witamin

Higiena osobista , brudnych łapek nie wsadzaj do ust itp. z witamin to Multi Pro 32x z AST

[...] jest ani jedzenie czego popadnie, ani też samego białka- musisz dostarczac tyle ile ci potrzeba zarówno białka jak i węglowodanów i tłuszcze/sumując także i kalorii/ a także witamin i minerałów. pewnie o treningu także wiesz niewiele więc zachęcam nie tylko do czytania postów podwieszonych w dziale ODŻYWIANIE ale i TRENING. potem możemy sie ew.za [...]

po treningu jak najbardziej ale tak staraj się pożywienia dostarczać....pożywienie wiadomo zdrowsze , wiecej witamin i minerałów

czemu nie omega 3 git, jak najbardziej w diecie potrzebna, kolega wyzej dal CI link do fajnej cenowo b kompleks rowniez spoko, ale mozna dac tez caly zestaw witamin, ktory bedzie rowniez zawieral witaminy z grupy B i witamine A ogolnie z witamina A trzeba uwazac, bo jest magazynowana w ciele, inaczej niz z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, i [...]

Poza tym, jeżeli chodzi o problemy, które wymieniłeś, to sugeruję przeanalizować całość diety. Tutaj zapewne są błędy, które warto poprawić. Zapraszam do działu odżywianie: Akurat z tym miałem już wcześniej problem zanim przeszedłem na dietę i teraz chce z tym walczyć, więc chce spróbować witamin czy coś to da.

o właśnie! Macie pomysł czy lepiej jeść warzywa przed treningiem porannym (już nie mam gdzie włożyć kolejnej porcji) czy wziąć suplement? Wiem, że warzyw nie poleca się przed jak i tłuszczu, ale muszę gdzieś zmieścić bonusową dawkę witamin. Czy supel jest w tym wypadku dobrą alternatywą? Zmieniony przez - ssj7 w dniu 2011-06-28 20:26:08

Witam, dieta strasznie monotonna. Zdecydowanie musisz urozmaicac.. Tak monotonne posilki uniemożliwia dostarczenie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. To samo tyczy się kwasów tłuszczowych . Pozdrawiam

Zkupilem wszystkie produkty i od pazdziernika zaczynam cykl. Teraz przyszlo mi do glowy czy nie dokupic do tego jakis witamin co o tym sadzicie?

Niech cieszy sie smakiem mlodoscii Chudy jest i mlody, wiec mu zbytnio takie jedzenie nie zaszkodzi, a wyliczona dieta z doatnim bilansem+intensywny trening, moze sie tlyko przeciwko niemu odwrocic Kup sobie dobry kompleks witamin,staraj sie zdrowo odwywiac ale nie odmawiaj sobie za wiele i na diete przyjdzie czas.

a tych witamin ile i jakie ? bo tam mam niebieski kolor i biały .

a tych witamin ile i jakie ? bo tam mam niebieski kolor i biały

[...] w aptekach. Ja każdego dnia rano biorę łyżeczkę tego norweskiego tranu już od dość dawna i sobie chwalę. Kosztowo też wychodzi OK, butelka 0,25l kosztuje u mnie w łodzkiej aptece za grosze ok. 25zł i starcza na sporo. Można dostać też tańsze np. kapsułki z tranem, ale ja preferuję zdecydowanie formę płynną. Do tego masz tam witamin sporo i omege.

[...] Jak dla Mnie najlepsze tylko cena wysoka. No ale jakość i działanie tych witamin, lepszych niż te nie ma. Mało tego są to tabletki a nie proszek powlekany rozpuszczalnym tworzywem. Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-04-24 12:26:10

lepiej nie jedz tych 14tabsów bo nie wiadomo czy tran w nich to sam tran może ma jakieś dodatki syntetycznych witamin więc lepiej nie przedobrzyć/ kup zwykły tran i wtedy zacznij diete

[...] 10sieć, czy nawet 12scieg godzin, wstane i po pol godzinie mam uczucie zmeczenia, ze znowu mi sie chce spac, ale polozyl bym sie i bym nie usnął. Kolega mi mowil ze to brak witamin, inny znowu mowil ze mial podobnie ale gdy zaczal trenowac kulturystyke i trzymac diete to sie diametralnie u niego zmienilo i problem ze zmeczeniem nie wystepuje. [...]

mi często udem szarpie chociaz z diety nie wynika zebym mial niedobor ww witamin btw , dziewczyna mnie wtedy klepie i mowi zebym przestal

choćby pokrotce polecałbym przeanalizowac odzywianie pod katem właśnie ilości dostarczanych witamin i minerałow; wtedy latwo bedzoie ocenic czy -i jaka- dodatkowa suplementacja bedzie potrzebna.

siły raczej nie przybędzie Ci od witamin ;-) ale jeśli masz niedobory to każda witamina jest potrzebna

[...] o drozdze piwne (a nie piekarskie, o ktorych niektorzy tu mysla, a ktore nie nadaja sie do spozycia jezeli sa zywe). drozdze piwne moga byc bardzo dobrym naturalnym zrodlem witamin z grupy B. sporo osob je stosuje, bo sa stosunkowo tanie - i w rozsadnych ilosciach napewno nie zaszkodza, ale nie oczekuj tez duzych efektow. pozdrawiam, damon

[...] zywe drozdze). nie maja zreszta zadnej wartosci odzywczej. natomiast drozdze piwne to najtansze zrodlo wartosciowego bialka i przede wszystkim bogate zrodlo wiekszosci witamin z grupy B. powstaja na specjalnych hodowlach i mozna je kupic w aptekach i sklepach zielarskich. maja troche gorzki smak. polecam produkt pod nazwa humavit (bez [...]