witamin

[...] więc dodałem...ale nie 50g a 30g...wkradł się błąd...o otrębach (kupuje Sante pszenne) czytam w samych superlatywach więc myślałem że będą ok jako źródło błonnika ale i witamin. Jeśli natomiast chodzi o jogurt to w moich poprzednich dietach układanych m.in. przez dietetyka występował on często jako osobny posiłek więc uważałem że i w tym [...]

Dziękuję raz jeszcze! Jeżeli chodzi o suplementację witamin, to lepiej kupować pojedynczo te suplementy czy może mógłbyś polecić jakieś specyfiki łączone(potas, magnez,D, B czy może jeszcze coś)Zawsze lepiej połknąć jedną czy dwie tabletki niż garść. co do witamin i mineralow mozna skorzystac z produktu typu multiwitamina [...]

Moze byc raz tabletka raz rozpuszczalna. Dlaczego tyle? Otoz wchlanialnosc witamin i mineralow z tabletek wynosi pewnie kolo kilkunastu %. Nie bedac na cyklu powinienes brac magnez, cynk, zestaw witamin raz dziennie, a na cyklu- sam sobie odpowiedz.

Nie potrzebujesz zadnych witamin, ani innych zbednych supli, kreatyne owszem warto dolaczyc, ale dawkuj tak samo w DT jak i DNT jak to nie potrzebuje witamin? możesz rozwinąć? :) wszystkiego z jedzenia nie dostarczam, bo dużo warzyw nie jem na ogół

[...] bo może zalać. Idealnie jakbyś jadł różne białka. Fajnie spisuje się ryba, niezłe są twarogi i wspomniane jajka. No i warzywa i owoce. Pomidor i ogórek kwaszony mają za mało witamin. A jakoś nie zauważyłem żebyś łykał jakieś piguły na okoliczność witaminizowania organizmu (w sumie to dobrze, ale musisz dołożyć witamin do menu - zwłaszcza, że [...]

[...] pełnią specjalne enzymy odpowiedzialne za przebudowywanie białek pokarmowych na mięśniowe. Aby pracowało im się łatwo i przyjemnie potrzebują specjalnego zapłonu w postaci witaminy B6 i B12. Organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wytwarzać, dlatego musimy zadbać by dostarczyć ją w codziennej diecie. Przy zwiększonym spożyciu białka [...]

[...] bądź rybami jedz kasze, ryż brązowy lub makaron durum czy razowy. Chleb zwykły nie nadaje sie do diety jest za bardzo przetworzony i ma wysoki ig zas razowy zdrowszy więcej witamin i błonnik. A co do warzyw nie jesz ich bo ich nie lubisz? Warzywa dostarczają nam niezbędnych witamin i minerałów wiec pasuje chociaż troche ich jeśc. Zmieniony przez [...]

[...] Jest wielu przeciwników stosowania tego typu suplementów, jak i również zwolenników. Ja jestem zdania, że w dzisiejszych czasach ciężko dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów z pożywienia i nawet jeśli z suplementu przyswoimy tylko niewielki % to i tak według mnie warto. Tym bardziej patrząc na fakt, że osoba, dla której [...]

[...] tam wzbudziło moją ciekawość jub czegoś nie wiedziałam, a pytałam. Co polecam na początek (kolejność nieprzypadkowa) i dlaczego? 1) zadbać wpierw o podstawy (czyli postawowe witaminy, minerały i mikroelementy) Wraz z podjęciem jakiegokolwiek wysiłku warto zadbać o zaspokojenie zapotrzebowania na podstawowe składniki/mikroelementy/witaminy, [...]

[...] nawet do 36 godz (max ) srednio 24 godz. wiec w okreslonym odcinku pokarmowym wchlaniane zostaja okreslone skladniki odzywcze. czyli aminokwasy, weglowodany, tluszcze , witaminy idt porównaj to do tasmy w jakies fabryce, na tej tasmie w okreslonym tempie przesówaja sie podzespoły, teraz w odpowiednim miejscu okreslone maszyny chwytajace [...]

faszerowanie warzywami (błonnik) utrudnia wchłanianie witamin i minerałów przez organizm sorry ale to bezsens - żadne inne produkty nie dostarczają tylu tak łatwo przyswajalnych witamin i minerałów co warzywa i ich własny błonnik nie przeszkadza we wchłanianiu co więcej, obecnie zaleca się spozywanie 25-35 gram błonnika dziennie, więc skąd go [...]

[...] Nie biore jej bo to jakas chornie slodka nalewka. O ile sie nie myle jezowka wystepuje tez w kroplach. Lymphozil w domu mam - bede brac (on torche drogi jest.. ) Sprawa witamin..bralam Vigor..jednak ostatnio jakos nieregularnie. Instruktor z silowni zalecal mi stosowanie witamin dla sportwocow (w tym ten z zenszeniem, o ktorym wspomniala [...]

Czy dysponujecie wiarygodnymi informacjami na temat przyswajalnosci sztucznych witamin etc? Ja mam wobec nich powazne opory, proponowalabym po prostu warzyw duzo, roznokolorowych, jest ich tak duzo ze zawsze sie znajdzie cos odpowiedniego. Byc moze wyciagi z roslin, nalewki - ale nie od razu sztuczne preparaty witaminowe. Czytalam gdzies (ale nie [...]

wchodzisz do pierwszej lepszej apteki i kupujesz wit A plus E w jak najwiekszych dawkach- nie wiem jak jest teraz bo nie suplementuje osobno tych witamin ale jakiś czas temu kupowałem i wystarczy ci jedna kaps. dziennie bo dawki są duże a tych witamin raczej nie można za bardzo nadużywać- ale nie jest to beta karoten bo ten wychodzi chyba drożej [...]

Ostatnio dosłownie widzę po sobie brak witamin i mikroelementów, po stanie włosów, paznokci i skóry. btw http://mistrzowie.org/241108/Zakochani Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-05-22 00:58:00

[...] się mogą dowiedzieć, nic specjalnego "tajemnej reguły czy formuły" żadne lekarz Ci nie poda :) A co do zwiększania dawek, no warto aby były na 150% naszych możliwości :) Chociaż trzeba uważać z czym się łyka takie tabletki jak Centrum Witamin w jednej, bo jeśli zwiększymy w takim czymś dawkę witaminy D to i inne witaminy za tym idą :)

no ja nie urosłem w wzwyż a na szerokość, ale to raczej nie sprawka witamin i argininy %)

co do mleka- nie wszystkich jego składników trawimy, natomiast jest ono źródłem witamin i wapnia, więc jak najbardziej warto je pić. Nie wiem skąd się wzięła hipoteza, że mleko nie dostarcza wapnia... Gdyby tak było to o wiele więcej osób chorowałoby na krzywicę, osteoporozę itp. borbillo, mleko na noc se odpuść. Ostatni posiłek 4-5 godzin przed [...]

no wiesz ale nie wiadomo w sumie od czego to masz bo żeby od witamin to nie chce mi sie wieżyć a od argininy to raczej tez nie bo pisze ze nawet powinna byc stosowana jak ktos ma problemy z nadciśnieniem...

przeciez jak zjem tego troche to nie umre !! kolesie wpieprzaja ruską mete i zyją, juz nie mowie o ziomkach, ktorzy jada caly czas na suplach. kuracja wsklada sie z samych witamin, rexorubia to lek homeopatyczny, arginina szkodliwa nie jest.