Do kreatyny konieczne witaminy z grupy B ! B compositum to kompleks prawie wszystkich witamin z grupy B,oprócz B12.Brak witaminy B przy cyklu kreatynowym może u niektórych osób znacznie wpłynąć na działanie kreatyny i tym samym osłabienie wyników.To wydatek jedynie 4 zł,a nie warto ryzykować.
Ja zamierzam kupić: Horse Power Green Magnitude Białeczko 3600gr Olimp Witamin Plus Gainera nie kupuje gdyż węgle łatwo mi dostarczyć gorzej z białkiem. A BCAA hmmm sądzę że nie potrzebne jeśli będzie białko i witaminki. A kupować aby kupić się nie opłaca skoro za dużo nie doda w tym zestawie.
[...] w diecie. Urozmaicanie to żelazna zasada, gdyż tylko w ten sposób jesteśmy w stanie pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze (aminokwasy egzogenne, witaminy, minerały, błonnik, niezbędne kwasy tłuszczowe). Zauważyłem również, że nie spożywasz owoców, a szkoda, gdyż cechują się wysoką gęstością odżywczą (na redukcji zdają [...]
zmień na jeden zincas forte, przy takiej ilości filomagów możesz brac non stop. jednakże jeśli skończy ci sie to co juz masz to moim zdaniem lepiej bedzie zakupic zestaw minerałów i witamin w których znajduje sie magnez, cynk, wit.B6 bo odniesiesz z nich wieksze korzysci niz z tych dawek samych tych pierwiastków
Podłącze się pod temat, z tego co wiem te witaminy (A, D, E, K) są magazynowane w organizmie i nie ma przymusu ich codziennego dostarczania. W odróżnieniu od witamin rozpuszczalnych w wodzie ich nadmiar jest ponoć szkodliwy. Z tego co sobie jakiś czas temu liczyłem w dzienniku dostarczam dziennie 1488% dziennego zapotrzebowania na witaminę D z [...]
Ja po ZMA aptecznym spie jak kamien, i po 7 godzinach czuje się wyspany Ale przyczyną Twojego ospania może być wiele, np. niedobór witamin etc. Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-04-04 15:10:57
najpierw pytanie PO CO ?? np mozesz brac wapń rano , magnez wieczorem reszte witamin z potasem chyba bez problemu razem w srodku dnia ale pamietaj ze co za duzo to nie zdrowo ... a ogólnie trza by obaczyć czy coś z czyms nie wchodzi w interakcje (czasami wchłanianie pewnej substancji wyklucza wchłanianie innej) ... a nei pamietam co z czym sie [...]
No własnie nie, nawet bym powiedzial ze ostatnio zwiekszylem ilosc bialka i witamin w diecie. Zaczyna mnie to w****iac bo chcialbym isc pobiegac, pocwiczyc na silowni albo isc na basen i nie moge
Ale nic nie stoi na przeszkodzie kupna witamin. Rowniez dobrze mozna powiedziec, po co kupowac kreatyne-jedz czerwone mieso! Bierz olimpowskie. A warzywa i owoce, i tak jedz. Poza tm, witaminy jesli juz stosuj okresowo, imo ciagle ich stosowanie nie wplywa korzystnie na organizm.
W sumie moze i racja, raz w zyciu mialem w rece kompleks animala i szczerze powiedziawszy nie widze sensu kupna 44 saszetek witamin za 130zł. Poza tym tyle jest tych tabletek ze szok Pozostaje przy podsawach czyli witaminy+magnez+cynk
Special Two to żadna rewelacja...dawki witamin praktycznie toksyczne...totalny bezsens! Jak chcesz tanio to kup w aptece Falvit (dobre i niedrogie choc skład nie jest przesadnie bogaty) a jak lepsze cos to Centrum...i ok:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
idz do dzialu odzywianie masz tam kalkulator zywieniowy. Spisz sobie co jesz i ile, zobacz czy bilans jest napewno dodatni. Co do anginy to wiecej witamin, i troche wiecej rozwagi
[...] z rozwagą i zdrowiem. Dziś ważę o 4 kg więcej oraz po treningach na siłowni jestem silniejszy niz wtedy i mam zamiar dalej w to brnąć ;) Co do anginy to myślę, że za mało witamin dlatego jeśli cwiczysz to polecam olimp vita-min multiple sport no i troche rozumu (dbaj o siebie). To były takie zdawkowe info, ale tak samo jak inni userzy polecam [...]
[...] robie redukcję z dodatnim bilansem To miał być temat o spalaczu na początek a nie o mojej diecie i o tym jak ćwiczę. To już uzgodniłem odpowiednio w działach odżywianie i trening dla początkujących. Wezmę w końcu thermo speed extreme + jakiś kompleks witamin. Czy będzie to dobre? Uparłem się na olimpa, bo mam bardzo dobre ceny po znajomości.