witamin

Piątek DNT Koktajlowe oczyszczanie - nie spisywałam miski. Piłam 3 koktajle na kefirze i 2 na wodzie kokosowej. Łącznie przyjęłam witaminy z ok. 1500 owoców i warzyw. Czułam się głodna, ale myślę, że taka ilość witamin dobrze mi zrobiła :). Sobota Tydzień 2, Dzień 4 1a. Wznosy bioder 4x 15, 0s r. 16 26 kg/ 26 kg/ 26 kg/26 kg/ 26 kg 26 [...]

[...] źle - żołądkowo - jelitowo lepiej, ale mam taką jakby permanentną zgagę, kręci mi się w głowie, boli mnie głowa, jestem non-stop senna i mam wstręt do jedzenia. Czuję się też jakby niedożywiona - w takim sensie, że brakuje mi witamin, mam ochotę na wodę z cytryną i pomarańcze + gotowane warzywa, a cała reszta mnie obrzydza. Dziwne to choróbsko.

[...] nie ma sie co ludzic.... wystarczy przesledzic historie mistrzow sportow silowych i kulturystyki -do roku ok 1930-silacze bez zadnych srodkow dopingujacych,suplementow,witamin itp...np sandow,zbyszko cyganiewicz,i masa innych -od roku 1930-1939-pierwsze proby wstrzykiwania testosteronu bardzo slabej jakosci-silacze juz to namierzyli i [...]

[...] masło Jori lub łatwiej dostępne Primavika , łatwiej sie trawi od orzechów nie zapominaj dodać okołotreningowo warzyw , pamiętaj , że to redukcja - porcje są małe więc i witamin braknie trzymaj tłuszcze w posiłkach na rownym poziomie - 10g oliwy mniej wiecej odpowiada 20g słoneczika :) do omleta dawaj rożne pestki - dyni , słonecznika , [...]

a od witamin to są warzywka :)

[...] + 2 kromki chleba z masłem (ten posiłek zaraz po skończeniu wpiski) /SFD/Images/2015/12/31/4eb93071e6e048a8b4cde87cca5afcc0.jpg Rano na czczo Wit C+ Potas+ Wapń + kompleks witamin z inko w fiolce Przed treningiem porcja thermo pumpa z nowej dostawy :-) /SFD/Images/2015/12/31/42878bdb9bf5442fa4c488a60ca39b25.jpg Po treningu porcja bialka [...]

[...] mi dodatkowa suplementacja z racji promocji w naszym klubie zgarnąłem flexita w płynie + tabletkach za całe 55 zł więc nie ma co sobie żałować :) ALe już nie ma promocji na witaminki z inko a się kurde kończą no ale trudo. Więc dziś poranna suplementacja wyglądała tak: 15 ml flexit + fiolka witamin + 15ml l-karnityny iron (wczoraj dorzuciłem do [...]

Może prażone migdaly nie są zbyt zdrowe ale według mnie tahini jest bardzo okej - sezam jest bardzo zdrowy i nawet podprażony jako dodatek jest ok (tona cynku i innych witamin)

Też jadę na Venomie, bóle głowy również mam a raczej zawroty lekkie. Wydaje mi się że to normalny efekt uboczny. (po paru dniach mi minęło). Co do przymulenia, jak stoisz z witaminami? ja miałem uczucie po uzupełnienie witamin było już ok.

[...] z kofeiną i aspiryną w stacku. Absolutnie niepobitym i legalnym spalaczem jest johimbina, nią się podmienia w powyższym zestawie aspirynę i dodaje bioperynę, sporo witamin z grupy B oraz tradycyjne już kapsaicynę, cynamon, synefrynę i inne. Konkretny przykład? Thermo speed extreme lub lepiej thermostim olimpowskie z solo: joszką, [...]

nasraj sobie jeszcze tam bedziesz mial chociaz duzo witamin

[...] Sport? Z tego co pamiętam w MS większość pierwiastków zawarta jest w dawkach zbliżonych do 100% dzinnego zapotrzebowania, poza chyba cynkiem i magnezem. MS ma też dużą zawartość wit. B6 znacznie przekraczającą dawkę dzienną - jak więc łączyć te preparaty, żeby zapewnić optymalną podaż witamin i mikropierwiastków i jednocześnie nie przesadzić?

[...] tyle tego na dzien. Moj ojciec ciagle mi mowi ze od jaj bede mial skleroze i zawieraja bardzo duzo cholesterolu,a molo bialka. Napisales, ze jaja zawieraja duzo aminokwasow, witamin, bialka i minerałow,czy moglbys mi napisac ile jedno kurze jajko zawiera gram bialka i procentowego zapotrzebowania tych poszczegolnych skladnikow na dzien dla [...]

[...] otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie przyrostu mięśni w szalonym tempie, potrzebna jest nam właściwa kombinacja i mega dawki aminokwasów, węglowodanów, witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych (EFA). Tylko Animal Pak ma to, czego potrzebujesz. Jesteś w końcu pierwotną bestią, która trenuje ze zwierzęcą intensywnością. [...]

[...] w wolnej chwili na czym ta jej specjalność polega ? :) Jw podpinam się do pytania wyżej. Głównie bez glutenu, nabiału, oparta na rotacji produktów z dużą dawką naturalnych witamin oraz antyutleniaczy. Tadeusz wszystko dokładnie wylicza i nie ma tutaj mowy o przypadkowym produkcie czy gramaturze. Szanując Tadeusza oraz jego pracę nie umieszczę [...]

[...] jest jedynie dyskomfort jaki wywołują. Nie czuję, żeby wpływały one negatywnie na moje ogólne zdrowie: - wyniki badań krwi mam bdb, żadnych niedoborów minerałów czy witamin, które badałem - forma fizyczna się poprawia - "rosnę", więc muszę dobrze przyswajać pokarm - wyniki obrazowe i histopatologiczne pokazały, że nie mam już żadnych [...]

[...] szynka) i dołożyłbym masła, śmietany. I unikaj fanatycznego unikania soli. Musisz mieć elektrolity w porządku (pij ile potrzebujesz). Nie od czapy byłoby dołożenie witamin. Piszę to po przeżyciu przynajmniej dwóch zapaści na skrajnym LC. Jako ciekawostkę powiem, że większość zgonów na dietach LC wiązała się z deficytem kalorycznym i [...]

[...] lniane i ryby (śledź i makrela wędzona). .... I unikaj fanatycznego unikania soli. Musisz mieć elektrolity w porządku (pij ile potrzebujesz). Nie od czapy byłoby dołożenie witamin. Piszę to po przeżyciu przynajmniej dwóch zapaści na skrajnym LC. Jako ciekawostkę powiem, że większość zgonów na dietach LC wiązała się z deficytem kalorycznym i [...]

Nie wliczam kalorii z warzyw. Podejrzewam, że wydatkuję więcej energii na strawienie ich, niż zyskuję z tego tytułu. Gdybym zajadał gotowaną marchewkę to i owszem, mógłbym coś zyskać pod względem kaloryczności. Niestety straciłbym większość witamin no i nie byłoby co pochrupać ;-) Wszystko zjadam na surowo

Myślałem, że Zięba to bardziej od biochemii, megadawek witamin jest a nie od takich "duchowych spraw". Ci wszyscy pseudospecjaliści mają grono wyznawców, bo jednak w jakimś procencie przypadków ich metody działają. Tak jak diety - na jednego tłuszczówka, na innego wege itd... https://www.instagram.com/merfi1984/ Przykład gościa, który z [...]