SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamin

  • przegrywam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wydaje mi sie ze tak! ze moze zmeczyc sie dieta! szczegulnie jesli jesz ciagle to samo albo posilki sa malo urozmaicony... moze brakowac tobie jakis witamin mineralow i tewoj organizm moze sie dopominac o pewne produkty...

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10328 Data: 2005-02-06 08:23:24 Liczba szacunów: 0
  • ***Produkty do diety***

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc 10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy można po prostu jeść 6 dań dziennie na oko? Znam osoby które po prostu jedzą dużo i zdrowo i rosną mają efekty i siłę... mozna 11. Po jakim czasie można zażywać kreatynę ? jak brak efektow na samej diecie 12. Czy mleko jest dobrym źródłem białka i witamin? nie

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2010-11-04 16:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    28.05.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Wioslo 5x5 -Drazek szeroko 5x5 -Power clean 5x5 -Mlotki 5x10 +Brzuch 5s Cardio: 25Min na czczo, 20min po silowym Dieta: 3 jaja, 50g ciemnego pieczywa, 150g owsa, 40g wpc, 2 jablka, 200g miesa mielonego, 300g ziemniakow, 150g ryzu, 500g kury Suple: Aakg 5 tabsow Krea 1000 5 tabsow Beta ala 6 tabsow Witamin UNS [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6983 Data: 2015-05-29 21:21:30 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznijmy od tego że jak już kolega napisał nie ma warzyw które alkalizują i dostraczają witamin i minerałów bardzo mało jest też zdrowych kwasów tłuszczowych to wypadałoby zmienić Tuńczyka też nie jedz na codzień.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2010-03-29 04:39:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mieśniową 80kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szeroka gama bardziej wartościowych źródeł ww. Kolejna kwestia to brak licznych porcji warzyw które są integralnym elementem każdej zdrowej diety, dostarczają potężnej dawki witamin, minerałów, przeciwutleniaczy oraz błonnika. Nie wpisuj gotowych produktów - tylko surowe ( ważone przed obróbką termiczną ) Jesteś wyposażony w taki sprzęt jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2017-01-06 19:06:17 Liczba szacunów: 0
  • ja dla smaku dodaje sojowe, zero cukru , dobre tluszcze , troche witamin, /bialka w soi sa bezuzyteczne /. co do mleka krowiego jestem przeciw. pozdr mc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4810 Data: 2007-11-05 18:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] Te płatki sante - ok , jako dodatek, ale 80g to sporo, tak samo 200g chleba tez sporo a dużo lepiej by było zjeść zamiast tego węglowodany, które dostarczą Ci nieco witamin i minerałów np. kasze tj. gryczaną białą , jaglaną, ryż, ziemniaki zwykle i słodkie. Powinno się znaleźć duuużo warzyw - warzywa też podnoszą ilość białka w diecie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2019-02-20 22:02:58 Liczba szacunów: 2
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] Te płatki sante - ok , jako dodatek, ale 80g to sporo, tak samo 200g chleba tez sporo a dużo lepiej by było zjeść zamiast tego węglowodany, które dostarczą Ci nieco witamin i minerałów np. kasze tj. gryczaną białą , jaglaną, ryż, ziemniaki zwykle i słodkie. Powinno się znaleźć duuużo warzyw - warzywa też podnoszą ilość białka w diecie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2019-02-20 22:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu gotować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub uzywaj jej w mniejszej ilosci, wtedy np podczas gotowania woda "wsiąka" do ryzu (gorzej z kartoflami) co do samych strat wartosci odzywczych to , tracisz pewna ilosc skladnikow mineralnych oraz witamin , nie wiem jak z weglami ale wydaje mi sie zeby ich ilosc zmieniac sie miala Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-28 21:21:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9999 Data: 2007-11-28 21:20:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta jest niedoborowa w większość witamin i minerałów, tragicznie monotonna, przy 2000kcal około 30% z tego pochodzi z produktów o niekoniecznie wybitnej wartości - masło orzechowe, twaróg, gainer, więc nie dziw się, że nie idzie. ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2013-09-19 15:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Już wiem a więc sprostowanie. Mało orzechowe uważam za źródło tłuszczy, Geiner jest po treningu jako uzupełnienie, a twaróg na sen. Co do witamin nie napisałem, że z olimpu wcinam witaminki i dziennie papryka min jedna czasami brokuł wpadnie. Zmieniony przez - Demonsecoupe w dniu 2013-09-19 15:31:09

