SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamin

  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] białka jaj x3 + WPC 40g + jabłko 200g Makaron 40g +kurczak 250g Kurczak 250g Jajka + kura Suple : Rano Glutamina 10g ALA Cynk 30mg Omega 3 x3 Wit D3 z wit C x 1 Kompleks witamin x1 Przed treningiem Guarana Przed cardio JOHA + guarana Na treningu Mono 10g + EAA 10g Wieczorem ALA Cynk 30mg Omega 3 x3 Wit D3 z wit C x 2 Kompleks witamin x1 [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-18 21:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] poszedł spoko, choć siłowo myślałem że pójdzie mi lepiej. Jutro lecę PULL. B250g W280g T35g Suple : Rano Glutamina 10g Cynk 30mg Omega 3 x3 Wit D3 z wit C x 1 Kompleks witamin x1 Przed treningiem JOHA + guarana Przed cardio JOHA + guarana Do posiłku po treningowego Chrom Na treningu Mono 10g + EAA 10g Wieczorem Berberyna Cynk 30mg Omega [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-05 20:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] W60g T5 TRENING B60g W100g T0 B50g W50g T0 B50g W40 T0 B50g W0 T30g B250g W250g T35g Suple : Rano Glutamina 10g Cynk 30mg Omega 3 x3 Wit D3 z wit C x 1 Kompleks witamin x1 Przed treningiem Guarana Przed cardio JOHA + guarana Na treningu Mono 10g + EAA 10g Do posiłku po treningu chrom Wieczorem Berberyna Cynk 30mg Omega 3 x3 Wit D3 [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-08 16:47:18 Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] . Resztę ćwiczeń git, mega intensywny dzień, jutro dopiero wieczorem robię PULL B250g W280g T35g Suple : Rano Glutamina 10g Cynk 30mg Omega 3 x3 Wit D3 z wit C x 1 Kompleks witamin x1 Przed treningiem JOHA + guarana Przed cardio JOHA + guarana Do posiłku po treningowego Chrom Na treningu Mono 10g + EAA 10g Wieczorem Berberyna Cynk 30mg Omega [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-13 21:59:08 Liczba szacunów: 2
  • [...] deficyt był ok 500-600 kcal, treningi 6x w tygodniu. Zgubiłem 7 kg, a jeśli chodzi o tkankę tłuszczową, to zacząłem przy 13-14 % bf, a obecnie mam niecałe 7%. Sporo było witamin do tego, joha, piperyna, ale to raczej gw najwięcej dało. Mimo ostrego rygoru treningowego, regeneracja naprawdę okazała się kluczowa, więc duży plus dla gw. Przy [...]

    Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-27 13:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Panowie, ponad 6 mcy temu skończyłem pierwszy cykl na LGD. Niestety pomimo diety, witamin (d3 cynku magnezu, ashwagandy, omegi, long jack, itp) organizm nie potrafi wrócić do homeostazy. LH powyżej połowy normy, FSH ponizej polowy normy. estadiol nisko ale w widełkach. Prolaktyna w połowie normy. Wszystko w normach a testosteron ponizej normy. Mam [...]

    Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-20 20:44:13 Liczba szacunów: 0
  • pielęgnacja twarzy mężczyzny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pracy. Porozmawiaj z dermatologiem, żeby pomógł ci zidentyfikować co jest twoim problemem. Alergicy mają często mają niedobór B6, kwasu foliowego i B12. Przyjmowanie multiwitaminy może pomóc alergii, jak i również cieniom pod oczami. 3. Dużo śpij w nocy. Dokładnie nie wiadomo dlaczego zły sen lub nieprzespana noc, odbija się pojawieniem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2010-05-13 16:13:17 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol złem?

