witamin

[...] na mase to 80% maxymalnego ciężaru jaki jeden raz można unieść ? Tak mam cwiczyć ? A i czy ćwiczenia są dobre ? bo niektóre partie mięśni słabo odczuwam (grzbiet,barki) Czy np po miesiącu odpowiedniego trenignu, mogłbym brac kreatyne(mohodrynat)+dextroze+komplet witamin+coś ochronnego. Jakies inne zestawienie poprawki ? prosze o podpowiedz.

chyba tąką żeby w piwicy nie strzelał bo chyba nie taką żeby witamin nie brał

Mam jeszcze pytanie czy tego typu problem moze się pojawić przez problem z watroba? Np przyjmowaniem za duzej ilości witamin i tabletek ?

Masz niedobory witamin popraw to sobie

[...] co nie co z USA. Tylko pytanie co warto? czy są jakieś konkrety których tu wogóle nie dostaniemy bądź są wyższej jakości w usa. Ewentualnie na czym jest u nas spora przebitka i można by sprzedać z małym zyskiem. Interesuje mnie wszystko od witamin przez białko, przed i po treningówki itd :) Zmieniony przez - leniu89 w dniu 2013-07-14 10:56:54

Next question Moja Mamuska zakupiła mi Multiwitaminke z Krugera i zastanawiam sie czy lepsze są takie witaminy czy te w kapsułkach? na Opakowaniu jest napisane Prparat przeznaczony dla osób dorosłych i jako uzupełnienie diety w 10 niezbędnych witamin.Witaminy zalecane dla sportowców osob prowadzacych aktywny tryb zycia i osbob starszych. Skład: [...]

źródłem witamin powinny być owoce , ważywa i inne ZDROWE produkty

[...] vlad ze sie mylisz, pewnie ze najlepiej jest dostarczac wit z naturalnego pozywienia, ale gdybym ja np nie brała codziennie witaralu i od czasu do czasu wit b compositum to juz calkiem byłabym bez paznokci, zajady miała na cała twarz i ogolnie samopoczucie do niczego. Nie jestes nieraz w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci witamin z pozywienia.

[...] na cała twarz i ogolnie samopoczucie do niczego >>>>oska bez przesady ze az tak to potrzebne zapytaj babcie albo dziadkow czy oni kiedys mieli jakies srodki multiwitaminy,albo coklwiek??ludzie kiedys zyli,pracowali wiecej niz my,jedli to co kupili lub sami wychodowali i jakos mieli normalne samopoczucie teraz tylko uderzenia reklam i [...]

[...] niestety) (B:6,7g T:0,7g W: 78.9g) ryż ma być brązowy lub parabolied przed majonezem niech cię ręka boska i partyjna broni groszek kukurydza konserwowa- są pozbawione witamin i minerałów za bardzo przetworzone wniosek= unikaj stawiaj na naturalne owoc warzywa moja propozycja:zielona sałata w niedużej ilości 30 minut przed treningiem 5 g [...]

[...] chyba bym nawet nie dal rady. posiłki 4 i 5 juz tak jak mialo być. samopoczucie dobre ale mam takie jakieś wyrzuty sumienia za tę kiełbasę}:-( zakupilem nowe suple: hi tec witamin a-z antioxidant formula whey c6 zma hi tec BCAA powder trec joint therapy omega 3 olimp thermo speed olimp prosiłbym o jakieś sugestie ,czy jest ok. ewentualnie [...]

* owoce- moim zdaniem na redukcji kompletnie zbedne. poza cukrami nie mają jakichś oszałamiających wartosci. witaminy- lepiej wydaj kase na kompleks witaminowy. czemu? juz pisałam to ostatnio w dziale "odchudzanie" na naszym kochanym sfd. wkleje ci ten fragment: co do owoców- ja jestem na redukcji przeciwna- nie wnoszą w sumie nic [...]

[...] okolo 8zł(wystarcza mi na 5dni i tobie podobnie) 450gszpinaku kosztuje okolo 2zł(wystarcza na 2dni) jajka 30sztuk 6zł(na 10 dni) nie licze oliwki z oliwek ani orzechów ani witamin i tranu bo to wiadomo...wydatek rzedu 25zł raz na 2 miesiace wiec sumujemy: 3zł+3zł+2zł+2zł+3zł(wiecej warzyw, płatki owsiane)+7zł(vit+oliwa+tran + orzechy)=20zł na 2 [...]

Dziękuję za porady. Do przyjmowanego na noc ZMA dokupiłem jako uzupełnienie witamin Olimp Vita-Min Multiple Sport, które planuję brać po śniadaniu, które zazwyczaj jest duże i dobrze zbilansowane. Czy takie połączenie Olimp Vita-Min Multiple Sport rano, ZMA przed snem będzie ok? Nie przedawkuję cynku lub czegoś innego?

[...] na duże grupy mięśniowe to dorzucam jeszcze drop set w podstawowych ćwiczeniach i aeroby łatwiej się kręci, nawet po treningu nóg co dotychczas było katorgą ;-) Vita a Min i FlavoVit C - działa witamin jakoś szczególnie się chyba nie odczuwa - przynajmniej ja nie odczuwam jakoś specjalnie - także nie wiem jak ocenić - ale bardzo dobrze, że są ;-)

A łykaj sobie na zdrowie;-) Ale zawsze warto skupić się najpierw na naturalnych źródłach witamin.

[...] i nic... Mama mi mowi ze to prze odzywki wszytsko ze juz od srodka "gnije" Mowi ze przsadzam jak widzi ze dziennie łykam tyle tablertek i kaps - (zma apteczne, witaminy,omega3) białko,gainer byc moze to przez to mi sie cos dzieje w środku organizmu Moze organizm juz nietoleruje czegos tam i w środku jest naprawde neiciekawie z moim [...]

W Twoim zestawie brakuje najwazniejszej z witamin... D3... A... witaminę C w takiej dawce bym olał. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-24 11:18:18

Makrela została wymazana z jadłopisu mojej rodziny. A co z rybą smażoną np. Dorsz, Karmazyn, Łosoś ( wiem że ten ostatni bywa hodowany sztucznie) W poście o zabijaniu octem niałem na mysli czy nie zabija- rozpuszcza on witamin i dobrych tłuszczów ?

Mollers ma zmniejszoną dawkę wit. A i dodaną wit. E jako naturalny przeciwutleniacz. Lysi nie. Natomiast olej rybi jest naturalnie pozbawiony witamin gdyż jest on z mięśni a nie z wątroby.