witamin

gainer lub białko w zależności czego będzie brakować w diecie. Postaraj się ją przypilnować, bo to podstawa. Kompleks witamin i minerałów, zma i omega-3 też by sie przydały. pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-02-27 21:18:58

Proponuje wybrać się do apteki i zapytać jakie mają multiwitaminy. Będziesz mógł wybrać to co ci najbardziej pasuje (również pod kontem cenowym). Jeśli chodzi o jakość to myślę że między nimi niema dużej rużnicy. Jedyna rużnica jest w iliści poszczegulnych witamin w kapsułce/tabletce.

ehh... reiden... poczytaj troche archiwum bo nie chce mi sie pisac...najkrocej - bez witamin umrzesz!

Cześć Całe śniadanie jest do wymiany. Nie masz w nim nic treściwego. Brak białka, witamin, wysokiej jakości węglowodanów złożonych i tłuszczu nestle fitness = syf otręby truskawkowe = syf otręby owsiane = wywal, więcej szkody niż pożytku Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/-t686002.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-28 22:55:29

whey'a możesz brac niejako w zastępstwie bcaa przed i po treningu- dostosuj więc go do tych pór- resztę próbuj dostarczać z diety. jeżeli chcesz cos jeszcze kupic to proponuje zestaw witamin/mineralów lub magnez/mzb/.

Jak masz niedobory witamin czy tam twój kolega to mozna sie w nie zaopatrzyć http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Kwasy omega 3 też warto brać http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html Jak chcesz pompę czy tam twój kolega przed treningiem to kup sobie lub on niech sobie kupi np nitro caps [...]

na pewno musisz zwiekszyc podaz magnezu, co do witamin to nie uzyskasz precyzyjnej informacji, staraj sie dobrze odzywiac i czerpac z pozywienia ile sie da i dodatkowo uzupelniac sie standardowym preparatem witaminowo mineralnym http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis624.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html

nietolerancja któregoś ze składników poza tym czasami organizm tak reaguje w początkowym okresie suplementacji kompleksami witamin, to mija

vany - no własnie ma wpływ - POLEPSZA KONSENTRACJE! nie myśl o laskach jak cwiczysz bo wtedy za bardzo sie koncetrujesz na tym (kreatyna to nasila) i wtedy mylnie odbierasz jej działanie dzłk moze nie wysypiasz sie i/lub niedostarczasz odpowiednich witamin/minerałow

sprawdze to ale wytlumaczcie czemu tak malo magnezu w chela-mag? chela-mag - 100mg jonow magnezu - 11 zl vita min - 90mg jonow magnezu + kupa innych mineralow i witamin - ok 11zl musze poszukac inny magnez bo czuje sie robiony w bambuko

Najlepszym suplementem do kreatyny jest preparat D-Ribose. A witaminki to przecież mamy w gainerkach, białku, itp. Ja z witamin biorę jeszcze ACE rolę. A co do suplementów Naturell`a to nie mam do nich zaufania. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

zma nie bo witamin duzo a jak za duzo bedzie to hiperwitaminoza swoja droga magnezu duzo dostrczam. omega 3 to z jedzenia :] łosoś , tuńczyk itp . no pije tez oliwe z oliwek :] gmm białko biore a gainer odpada bo w mojej diecie brakuje tylko białka dlatego ostrowie wcinam wiec jezeli do diety to jest ok . Kwestia dodatkowych supli

nic nie zapropnuję prócz witamin i zma ewentualnie. w tym wieku ćwicz tylko, i jedz zdrowo, z głową.

Zresztą jak będziesz na redukcji bardzo możliwe, że nie będziesz mógł oddawać krwi ze względu na np. niższe ciśnienie, niski poziom cukru, małą ilość witamin itp.

100 tab metanabolu na cykl w systemie: 15mg na dzien, czyli 3 tabletki, 1tabletka co 3/4H zawsze po posiłku. Białko podczas cyklu. Kreatyna+Dextroza w ostatnim tygodniu brania metanabolu. Odblokowanie: 6/7 tabletek Clomidu 1 na dzień, przed snem. Do cyklu obowiązkowo: tran lub omega 3, kompleks witamin, magnez, cynk, hepatil na wątrobe.

generalnie w moich oczach preparat niewiele wart trochę minerałów, witamin, ciut karnityny i argininy a reszta pierdoły napisałeś że na Ciebie działa świetnie, na czym polega to działanie?

thermo stim to lajtowy spalacz i w zasadzie nie ma skutków ubocznych (no chyba 10 capsów łykniesz na raz) a co do włosów to moze poprostu brak witamin w diecie. bo wątpie żeby to była wina spalacza

[...] coraz dłużej zajmuje mi regeneracja po treningowa po pływaniu (bardzo amatorskim). Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C, 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe)+ izotonik750ml, a do tego normalne posiłki 5szt. dziennie. Niestety w raz z zwiększeniem intensywności treningów [...]

mam duzo witamin cynk mineraly itp tylko hepatil zakupie

[...] duzo posilkow po prostu nie moge a jedyne co funduja w jej okolicy to tluste kebaby czy hotdogi, po gainerze mam tzw. sraczke a mm 4000 nie polecaja ze wzgledu na duza ilosc witamin, obrazek ten juz widzialem fajny. Jakis koles z olimpa wyslal mi na poczte dawkowanie: amino anabol 2300 - 10 tab/dobe kreatyna 1000 - 5 tab/dobe glutamina 1000 - 10 [...]