witamin

Ja polecam produkty olimpa tanie i dobre vitamin multiple sport jak i wiele innych prozdrowotnych. Multiple są bardzo ekonomiczne w paczce znajdziemy 30 kapsów witamin i 30 kapsów minerałów. Do tego chelaty. Według mnie Petarda :)

I jeszcze musisz uważać na witaminę K.Ona też jest rozpuszczana w tłuszczach. Zmieniony przez - cysiu w dniu 01-03-14 23:05:02

Tzn, z punktu widzenia uzuepłnienia strat potasu i witamin z grupy B, piwo b\yło by idealne. Niestety zawiera ono także alkohol, który zakłoca metabolizm kwasów tłuszczowych. Alkohol i kwasy tłuszczowe wchodza na te same szlaki metaboliczne. A pionieważ alkohol jest trucizną, organizm stara sie go pozbyć w pierwszej kolejności, dlatego spalanie [...]

[...] organizm. Białka w diecie samego zwierzęcego jadłem do tej pory coś koło 150g, więc tylko 50g zwierzęcego dodałem. A co do nazwy tematu, chodziło mi o podaż minerałów, witamin, itp. Bo o ile Rodzaj pożywienia, i ogólne zasady ogaraniam, to minerałów i wiatmin nie, więc czy tu czegoś brakuje, dodatkowo zamierzam suplementacje preparatem [...]

Ogólnie to mało tych witamin masz warto zebyś dokupił sobie omege 3 chyba że masz w diecie np olej lniany to masz załatwione kwasy omega 3 i 6. Warto zaopatrzyć się w witaminy z grupy B tzw. compositum i dodatkowo ceynk, wit A, E, C a jak chcesz na wypasie to i Q10. Tylko żadnych typu centrum itp. bo to szmelc.

a i proszę o dokładne dawkowanie witamin to znaczy nie w tab tylko w mg .

brak owoców i warzyw, a co za tym idzie sporej ilości witamin i składników mineralnych. Brak także ryb - wiec nie ma kwasów omega 3 i witaminy D. Za dużo gainera, trochę sporo nabiału...

może niedobór magnezu i wit b6?? jaakurat mam cośtakiego że jestem zmęczony i zmulony jak nie jem minerałów i witamin...może to wina niedoborów??

"tracą nawet i 5kg w ciągu 5 dni - dzięki sprytnym zabiegom, bez jedzenia 700kcal " - zamiast robic tajemnice, oswiecilabys mi mozg, bo widocznie brakuje mi mineralow i witamin:)

[...] na przyrost siły?chwali pan diete low carb, ale czy tluszcz jest najlepszym paliwem dla układu nerwowego ktory odpowiada za siłe? 3.czy jest sens przyjmoweanie mega dawek witamin i mineralow przy bardzo intensywnym treningu??:wit c, vit e,magnez,cynk, wapń ad.1 rozni sie stopniem niejako rozdrobnienia, czyli mozna powiedziec ze kazeina [...]

[...] w wodzie /B/ powinny byc spozywanie co dziennie . w tluszczach /A,E,K,D/ nie musza.sam bralem animal paka nie zauwazylem zadnej rewelacji. na dobra sprawe suplementacje witaminami odczuwaja ludzie majacy jakies braki. niedobor witamin nie jest tak szybko odczuwalny jak niedobor minealow odp za prace serca czy prace OUN. /magnez, potas/. [...]

[...] ze raz dwa i kolejny skurcz a ten ostatni byl na prawde ciezki myslalem ze nie pusci i ze trzeba bedzie po karetke dzwonic a moze jakies ladowanie zrobic? moze jakichs witamin/mineralow mi brak zawartych w produktach weglowodanowych? co myslicie? dopiero co wszedlem na clen a tu juz w pierwszy dzien skurcz nono nieladnie Zmieniony przez - [...]

[...] czytałem wyniki paru badań prowadzonych klinicznych tzn prowadzonych na statystycznie znaczącej próbce delikwentów i z podziałem na grupy zażywające placebo ..Okazało się że witaminy w formie syntetycznej są słabiutko przyswajalne, szczególnie w porównaniu do tego co oferują warzywa o których mówi Marek Cz. Poza tym również tak jak mówi Marek Cz [...]

Co do witamin dostarczam wszystkie w naturalnym pozywieniu.Od kiedy zaczalem zajadac kasze gryczana i orzechy wloskie zero skurczy(zrodlo magzezu).Witamina A to sok z marchwii.Najwietkszy problem z ktorym sie borykam to wapn i wit.D,i duza ilosc fosforu(ponad 300% dziennego zapotrzebowania). I takie pytanko:Co z tym fosforem(z praktycznego punktu [...]

trzeba dostarczać niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3-6 a która ma więcej tych kwasów tym jest lepsza równiesz śą różne składy witamin raczej ich proporcji

[...] w ogole masz diete,ze sie za wspomagacze chcesz brac? @rafal3 poczytaj o kreatynie ale to wiadomo, jeszcze nie teraz, nie ma takiej potrzeby :) no i jakis zestaw witamin by sie przydal jak sie cwiczy-to naprawde wystarczy :) Mozesz tez pomyslec o taurynie, glutaminie ... jest troche tego ale nie wszystko dziala tak spektakularnie jak [...]

zeby sie rozwijac potrzeba odpowiednio zbilansowanej diety, odpowiednia ilosc bialka, wegli i tluszczy, witamin i mineralow, to tak w skrócie ;-)

[...] 6kg w tydzień i nie spalisz tyle. Większość to woda i tresć jelit, niewiele z tego to faktyczna tkanka tłuszczowa. Głodząc się w tygodniu a potem jedząc i pijąc śmieci coraz bardziej osłabiasz organizm bo nie dostarczasz witamin i minerałów. Jedzenie to nie tylko kalorie, jedzenie nie jest wrogiem którego nalezy unikać. Zamiast jesć odżywiaj się

[...] odnoś do swojego aktualnego żywienia, lub licz sam wg tego wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html . Grahamki, carbo do wywalenia, twaróg i podroby jako urozmaicenie, nie stały element diety, zadbaj o odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych, a także witamin i minerałów, nie piszesz nic o warzywach więc tu nie można wiele wyrokować.

osobiscie nie slyszalem, ale jesli zjadasz duze ilosci witamin z owocow i warzyw, to pak jest zbedny, moze dojsc to hiperwitaminozy. a kwasica krwi(metaboliczna) jest chroba i to bardzo ciezka, dochodzi do tego gdy ph krwi jest za niskie. obajwy masz z wikipedi: nasila katabolizm białek i tłuszczy nasila aktywność enzymów biorących udział w [...]