ja bym na twoim miejscu zrobił sobie przerwę na regeneracje sił i dostarczał do organizmu więcej witamin itd. Po przerwie popracuj więcej nad mięśniami nóg bo może są słabo rozwinięte względem ciała i nie są w stanie wytrzymać takiego nacisku.
[...] do niej ;]. To badanie robione prywatnie kosztuje troche, w szpitalu powinni ci udzielic informacji na ten temat. co do diety - po prostu staraj sie dobrze odyzwiac, duzo witamin, bez fast foodow, mozesz sobie dorzucic jakies witaminki. a samo odzywianie moze wplynac na wzrost kiedy nie ma baardzo duzej ilosci skladnikow, albo jesz [...]
to też prawda...universal ma tki produkt - dobre proporcje aminek ale nie wiem czy przy pożądnym dawkowaniu nie wyjdzie za dużo b6 (+b6 z jedzenia i innych witamin) ...ale może ktoś się orientuje co do pytania ? pozdr.
Nie zachowuj sie jak baba czlowieku. Witaminy ci nie zaszkodzą? Ile wiader dziennie chcesz ich brac zeby przegiąć? Dla osoby cwiczącej te dawki zalecane na opakowaniach multiwitamin z apteki i norm zywieniowych są smieszne. Mozesz brac spokojnie, staraj sie oczywiscie nie przeginac ale jak wezmiesz aminowkasy ktore B6 zawierają i do tego B6 z [...]
spokojnie, przyjmujac ze absorbcja syntetycznych witamin jest mniejsza i ze organizm sportowca potrzebuje odpowiednio wieksze dawki to mozesz bez obaw brac
Głupota jest dla mnie branie dawek witamin w ilosciach 2000% czy 1400%, nikt tu nie jest profesjonalista tylko wszyscy sa amaczerami Wiec 2 kapsy zwyklych vita-min plus dziennie wystarcza, a co do zma to fajnie mozna je zastpic tym nowym MZB
No dobra... * KREATYNA POWDER OLIMP: Dni treningowe - 5g przed trenigniem (ok 30min.) + 5g po treningu Dni nietreningowe - 5g rano na czczo * GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP 3 kapsy 2-3 razy dziennie, np.: porcja rano na czczo z kreatyną, porcja po treningu z kreatyną oraz porcja wieczorem (w dzień treningowy) W nietreningowy bierz 2 porcje: rano na [...]
Redulaminu nie przeczytal, ankiety nie wypelnil, o treningu zaawansownym nie ma pojecia, ale gowien ma od groma: mono vitalmaxa , cp , zestaw witamin, magnes, gainera i dextroze Przeczytaj posty podwieszone, wypelnij ankiete, sensowny plan stworz i my ci go ocenimy.
[...] rano reszta wchodzi z ròżnorodnej diety ale to tylko kwestia twojej decyzji nie ma jakiś szczegòlnych wskazań potwierdzających się w niezależnych badaniach dotyczących witamin i minerałow z suplementow Dieta to 90 % sukcesu reszta nie ma znaczenia Nawet białko serwatkowe i bcaa jest niczym przy odpowiernim żywieniu Zmieniony przez - [...]
tak dobrze mówisz... w gainerach nie ma żadnych magicznych zakazanych substancji... tylko białka węglowodany trochę zdrowych tłuszczy witamin i minerałów... najprostszym wytłumaczeniem dla rodziców powinno być to że gainery są sprzedawane m.in w hipermarketach a one nie mogą sobie pozwolić na sprzedaż niedozwolonych bądź szkodliwych substancji [...]
z rodzicami jest ten problem że doszukują się w odżywkach chemii. Już sama nazwa odżywki budzi grozę. Lepiej jakbyś powiedział suplementy diety. Powiedz mamie że jest to produkt który zawiera dużo witamin, jest zdrowy i bankowo lepszy niż naturalne jedzenie stary czyli czytaj: ściemniaj !
[...] wolno tego brać, a dzień wcześniej mama już była trochę przekonana. Próbowałem wszystkiego, przekonać właśnie argumentami o nie szkodliwości gainerka, pokazywaniem składu - witamin i minerałów, długich rozmów o tym, że sam będę sobie kupować, rozmów z kolegami którzy biorą, i nic, jednak po około tygodniu przekonywania ojca, by namówił mamę na [...]
Soki w przeciwieństwie do owoców nie wykazują zdolności do hamowania łaknienia, w dodatku dostarczają sporej dawki cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza, bez większych wartości odżywczych. Lepiej jedz owoce które stanowią bogactwo witamin, minerałów, antyoksydantów, błonnika i.t.d Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-21 11:56:37
Pomysl o jakims zestawie witamin i mineralow, obecnie stosuje VIGOR Plus - "wzmacnia organizm przy zwiekszonej aktywnosci fizycznej i umyslowej".
[...] się "po" dobrze uczy bo np. większość biznesmenów uprawia jakiś sport z rana biegi itp. przynajmniej w swiss bo jest naukowo udowodnione że później mozg pracuje na większych obrotach przez cały dzień, a ty sobie kup apteczne zma na poprawę regeneracji lepszy sen i zestaw witamin typu vigor + magnez + lecytynę a powinno ci pomóc...
Po co Ci aż tyle kcal? Mało białka, brak owoców, nie widze warzyw. Dieta z brakami w postaci witamin i minerałów. W szkole jesz sam chleb z masłem? Co to za "olej"? Już pomijając kwestię, że powinieneś wykluczyć ze swojego jadłospisu chleb pszenny. Ryz z olejem? Odpowiada Ci takie jedzenie? Posiłku potreningowego nawet chyba nie śmiałbym [...]
Dieta na mase - ocena.
Rozumiem - w takim razie pij sobie ten tłuszcz w trakcie lub po posiłku - dzięki temu wymiesza się w żołądku z jedzeniem i poprawi się wchłanialność różnych witamin z jedzenia - tłuszcze są do tego potrzebne. W takim razie pozdrawiam i do jutra :).
Z supli potrzebujesz białka po treningu półtora porcji + 10g kreatyny mono i jakieś magnez plus kompleks witamin z grupy b. Więcej nic nie potrzeba, ja wiecej żadnych supli nie używam jedynie okazjonalnie spalacze i przedtreningówki darek a bcaa tez nie stosujesz?
j.w chociaz czytałem gdzies kiedys ze mozna miec osłabioną odpornosc ale to raczej poprzez niedobór witamin których ćwiczący powinni zażywac/dostarczac troche więcej
[...] Potrzebuje 15 sztuk na wyjazd za tydzień także dzięki za pomoc ;-) Wieczorem zamawiam. A będzie takich wyjazdów 4 to trochę podbijesz sprzedaż tych ciastek :P Co do witamin i minerałów domówię po prostu tabletki z Olimpu. Łap soga jak wejdzie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-02 12:06:38
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
