witamin

weglowodany oczyszczone - bialy cukier, biala maka... sa to produkty pozbawione wiekszosci skladnikow mineralnych i witamin (niezbednych do prawidlowego trawienia i wchlkaniania pokarmow) jak rowniez blonnika. spozywaj produkty pelnoziarniste, jak ryz brazowy, kasze, makaron i chleb razowy itd.

wiem jest pewnie duzo dobrych witamin ale chodzi mi wlasnie zeby mialy te konkretne dzialanie czyli : polepszenie snu, energie i dobry chumor w dzien i jakies wspomaganie na siłowni cwicze co drugi dzien

[...] sytuacja gdyż jak mamy starcie posiłek vs. odżywka to posilek wygrywa odzywki często są wyjałowionym/zubożonym posiłkiem często bez zawartosci optymalnych dawek naturalnych witamin, mineralow, błonnika i szeregu innych substancji ktore sa niezbedne do prawidłowego ich wchłonienia i wykorzystania nie nalezy zapominac o alkalizującej funkcji [...]

Na odpornos: polecam kompleks witamin i minerałow a na doładowanie wieksze dawki witC.Na siłe zapodaj krete(polecam jabłczan) lub jakiś stack.

dobre białko , dużo witamin i praktycznie dobre w kazdej postaci prucz surowe

Jestem jeszcze na pewno zainteresowany ich cala seria witamin. Potrzebuje czegos koniecznie na pamiec, koncentracje i samopoczucie. Cos latwo dostepnego jak np sklep sfd itp... Zapomnialem dodac.. jestem jeszcze zainteresowany ich spalaczem na redukcje, a jak nie ten to jaki najlepszy? Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-05-31 21:05:21

[...] jest to czyste wpc(polprodukt) a nie kompleksowa odzywka bialkowa jak to niektorzy specjalisci pisza.ja nie przychylam sie do tej teorii.wiekszosc firm produkujacych odzywki nic nie zmienia w skladzie miedzy gotowa odzywka a wpc poza dodatkiem smiesznej ilosci witamin ktora i tak nic nie zmienia w efekcie koncowym stosowania odzywki.

masz wiecej witamin? podaj maila bo gg nie uzywam :)

koncentrowanie się tylko na białku = błąd. potrzeba jeszcze wegli i tłuszczy oraz witamin i skł mineralnych

Nie jestem fanem Shocka ale jeszcze mniejszym Doriana (nic pozytywnego oprócz pobudzenia i pompy- brak witamin, kretki, aminków itp.) Jak bym miał wybierać to zestaw 2.

Nie ważne o, której ćwiczysz ;-) Ile dodałeś kcal do zapotrzebowania? Nie wliczałeś warzyw? Są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Możesz jadać najróżniejsze, szczególnie te zielone. Białka nieco za dużo, tłuszcze możesz pobić. Ten jogurt naturalny wyrzuć. Lepiej spożyć naturalny, znakomite źródło [...]

kup gainera np z vitala "gainer 2" poprawi dietę trochę no i kompleks witamin np olimpowski da radę, do tego możesz ZMA apteczne dorzucić magnez filomag, laktomag lub olimpowski przynajmniej ze 150mg(max 400mg) jonów do tego cynk zinakas forte 1 tab z magnezem przed snem. Zobacz ja się po tym będziesz czuł czy będziesz zadowolony z [...]

Zależy od celu jak na masę to proponuje kreatynę lub gainera albo to i to :P No i jakis zestaw witamin/minerałów.

No odpowiednia dla Ciebie. %-) Niedobór witamin i składników mineralnych na pewno nie pomoże. :-)

http://kulturystyka.pl/witamin-mineralow-czar/#more-154

mnie w wakacje bolało ale do tranu doszły jajka i od czasu do czasu wątrubka więc multum witamin

[...] jest mięsa. Niejednokrotnie widziałem szynki o składzie mięsa 40% . Jakbym wiedział że takie coś sprzedają wcześniej to bym nie kupował. Dotego jakieś warzywko jako źródło witamin. Najlepsze to wiadomo: pomidor, papryka, marchewka, żodkiewka, sałata, czosnek (chyba nie ma nic lepszego na świecie niż czosnek %-) ).. Możesz kombinować, nie [...]

[...] Chinensis (jeden z ciekawszych adaptogenów, poprawia nastrój, polepsza widzenie w ciemności, działa osłonowo na mózg i wątrobę, hamuje rozwój nowotworów) - Jagody Goji (moc witamin i antyutleniaczy) - Cola (sproszkowane orzechy z kofeiną, działają krócej od guarany ale za to intensywniej termogenicznie i mocno poprawiają nastrój) - Catuaba - [...]

[...] co przemysł farmaceutyczny: do normalnego funkcjonowania potrzebujesz wg nich 5 różnych tabletek na ból głowy, zatok, stawów, 5 preparatów na kaszel suchy i mokry, 10 typów witamin, 6 odmian probiotyków itd... Odżywki to nie cudowny proszek (chociaż tak jest reklamowany- dość skutecznie), tylko jedzenie w proszku. Zwykłe jedzenie jest tańsze i [...]

[...] ) trilac (bez recepty) . Koniecznie musisz sobie kupic jakies bialko (wedlug mnie branie mety bez bialka nie ma sensu poniewaz nie dostarczysz tyle w normalnym jesdzeniu) z witamin kup vitaral po cyklu (okolo tyg po) wez kreatyne . Jezeli zrobisz taki cykl powinno naprawde ci naprade pojsc (a chyba po to bierzesz a nie zeby truc sie koxem) . Mam [...]