witamin

MassXXL 1kg waniliowy,Magnum8000 karmelowo-waniliowy,AAKG mega hardcore 120 kap. i Izo plus,nie kupowałem żadnych nitrobolonów,knockautów,czy tam xpandów tak jak mówiłem,jedynie to AAKG sobie dorzuciłem,dostałem gratisowo smycze witamin-shopa i trecka.pozdro Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-07-01 21:52:52

[...] to się pisze,bo i tak wyniki będą prawie takie same jak na mono,jak ktoś ma dużo kasy i chce czegoś więcej to niech sobie kupuje,mi wystarcza zwykłe mono,mam jeszcze resztę witamin,AAKG,BCAA i HMB,więc też je użyję,mam też jeszcze mały staż bo nieco ponad 2 lata,jeszcze przyjdzie czas na wypróbowanie czegoś mocniejszego.Plan,no właśnie,tutaj [...]

[...] niektórych miejscach są inne,muszę jeszcze raz policzyć.Dieta trzymana,przed treningiem AAKG,po BCAA i banan,reszta białka i HMB już zjedzona,jedynie BCAA jeszcze zostało i witamin,ale do końca następnego tygodnia już nic nie zostanie.Do diety podchodzę teraz trochę luzniej,jak nie zjem jakiegoś posiłku to trudno,jak nie ma tego co bym chciał to [...]

[...] przytrafiło.Więc od następnego treningu zaczynam rozgrzewać te mięśnie jeszcze bardziej,dokładniej i zobaczę co z tego wyniknie.Tak myślałem,że może to być brak którejś z witamin,chyba magnezu,albo złej techniki biegu,tzn.stawiania stopy,sam nie wiem,jak wcześniej pisałem zobaczę co się będzie działo jak lepiej będę rozgrzewał mięśnie [...]

[...] do pierwszego:to może być spowodowane wieloma pojedyńczymi czynnikami lub zbiorem mniejszych wielu elementów.brakiem lub nadmiarem??? np.brak czegoś w pokarmie,za mało witamin lub minerałów,brak odpowiedniego rozgrzania,brak odpowiedniego rozciągania,stała trasa o lekkim nachyleniu,itd. najlepiej tak jak napisałeś,spróbuj się lepiej [...]

[...] rzecz miodu -wyeliminowanie całkowicie fast-fodów czy jak to się pisze -ograniczenie słodyczy,tzn.przez 5 dni nic a w weekend mile widziane -stosowanie dodatkowo witamin takich jak magnez,cynk,wszystkie wit.B,wit.C,olej z wątroby rekina To wszystko. Jak byś miał Shula lub ktoś inny jakieś uwagi co do "diety",czy coś [...]

[...] dżemu do smaku+30min.pózniej jakiś owoc(dopiero zjem) Próbuję jeść dużo owoców,jakieś banany,jabłka,kiwi,pomarańcza,mandarynki i te sprawy żeby dać organizmowi dużo witamin,których teraz potrzebuje jak najwięcej.Jak widać za dużo kalorii jeszcze nie ma,ale nie chcę przeginać za bardzo przed zawodami,żeby być w dobrej dyspozycji na [...]

[...] tygodniu i następnych może być również ciężko z czasem,dieta może nie być trzymana tak jak powinna być,dlatego też kupiłem sobie 2kg MASS XXL,a jutro kupię sobie trochę witamin. We wtorek było bieganie,na treningu wybieganie 60min.-cały czas równe wolne tempo,wyszedłem biegać dosyć pózno,robiło się już powoli szarawo a potem ciemno,pogoda [...]

[...] Wit.C200mg-2tab. przed treningiem i 2 po Żelazo-2 razy dziennie po 1 tab. w trakcie posiłku Wit.B(wszystkie)-2 razy dziennie po 1 tab. Magnez-1 raz dziennie 1 tab. Cynk-2 razy dziennie po 1 tab. Uwzględniłem tutaj to,że z diety również dopływać będzie trochę witamin więc dawki lekko zmniejszyłem,tak żeby nie było ani nadwyżki ani deficytu.