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2013-09-19 15:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Kac, imprezy, suplementacja????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prysznic po imprezie >> idziemy spać >> przed snem 6 rutinoscorbinow , 5 witamin C , sporoooo wody + ew. sok z cytryny lub sok pomaranczowy/porzeczkowy. U mnie to daje rade :]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13020 Data: 2006-01-02 14:41:48 Liczba szacunów: 0
  • Co pijecie na rowerze?

    Post
    Inne dyscypliny

    Na zawodach zawsze pije Isostara, a jak jestem na treningu to woda i troche witamin dla posmaku xD Pozdro

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 2008-11-14 22:04:42 Liczba szacunów: 0
  • pomocy (chodzi o fastfoody)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] byc takiego efektu lawinowego tycia. Poza tym te wszystkie fast foody to tzw: Puste kalorie, czyli jesz, ale organizm nie dostaje najwazniejszych wartosci odzywczych, witamin, skladników mineralnych, odpowiedniej ilosci bialek i odpowiedniego stosunku tłuszczy do węglowodanów. A jak najlepiej go od tego odwieść? Skoro to twoj chlopak to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2004-04-16 13:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny (Prosze o poprawe)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilki musza byc pelno wartosciowe czyli zawierac Bialko , Tluszcze i Weglowodany (wyjatki okolo treningowe) powinny sie rowniez w nich znajdywac warzywa. Masz takie braki witamin ze musisz je tak mocno uzupelniac? Gdzie wczesniej wspominane sniadanie i posilki okolo treningowe , one sa kluczowe w robieniu masy , sa to trzy najwazniejsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2009-05-11 19:15:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla dziecka 3-letni chłopak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak witamin to jest jakiś wyrok? straszna choroba? pierwszy raz widzię zeby ktos układał 3 latkowi dietę. Dierzesz pod uwage to ze witaminki sie nie wchłaniają w 100%?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2013-02-01 00:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Depresja?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zrób jeszcze to: 1. Sprawdź rano bezpośrednio po przebudzeniu czy masz biały nalot na języku 2. Zrób badania krwi, sprawdź czy nie masz niedoboru witamin np. b12 itd. 3. Idź do fryzjera, zrób sobie fryzurę np. jakiegoś fajnego irokeza 4. Nie pij, bo to źle wpływa na psychikę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2014-04-17 22:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Depresja?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1. Da się zrobić 2. A nie moge brać profilaktycznie witamin? (Ja to mam awitaminoze, ale mózgu) 3. Eeee, nie, na mojego ryja nic nie pasuje, mam nawet ochotę, ale co rusz to gorzej. 4. Nie pije alkoholu, kawy kakao, a herbate sporadycznie - niestety dużo coli :/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2014-04-17 22:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytania Odnosnie Solarium

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chodzi właśni o nieregularne odżywianie,mała ilość witamin,alkohol,palenie papierosów,tłuste jedzeni itp.Jeśli będziesz miał teraz taki styl życia to sądzę,że powinno być dobrze.Może się zdarzyć(choć nie zawsze),że początkowo będziesz miał nasilenie trądziku bo jak zmieniasz nawyki żywieniowe to skóra musi się pozbyc tych starociale to się [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9176 Data: 2007-01-15 13:11:49 Liczba szacunów: 0
  • no i o taką odpowiedz mi chodziło co do tych witamin i innych bajerów co byś dodał lub wywalił z tego co pisałem co kupię wdł ciebie

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2010-09-25 14:39:51 Liczba szacunów: 0