    Post
    Badania naukowe

    [...] (mężczyzn). Po podaniu alkoholu wyniki były jasne: spadek testosteronu oraz wzrost kortyzolu. Owy efekt utrzymywał się do 24 godziny po spożyciu alkoholu. Wymywa z ciała witaminy i składniki mineralne Witaminy i składniki mineralne są ważne dla utrzymania zdrowego funkcjonowania procesów w organizmie, w tym (ale nie wyłącznie) wzrostu mięśni [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 20:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Atletris / Ja tez potrafię się zmobilizować! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uczy sie sprawniej przyswajać wapn i po zakończeniu karmienia piersią lepiej funkcjonuje w "tym temacie". Oczywistym jest, ze podobne tendencje dotyczą wszystkich witamin i minerałów. Ciągle nadmierne dostarczanie sztucznych witamin i minerałów rozleniwia organizm i może przyczynić się do upośledzenia jego gospodarki. Co do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2008-10-08 11:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzisiaj już jest lepiej Schnapik - jedz i rośnij w siłę Pavel - za dużo poświęciłem czasu, pieniędzy, nerwów aby na ostatniej prostej jakaś choroba mnie dopadła. Jem dużo witamin, czosnku, wit c. Bic - witamin jest dużo, dodatkowo jest i C, czosnek, rutinoskorbin a za chwilkę drzemka bo mam urlop do zawodów adzik - ostrowia rulezz Żona [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 07:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za rady, podałeś wiele cennych uwag. Co do suplementacji to zażywam dwie kapsułki witamin i minerałów, a do tego jeszcze osobno wapń. Ogólnie to raczej tutaj nie boję się, że w mojej diecie jest deficyt w postaci witamin, ba! Bałem się, że jest zdecydowany nadmiar. Z tego co kojarzę witamina E występuje w jajach i orzechach, a tego [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-25 21:34:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] te wyniki jeszcze wyższe i tak nie kacowałem sam już nie wiem. Wspomne jeszcze, że jak nie zapomne to pije elektrolity przed snem, ale lubie dorzucić też Nac, kompleks witamin B. To dobry czy zły pomysł? Mowa o NACU i witaminach B Zmieniony przez - bedi18 w dniu 2022-07-17 19:32:58 W tym temacie padało kilka razy stwierdzenie, że NAC źle [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-18 14:38:54 Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy bierzecie ? co mają mało żelaza lub wogle brak Ja żadnych- tylko z pokarmu. Odstawiłem właśnie przez krew a brałem sporo. Do produkcji czerwonych krwinek organizm potrzebuje witamin: B6, 12 itd, D, C. wykluczyłem dodatkową ich suplementacje kiedyś i krew wolniej gęstniała( organizm zwalniał produkcje)

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-23 00:20:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] rzeczy ;) dlatego jak ktoś nie je dobrze może nabawić się problemów. U ludzi trenujących, tych co dbają o to co jedzą, i zazwyczaj dostarczają dużo dużo więcej minerałów, witamin i pierwiastków niż zwykły Kowalski, taki efekt może nie występować. Jestem 3 miesiąc na mesopralu. 20mg ed. Po miesiącu stosowania morfo mi się nie zmieniło, w [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-12 07:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Witamin też nie bierz :)

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-20 22:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw witamin dla sportowców gdzie wszystkiego jest po trochu będzie ok? C jest tam 200mg. Nac brałem z nadzieją że mi to zmniejszy ewentualne wywalanie syfów (czytałem o takim działaniu nac) Poza tym leci d3 4000 iu, omega3, czosnek, kurkuma z piperyną 300mg, neomag cardio, aspargin. Wczoraj dorzuciłem jeszcze neurovit czyli b1, b6 i b12 ale [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-21 10:36:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] profilaktyka. Cardio po każdym treningu czyli 4x30 min, wody piję ok. 5L. Co z profilaktyki mogę poprawić? Leci omega, czosnek, kurkuma, aspargin/neomag cardio, zestaw witamin vita-min one, d3 4000j, cynk od paru dni pół grejpfruta dziennie. Odstawiłem nac i wit C. Czekam na wynik estro i prolo. Miałem wcześniej estro x3 od paru tyg leci [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-22 15:01:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze zelazo trzymałem na wodzy i dodatkowo astragalus bo znalazłem jakieś resztki w szafce %-). Kręcę 4x week cardio min. 25 minut i dodatkowo szamie grejfruta. Aktualne wyniki przed wejściem : /SFD/2023/1/13/53a0517b8f7e4be2bd69ecff8145919a.jpg /SFD/2023/1/13/9c301328e42e4e25bbcc684424a9e1c9.jpg Dodatkowo nie suplementuje żadnych witamin itd.

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-13 18:27:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] 18 zszedłem na hct 51 i hemoglobine 17 Ale w tym samym czasie przestałem żreć drożdże surowe bo brałem na wypadanie włosów itd. problem w tym że drożdże mają dużo witamin z grupy B więc to też wpłynęło dużo na zmiany. I do tego poszedłem oddać krew jednorazowo 450ml Czyli nie spadły Ci wyniki od mostka tylko od upustu. Każdorazowo [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-12 14:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] być prostym wyznacznikiem wartości biologicznej białka. To produkty, w których znajduje się najwięcej cholesterolu i fosforu a mało celulozy (błonnika) gwarantują obfitość witamin i minerałów oraz ciał czynnych, które są aktywne biologicznie w ludzkim organizmie. Z innych produktów żywnościowych, godnych polecenia, ze względu na wartościowe [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6511 Data: 2013-10-14 00:39:10 Liczba szacunów: 0