[...] personali,kazda wolna chwila coś robię. Do tego Mała w domu bo kaszle dalej więc Babcie ratują dupsko. Moja teraz bierze 2 dni bo też kaszle jak wściekła. Ja napierdzielam witamin oporowi + Neosine od wczoraj bo jakby też się słabiej czułem(może wkretka jak na Nie patrze, hehe). Jutro walne sobie nogi. Aaa, i dalej nie znam decyzji co do tych [...]
Oprócz tych antyoksydantów, witamin i guarany wszystkie pozostałe z pewnością nabędę. Tamte po prostu już mam, choć innej firmy. Dziękuję bardzo i zabieram się do roboty!
owoce i warzywa owszem ale nigdy nie dostarczysz takiej ilosci witamin jak potrzeba... co do powstrzymania katabolizmu to bcaa i glutamina (najlepsze sposoby)!!!
[...] massiv, supreme mass bulider, lub np mozesz robic tak ze kupic carbo pur i bialko np matrixa i mieszac gainery wedle dowolnych proporcji do tego kreatyne najlepij mono witaminy bo to wazna opcja witamin a-z formula.... na taki cykl masowy moze byc na poczatek ... bedziesz blizej koncowi cylku to damy cos innego.... trening tak naprawde [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od siłki, dieta w miare przytrzymana, orzechy zjadłem na oko \-), pewnie ciut wiecej wpadło. W końcu w pracy mogłem odpocząć ;-), zakupy jakies porobiłem, zamówiłem zapas witamin, magnez i przydatne pierdołki. Jutro barki, biceps po pracy, pewnie bedzie sporo luda, ale postaram sie uderzyc od razu po pracy :@ Dowiedziałem sie ze mamuska kupiła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4 x 20 + Unoszenie nóg w zwisie 4 x max /SFD/Images/2016/5/19/92aa67773b0d4ac8907a34ecb222e77b.png /SFD/Images/2016/5/19/51f529bc7e674a96b28d73fe51b28e2e.jpg uzupełnienie witamin na wieczór%-) /SFD/Images/2016/5/19/5b009895d3724c848f06534cf9409d0f.jpg jo, dziś weszły Nogi, z rana ból główy jakiś dziwny%-), zjadłem śniadanie, odpocząłęm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] xD ;-) @pawel: no jak to chlopie myslisz :-D, chcesz to mozesz nawet w tytule zmienic na nowe foto str 39 %-) piwo same zalety, dobre na nerki, duzo witamin i ten smak zimnego %-) https://www.youtube.com/watch?v=l-4A9Ly88gY aa zapomnialem dodac ze, robilismy swiss lot do Szwajcarii i Pani kapitan bardzo ladna wyszla do [...]
haha, strumyk, ja jestem taka fajtłopawata, ze nie wiem, czy isę takiego wieku doczekam. Bziu, jak dotrę do domu to sprawdzę, bo już miałam tyle badań, że głowa mała. z witamin mam tylko witamine d3- no tak wdolnej granicy było, to nad tym popracuję. co do witaminy b12 to już od dłuższego czasu mam podejrzewania o niedobory z racji niskich płytek, [...]
[...] składniki i skuteczne dawki! dawka: 2miarki na ok 20 min przed treningiem Multi Pack Pełna równowaga metaboliczna Szybkie uzupełnienie niedoborów odżywczych Skuteczne dawki witamin i minerałów dawka: 2x 1piguła ZMA Orginal Głęboki sen i większa produkcja testosteronu Kompozycja anabolicznych minerałów Opatentowana formuła ZMA™ dawka: najlepiej [...]
[...] smak lekko kwaśnawy co dla mnie jest ogromnym plusem bo nie zamula. Multi Pack Pełna równowaga metaboliczna Szybkie uzupełnienie niedoborów odżywczych Skuteczne dawki witamin i minerałów Piguła łatwa do połknięcia. Co do działania, ciężko mi cokolwiek napisać bo nie zauważyłam znacznych zmian jeżeli chodzi o skórę czy paznokcie. ZMA [...]