[...] cała czekolada i jedno piwo żeby polepszyć sobie trochę humor,dziś też trzymana,cały czas zwiększona ilość mięsa w diecie,wczoraj jak piłem wieczorem piwo to nie wziąłem witamin bo jak wiadomo alkohol je wypłukuje.Chciałbym się tutaj na chwilkę zatrzymać,bo dosyć często spotykam się z opiniami,że alkohol,pogarsza wyniki sportowe co moim [...]

Ja również gratuluje !!! EDIT: Przejżałam sobie Twój dziennik jeszcze raz, ale od lutego tego roku, bardziej pod względem diety i witamin. Witaminy mam (przede wszystkim: B12, B6, magnez i wapń dodatkowo, cynk, żelazo), to taki zestaw dla kobiet. Jeśli chodzi o diete, to jakie przeważnie posiłki jadłeś po takim treningu 'biegowym' ?? Na pewno [...]

hej!ładnie,ładnie!!! buciki super!!! oprócz tych witamin kup jeszcze aminokwasy bcaa!

[...] ziarnami konopi - zawierają GLA, co prawda niewiele ale zawierają. Do tego mają doskonałe proporcje aminokwasów, idealny stosunek omega 3 do 6, sporo soli mineralnych i witamin. Z pulsometrem rób co chcesz, ja tak czy tak teraz nie mam najmniejszych problemów żeby np 2 godziny trzymać się w okolicach 78% albo pół godziny lecieć na 87%. [...]

Dziękuję Panowie. Kolejne pytanie. O ile jak pisałem około południa będę jadł sporo warzyw które sam przygotuję, teraz chciałem zapytać czy warzywa mrożone bez żadnych dodatków na patalnię są zdrowe ? Czytałem, że zachowują sporo witamin i swoich wartości.

[...] południa będę jadł sporo warzyw które sam przygotuję, teraz chciałem zapytać czy warzywa mrożone bez żadnych dodatków na patalnię są zdrowe ? Czytałem, że zachowują sporo witamin i swoich wartości. Czy możecie polecić mi, jakie porządne danie z białkiem i węglowodanami mogę robić, aby było smaczne z warzywami ? raz/ dwa max. w tygodniu może to [...]

[...] dodawane nic co byłoby niezdrowe. Proces mrożenia jest dobrym pod względem utrwalania żywności i nie powoduje znacznych strat po d względem jakości produktów, np. zawartości witamin i składników mineralnych. Oczywiście świeże zawsze będą trochę lepsze. Dlatego też warto wybierać warzywa i owoce sezonowe, a gdy mamy zimę/jesień i dostępność ich [...]

[...] rozwiazanie problemu od kogoś kto zna sie dokładnie na procesach organizmu, jak bedziesz mial chwile i pomysl to odpisz nie chce truc dupy na pw...pzdr 1) Który niedobór witamin powoduje alergie w postaci swedzenia/kłucia podczas cyklu na tesciu ? dzieje sie to sporadycznie, kiedy wchodze z zimnego do cieplego otoczenia, bądź nagle zaczne sie [...]

[...] ideologicznie zaśmieceni uważają, ze swietnie robią karmiąc tak dziecko vel karmiąc siebie w ten sposób, cóż po prostu mama weganka nie wiedziała ze w jej mleku brakuje podstawowych witamin z powodu tej diety i niestety dziecko nie dało rady wyzyc na tym co powinno byc dla niego najzdrowszym pokarmem. Smutny przykład zaślepienia ideologicznego.

[...] zaśmieceni uważają, ze swietnie robią karmiąc tak dziecko vel karmiąc siebie w ten sposób, cóż po prostu mama weganka nie wiedziała ze w jej mleku brakuje podstawowych witamin z powodu tej diety i niestety dziecko nie dało rady wyzyc na tym co powinno byc dla niego najzdrowszym pokarmem. Smutny przykład zaślepienia ideologicznego. ok, [...]

Nie ukrywam że "szybkie załatwienie sprawy" to to na czym bardzo mi zalezy, bo odczuwam spore obnizenie nastroju. Być może zacznę od witamin i jezeli to nie pomoze to załatwie cabaser we wlasnym zakresie bo nie wiem czy endokrynolog taki lek przepisze akurat w tym przypadku, jak wiadomo lekarze sa rozni. Pytanie, czy lek może za bardzo zbic [...]