witamin

Witamina E jest dobra razem z witaminą A.Natomiast dobre są witaminy z grupy B.Zapytaj w aptece o preparat z drożdżami.One zawierają dużo witamin z grupy B i dobrze działają na cerę. Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2006-10-16 20:46:42

Ale mi chodzi w tym przypadku o tabletki kapsułki itp. osobno kazda z witamin w tabletkach tak samo z tym cynkiem,cynk mam WALMARK 10mg

to ille kapsow na 2 miesieczny cykl i ile tego MZB witamin etc.

Ok warzywa beda dodane do każdego posiłku. Tylko jakie i ile zeby za dużo węgli nie było? Co do witamin i minerałów, jakis preparaty, możesz mi jakis może polecić? Tuńczyk z puszki -> zastąpić np. makrela wędzoną?

pytanko dotyczace przyswajalanosci bialka i witamin z mies, poniewaz gotuje krotko 5-10 min i czy to ma jakis wplyw na przyswajalnosc gdybym gotowal 20 -30 min ?

moja propozycja na cykl to: -kompleks witamin z olimpu-ok -glukozamina-troche szkoda kasy na glukozamine solo, kup jakas mieszanke wieloskladnikowo -gainer mega mass weidera-ok -carbo olimp-po treningu ok -kre alkalyn fit-maxa-nie lepiej mono? tanisza a to samo -shock therapy universala-ok suplementy nad ktorymi sie zastanawiam czy dokupic do tego [...]

Odnośnie witamin, które podałeś. Dużo zależy od diety. I pytanie, czy Twoja dieta jest bogata w te witaminy i jak bardzo. Dodatki, które ja podałem. Bez zważania na dietę. Witamina C - 1000-1500 mg/dobę. W trzech dawkach. Do posiłków. Witaminy z grupy B - Jakiś kompleks od Amerykanów. Oni lubią duże dawki witaminy z grupy B. Kolagen - 10 g/dobę [...]

W dietach nie jestem specjalistą, więc się nie będę się za bardzo mądrzył. Mogę powiedzieć tylko, że jest strasznie monotonna i ważnych dla Ciebie witamin mógłbyś z diety wyciągnąć więcej. http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/wit_3.html - pod tym linkiem masz zestawienia, w jakich produktach znajduje się dana witamina. Jeżeli chodzi o modyfikację [...]

[...] składników odżywczych. Kaloria kalorii nie równa, w jakim celu ten gainer? Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 ( generalnie to zdrowych tłuszczy ). Pod kątem kątem witamin i minerałów Twoja dieta jest dość uboga. Również rzuciło się w oczy brak owoców. Btw. Nie wpisuj ,,jajecznica bez tłuszczu'' tylko wpisuj same jaja. Krewetek nie [...]

[...] składników odżywczych. Kaloria kalorii nie równa, w jakim celu ten gainer? Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 ( generalnie to zdrowych tłuszczy ). Pod kątem kątem witamin i minerałów Twoja dieta jest dość uboga. Również rzuciło się w oczy brak owoców. Btw. Nie wpisuj ,,jajecznica bez tłuszczu'' tylko wpisuj same jaja. Krewetek nie [...]

[...] spalania tkanki tłuszczowej + poprawę metabolizmu. Wprowadź do diety wspomniane wcześniej przeze mnie warzywa - nie tylko konserwowe produkty, ale też świeże sałatki najlepiej samemu przyrządzone - z sałaty, która zawiera wiele witamin + znów efekt poprawienia organizmu i jego odkwaszenia. Warto wprowadzić do diety ryby bogate w omega 3

i najlepiej brac to tak jak na opakowaniu? jeszcze co do witamin bo nigdy nie kupowalem to jakie? będę wdzięczny za rady;]

[...] ze mam wiele pytan ale narazie dam sie Tobie rozkrecic... Ale moze zaczne od takiego latwego tematu -> Czy jestes w stanie rozpisac mi dawkowanie dzienne mineralow i witamin (ewentualnie podac sugerowane firmy lub formy, dostepne w polskich aptekach) adekwatnie do mojej wagi, mlodego wieku, rozkladu dnia ? Uzywam swojej rozpiski, ale [...]

dzisiaj już pisaliśmy o tym u siebei w dziale kretka( jablczan , piro i mono ) + białko + carbo + hmb + bcaa i do tego kompleks witamin , omega 3 ( o ile w diecie jest za mało ) thermo speed ? a po czo ?

Osoby aktywne fizycznie potrzbuja wiekszych ilosci witamin i mineralow. Gorzej by bylo gdybys mial za malo.

Ja to bralem witaminy po 1 abletce (witamin i chelamin) po sniadaniu i do tego gold omega 1(mozesz nawet2) tabletke i razem wszystko woda popijalem i juz;) na drugie pytanko to nie odpowiem Ci bo nie jestem fahowcem w tym he)

[...] reka to nawet sie nie chce jesc. Ja jem slodycze gora raz na tydzien i w zasadzie bardziej do towarzystwa. Slodycze przy dobrej diecie po pewnym czasie przestaja smakowac. Wczoraj zjadlem np pysznego loda, tzn wszystkim smakowaly a mi srednio. Duzo bialka, witamin, warzyw i po pewnym czasie ochota na slodycze mija. Najlepiej wcale nie kupowac.

Moze bierzesz jeszcze witaminy i to sie miksuje z sokiem i jest taki efekt. Ja jak pije tylko wode to kolor jmoczu jest prawie normalny,a jak pije cos innego to mam jak ty.Tylko,ze biore duzo witamin i mysle,ze to przez to zawsze jak zazucisz duzo witamiony c i multiwit. to jest mocz kolorowy

[...] wplywa na samo poczucie moze masz slaby gen i nie nadajesz sie do pracy fizycznej czy tam silowni poprostu mozesz miec slabe stawy lub sciegna najlepiej porobic badania z nich wyjdzie Ci czy masz jakis nie dobor witamin a co do zebow to prochnica :) wklej zdjecie swoich zebow z odslonietymi wargami a powiem Ci czy masz prochnice czy to co innego

Ciezko pwoiedziec musiałbys wkleic diete. moze miałes skaze białkową i niedopbor witamin? cynk pozytywnie wpływa na skóre. Co do bezsenności tymbardziej. Połączenie z magnezem czyni sen twardszym bo działa tokojąco na stres etc. dziwne objawy jak pamietasz to wklej w nowym temacie diete.