witamin

[...] toksykologii, magnezu mozna przyjmowac duzo, wszystko zalezy od organizmu, nie wolno przesadzac a dawke mozna zwiekszac systematycznie, za duzo nie ma sensu brac, gorzej z witaminami, wszytsko zalezy jakie masz na mysli, jesli komplety witamin to brac polecam standardowo nie przekraczajac 200% tego co pisze na opakowaniach, ale to tez zalzy [...]

a myslisz ze warto to brac jako preparat wzmacniający ?? bo bolów nie mam żeby to brać, ale skoro to zestaw witamin to pomyślałem ze moze warto

MrBlue - ja nie jesz warzyw to pamiętaj chociaż o wrzucaniu witamin z suplementów czyli MultiPack36 i dorzuć sobie proszek zasadowy do diety - http://e-fito.pl/550-596-large/proszek-zasadowy-300g.jpg

[...] Myśle zeby powt badania tak za dwa tyg, czy leki mogły mieć wpływ na wyniki/? Nie chodzi o ilość tłuszczu, tylko o jego jakość. Za dużo nasyconych kwasów tłuszczowych. Mało witamin (A, C, E), które posiadają cechy ochronne (przeciwutleniające) w stosunku do tłuszczów. Nie podałeś ilości i rodzajów warzyw, więc ciężko je ocenić. Palisz, [...]

[...] w swoim oknie mieścisz wszystkie posiłki razem Edit.: Jeszcze jedno, jeżeli od kilku tygodni odżywiasz się podobnie, to myślę, że wyrabiasz sobie duże niedobory niektórych witamin (zarówno rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych w tłuszczach) i składników mineralnych. Makro może i wygląda ok, ale mikroskładniki zaniedbujesz, a organizm może [...]

jak masz kase to bierz animalpaka albo cos w tym rodzaju od razu problem witamin/amin/mineralow i innych gowien masz kompleksowo rozwiazana

[...] najbogatsze w omega3 i będąc w markecie zawsze łatwiej wybierzesz coś ciekawego... Co do kaloryczności diety, odszukam jedno opracowanie i Ci podrzucę link... Poniżej 2 tys.kcal trudno dostarczyć z diety wystarczającą ilość składników odżywczych (witamin itp.). Nie wiem, kto wymyślił 1300, ale to jakiś dramat, że uczą w ten sposób na studiach...

[...] wpływu nie mam, bo to wszystko zależy od mojej mamy. Lecz według mnie są to dobre posiłki i zbilansowane ;) Mają w sobie sporo białka, węglowodanów, jak i tłuszczy czy witamin :P Co do boxów, to ja nic przeciwko nim nie mam. Niestety, nie zawsze jest na to pieniądz i czas (jest bardzo zabieganym człowiekiem). @flex1976 A czy mógłbyś mi [...]

supli to ja mam cala mase;) mam animal pump, incredible bulk mvp, bcaa mvp, mono olimpu, bialko pro whey ultimate, olej z wiesiolka, olej lniany, komplex witamin i mineralow,oraz puche vextrago pvl, wiec kupowac nic nie musze hehe.:) musze tylko zaczac cwiczyc. dlatego po wyplacie cos pomysle.:) bo lepiej za wczasu zadbac.:) p.s dzieki za miłe [...]

[...] sporej dawki cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza. Soki w przeciwieństwie do owoców nie wykazują zdolności do hamowania łaknienia, a także zawierają niewiele witamin i flawonoidów. Nie przesadzaj, że nie stać Cie na pstrąga czy śledzia 1 do 3 razy w tyg. skoro masz np: migdały w diecie które kosztują ok. 7zł za 150g, a orzechy [...]

Może boster testosteronu? Dla starszej osoby witamin plus z olimpa wystarczy, sś też chyba vitamin senior, możesz dodać jeszcze gold omega. Kreatynę też można spróbować.

knife czemu mam nie wklejac wynikow z badan ??? niewygodna prawda? a co odzywki witamin nie zawieraja ? zreszta mowa o suplementach jest ogolnie a wiele osob dorzuca witaminy syntetyczne do swoich cykli :)chcieliscie jakis dowodow na temat syntetyczne-naturalne to zarzucilem ale widac ze niektorym bardzo to przeskadza. biernol wiem ze to normalne [...]

[...] nie wiem co gorsze: jazda na fastfoodach czy odżywkach. Chyba na odzywkach spowoduje nawet większe szkody. Tego typu zywność pozbawiona jest naturalnych witamin, błonnika oraz enzymów. Skutki stosowania takiej diety przemilczę bo ktoś może być właśnie po obiedzie :) Nikt nie wymaga [...]

To już zależy od niedoboru różnych witamin/minerałów, ostatnio lekarka tacie zalecała brać magnez, więc po co mu stosować do tego inne witaminy/minerały które np. dostarcza z pożywienia, jakbyś poczytał trochę forum to byś zobaczył jakie dawki magnezu stosują forumowicze. Cena 3 złote w aptece nie ma takich nawet filomag chyba ok 7 zeta coś [...]

Ja kiedyś słyszałem że prawie każdy może to w sobie nosić , tylko u niektórych się to uaktywnia (np z powodu niedożywienia ,braku witamin, spadku odporności) ale lekarzem nie jestem

[...] na ryż. Nie da rady upiec mikrofalówką, a jeśli ma funkcję grilla to możesz upiec, ale zazwyczaj już lepiej upiec w piekarniku, a odgrzewać w mikrofali. Co do warzyw - bardzo fajny patent do warzyw ( a jakby ktoś miał problem z żołądkiem i trawieniem - niestety pozostaje mu gotowanie warzyw) bo dużo witamin zostaje tam gdzie powinna zostać.

Ja jeszcze rosnę, potrzebuje witamin etc., więc wyznaczanie kalorri i ważenie posiłku mija sie z celem... Powrót do tematu; żeby te bicepsy podkreślic -> robic redukcje? Zanim złamałem reke robiłem masówke oraz biegałem szybko 15 min... mój plan: I DZIEŃ Klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławeczce poziomej 3*12 2. Wyciskanie na ławeczce [...]

[...] kcal + plus jeden plasterek sera żółtego 15 g 4 g białka 4g tł 5.Szklanka herbaty 0. .0 .17 ww (68kcal) Witaminy Razem: 22.8 g białka, 72.1 ww ,20.7 tł 449 kcal 1 tabs witamin //Moim zdaniem za duzo tego razowego. Ja bym dał Jogurt naturalny, owsiankę i orzechy. Posiłek szkolny 8.15 do 1 2.Jajko na twardo 6b/5.3t/0 ww 75 kcal 4.4 kormki [...]

[...] później będę musiał i tak robić redukcję (bo te moje 94 kg to nie same mięcho ;d ) więc lepiej robić to już na początku a później budować suchą masę. Tak też ułożyłem dietę i utrzymuje deficyt kaloryczny (oczywiście dostarczam organizmowi witamin i minerałów). W skrócie, jeśli dołożę brzuszki i pompki w dni nietreningowe to nie umrę od tego? :>

Jeżeli chodzi o witaminy to kupiłem sobie ostatnio OLIMPU mulitple sport i biore po 1 dziennie witamin i minerałów. Czyli mówisz, że większa ilość warzyw może pomóc ?? Jak widzą to inni użytkownicy ? Owoce też ?