwazylem z przykroscia starsi ludzie sa pozadnie wyzyskiwani przez producentow, lekarzy i firmy farmaceutyczne. Zazwyczaj jest tak wyczytaja jakas kolorowa reklame w Super-Expressie lub jakim czasopismie [...]

[...] problem, może za mało warzyw jem ?, owoce raczej rzadko, jedynie co banan, bo niestety mam alergie na wiekszość cytrusów itp. A może ktoś ma wiedzę na temat minerałów i witamin, czy jakiś nadmiar albo niedobór mozę powodować takie objawy ? Z suplementów narazie jem tylko magnez ok. 500mg dziennie Zmieniony przez - Daniel1305 w dniu [...]

[...] i dzemem xD. Prowadze dosc nieregularny tryb zycia i nie jadam w domu, wiec nie ma dla mnie mowy o zadnym dawkowaniu sobie po 200g tego, 300 tamtego, ale uzupelniam braki witamin geriavit'em (kompleksowo, paru lekarzy mi polecalo bez wzgledu na wiek jako generalnie b.dobre uzupelnienie witaminowe), laduje sie codziennie cynkiem i magnezem, [...]

[...] ! Jedz zywnosc roznorodna (tz. z roznych zrodel czyli np. warzywa, mieso, mleko itp itd. w ten sposob jest wieksze prawdopodobienstwo ze dostarczysz odpowiednich mineralow i witamin organizmowi) To tyle tak na szybko ;d Moze jutro cos napisze jak bd mial czas. Poczytaj troche na tym forum bo to skarbnica wiedzy ;) PS. Wedlug mnie dorbze [...]

dieta taka sobie, ale różnica będzie taka że jedząć zdrowiej dostarczysz niezbędnych witamin i soli mineralnych które nie tylko odpowiadają za najważniejsze procesy w naszym ograniźmie ale dbają jednocześnie o nasze zdrowie dodatkowo dostarczysz lepszej jakości weglowodanów mniejsze pradopodobieństwo zŁapania tluszczu zrobisz jak bedziesz uwazal [...]

[...] leżąco. Po trzecie zwis na drążku nic nie da bo rośniesz tylko podczas snu bo wtedy jakiś tam się hormon wydziela. Po czwarte też może to być od złej diety tzn mało białka i witamin, które pomogłyby w rośnięciu ;d Węgle na masę ;p Może jeszcze rośniesz bo ja tam nie wiem do kiedy mężczyźni dojrzewają to kup coś na sen, chyba ZMA, bierz przed snem [...]

Brak wszystkiego, nie tylko tłuszczu białeczka tyle co malusieńki koteczek napłakusiał, bo co to jet 50g serka i 50 piersi z kurczaka i 3 niepełne jajka brak witamin i minerałów, brak innych substancji, organizm nie ma na czym pracować

[...] na początek http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis25764.html 69 zł carbo po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html 77,31 zł kompleks witamin i minerałów http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 24,90 zł białko wg braków w diecie [...]

Ja uwielbiam kurczaka gotowanego na parze (wszystkie produkty gotowane na parze traca mniej witamin i minerałów niż podczas gotowania bezpośrednio w wodzie), natartego wcześniej przyprawami.

niestety nic nie wiem, wartosci witamin i mineralow to zmienia, ale raczej na - Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Białko 180g = 720 kcal (2,25g/kg) 2,2 HMM...WLASCIWIE MZOE BYC:-d Tłuszcze 80g = 720 kcal (1g/kg) DAJ TLUSZCU OK 1,2-1,3G Węglowodany 480g = 1920 kcal (6g/kg) OBE*******RCHE WEGLE,NIE WIME CZY JETSES MEZO CZY EKTO ALE JEDNAK OBCIOLO BYM WEGLE NA KORZYSC TLUSZCU I posiłek 100g kaszy gryczanej 15g oliwy z oliwek 30g WPC MOZESZ DAC TAKI POSILKE JAKOS [...]

[...] a drugi o wiele ważniejszy aspekt to dostarczanie mikro i makro elementów z różnych źródeł jest konieczne, żeby dostarczać organizmowi wszystkiego czego potrzebuje, a na monodiecie możesz zacząć odczuwać braki poszczeólnych minerałów i witamin. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

[...] - l-karnityne - preparat podnoszący wydolność oraz wspomagający redukcje tkanki tłuszczowej (tutaj z firm korzystnych cenowo mogę polecić: Olimp, Multipower, Trec, Fitmax) - witaminy i minerały, polecam jedynie Vit Min Multiple z Olimpu (zwiększona dawka witamin i minerałów, najlepiej przyswajanych przez organizm) - oczywiście odżywki [...]