witamin

OLIMP vitamin-multiple sport mega kaps bardzo dobry środek witaminowo mineralny oparty na chaltach sam biorę i jestem zadowolony 1 caps witamin 1 caps minerałów tak jak napisał kolega wyżej po głównym posiłku

np. odkwaszają organim a Tego nie zrobią chemiczne formy witamin

[...] stosowania najwcześniej. Inna sprawa, że te zgrubienie jest nie bez powodu i ja bym go nie ruszał. Ad2. Miesiąc porządnego snu, wartościowego jedzenia i kompletu witamin z mikroelementami + jakieś suplementy na regeneracje powinny wystarczyć. 2 m-ce już raczej na pewno. Zawsze możesz zacząć ćwiczyć delikatnie i sprawdzić, czy przy [...]

...a czemu akurat witamin?

Omega3 bez witamin jest lepsza niz tran. Witaminy w tranie to raczej problem, bo łatwo przedobrzyc

Chodzi mi o ich wchłanialność raczej... Mam wrażenie, że syntetyk nie dorównuje tranowi we wchłanialności i nie wiem ile z tych 200% RDA tych witamin się wchłania.

ROzumiem. A może lepiej brać Omegę co jeden dzień a witaminy codziennie? Nie chciałbym mieć seledynowego moczu jak inni, którzy pisali m.in. o witaminach Olimpa. Podobno wynika to ze niepoprawnego spożywania witamin i małej ilości pitej wody.. ale to już chyba nie w tym wątku.

dieta zbilansowana poczytaj podwieszone suplementy narazie odpuść , jedyne co to omega-3 i zestaw witamin i minerałów.Te Hmb jak masz kase moższ kupić ale nie spodziewaj sie spektakularnych efektów

proszek zasadowy się to nazywa ale radze sie przekonać do warzyw bo z niego witamin i minerałów nie dostarczysz

Surowki w pojemnikach nie sa dobrym rozwiazanie, chyba, ze juz naprawde nie masz wyboru. Najczesciej nie jest one najwyzszej swiezosci, dodawany jest majonez oraz cukier a ilosci witamin w wyniku przechowywania sa sporo zmniejszone.

Dużo witaminy C, czosnek i ogólnie duzo witamin. Weź też coś od przeziębienia tylko nie w dawce jak tam piszą

[...] soki warzywne jak i owocowe. Chociaż skłaniam sie bardziej ku warzywnym, z tytulu tego, że owocowe są najczęściej naszpikowane cukrem co jak wiadomo nie jest korzystne. Soki warzywne są także bogatszym źrółem witamin i mineralów, szczególnie potasu, który u osób trenujących jest niezwykle wazny." -Mam bardzo podobne zdanie- Pozdrawiam LdN

czyli prawidłowe odżywianie, odpowiedni sen, odpowiedni dobór witamin, mikroelementów i tranu dla organizmu będą tutaj najlepszym wyjściem ?

Dobrze ogarnięta dieta i stała suplementacja ww. witamin i z czasem powinno być lepiej , nie licz też że nagle z tygodnia na tydzień wszystko sie unormuje ale na przyszłą zimę będziesz lepiej przygotowany . Ewentualnie jak masz możliwość w pracy to przed przejściem na zimna halę załóż czapkę , szalik , kaptur, zabezpiecz się bardziej przed [...]

bierzesz jakieś witaminy ? jezeli nie to kup sobie aspargin np. (magnez + potas) i bierz 2-3x dziennie.. MOŻE pomóc, bo kłucia i lekkie bóle badz skurcze mogą wynikać z braku tych witamin... natomiast zeby lepiej zdiagnozować co Ci dolega, przejdz sie prywanie, zaplacisz troche za wizyte ale bedziesz wiedzial co i jak.. bo podloze klucia moze byc [...]

Nie biorę żadnych witamin, ale staram się zdrowo odżywiać.

No niby mam , ale no niestety tak jest , że zawsze próbują coś wcisnąć w sklepie z odżywkami , a ja się za bardzo na tym nie znam , dlatego pytam się na forum ze względu na opinię kilku doświadczonych osób ... Jeżeli lepiej nie dostarczać witamin z gainera , to chyba zostanę przy SFD Activatorze :)

[...] do 3-4gr na kilogram. Jak biegasz codziennie to zacznij to robić z ranna przed śniadaniem zacznij od 30minut dziennie dochodząc stopniowo do 60minut. Dorzuć do tego jeszcze 1kg gluty paczke dobrych witamin np. Special Two i ECA. Ile masz hajsu do wydania to się pomyśli a potnie cie cie potnie hehe tylko moim zdaniem nie masz czego ciąć gekon

aha czyli witaminy w dni treningowe dopiero do posilku po posilku potrenigowym a w nietreningowe do sniadania. Ale bo nie zabardzo rozumiem twojej wypowiedzi s.m.p.a. czyli jak mam ochote to moge dac do posilku potreningowego? czy drugie zdanie w twojej wypowiedzi to zakaz jest ze nie nalezy brac witamin w posilkach okolotrenigowych?

Kre-alkalyn dodalem z powodu tego testu zipera - http://www.sfd.pl/TEST_na_zipa_%2D_Kre%2DAlkalyn%2BStorm%2Fpods%2E_25str%2E%2F-t253618.html . Pisze on,ze byl bardzo zadowolony z jego efektow. A co do witamin to masz racje :) Opchne je kumplowi. Zapomnialem,ze mam jeszcze glutamine! Jankiel lap sogacza :)