[...] mcdonalda w domowego burgera. Zacznij czytac sklad na etykietach produktow spozywczych. To sa podstawy i od tego proponuje zaczac. Orgabizm potrzebuje rownowagi mineralow, witamin, hormonow i innych pierwiastkow. Jesli spozywasz wyjalowione jedzenie to jak ma ta rownowage utrzymac? Oczywiscie nie podwazam autorytetu dietetyka. Dieta Dr. [...]
[...] 2400 kcal to wrecz glodowka, bo organizm ma problem z pozyskaniem energii, - w diecie brakuje blonnika wiec wystepuja problemy z zatwardzeniem, - doprowadza do niedoboru witamin i mokroelementow, dlatego bardzo wazne sa suplementy do posilkow, choc sa gorzej przyswajalne. Po powrocie do normalnej diety organizm nadrabia nieco zaleglosci i [...]
[...] 4 tydzień 5 razy po 40 minut 5 tydzień 5 razy po 45 minut 6 tydzień 5 razy po 50 minut SUPLEMENTACJA: VITAMIN MULTIPLE SPORT OLIMP 2 kaps. do śniadania kompleks minerałów i witamin GOLD OMEGA 3 OLIMP po 1 kaps. do posiłku 2 i 3 MYOFUSION GASPARI NUTRITION do posiłku 1 i 2 mam smaki czekolada z miętą i czekolada z masłem orzechowym UNI LIVER [...]
[...] cukru. Możesz mieć nie tyle jego niedobory, co jest on przydatny w kwestii spalania tłuszczu. Magnez bierz według zaleceń z opakowania. Ja w ogóle kupiłem sobie zestaw witamin i minerałów, bo innych też może brakować przy całkowitym wykluczeniu węgli. Chrom możesz kupić jak chcesz, ale może okazać się zbędny w kwestii tłumienia apetytu. [...]
dokladnie kawa musi byc na sniadanie poszlo 16 kaps "witamin" teraz lece jesc 2 sniadnie i biore sie za gotowanie i ogarnianie domu zapowaida mi sie fajny weekend bo moi ida na wesele edit : tomot Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-28 09:34:54
[...] wszystko jest w równowadze. Wspomnianych owoców nie jem, bo są: po pierwsze sezonowe a po drugie silnie wychładzające – nie przynoszą żadnych korzyści zdrowiu. Dowitaminizowanie też nie jest problemem, bo większe znaczenie ma przyswajalność witamin niż ich ilość ;-) Mój rozgrzany organizm może zdecydowanie lepiej przyswajać wszelkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4. Mozzarella (light) z pomidorem i wafle z... musztardą (dziwne mam ochoty, wiem) /SFD/2017/5/28/a6d6ce8d8449450aa02d4deef1c0059a.jpg Trening: DNT Suplementacja: Standardowo - kompleks witamin, witamina C, wit.D3, wapń Dzięki, że jesteście. :-) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-05-28 20:37:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Później cardio - 30 minut na rowerku w towarzystwie anatomii. Efekt końcowy - ledwo chodzę hahah! Z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolona. Suplementacja: Kompleks witamin, wit. C, wit. D3, wapń. Zaczynam łykać omega 3 z dzisiejszym dniem. No i nieustająco zapraszam do dalszego obserwowania i komentowania. Zmieniony przez - Skelque w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prowansalskie+ostra papryka i polane sosem sojowym. /SFD/2017/5/30/2dee34b88b8545a2b464a916edb524c3.jpg 4. Sernik z patelni posmarowany nutellą z awokado, arbuz /SFD/2017/5/30/8c3ec6c4f62548b48d7b52db6c26b656.jpg Trening: DNT Suplementacja: Kompleks witamin, wit. C, wit. D3, wapń, omega 3 Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-05-30 20:10:51