witamin

[...] ze mamy osobe A, ktora ma 50% bf i osobe B, ktora ma 10% bf. Czy jesli obie osoby przestalyby jesc i dostarczalyby sobie tylko wody i niezbednych mikroskladnikow oraz witamin, to osoba A dluzej by przezyla? Czy moze ilosc tkanki tluszczowej nie ma znaczenia, bo wczesniej zachodzi jakis inny proces, ktory powoduje smierc organizmu jeszcze [...]

[...] tłuszczów. Zero słodyczy i alkoholu. Żadnych fast foodów jak juz to tylko na bazie powyższych składników. Jedzenie było przede wszystkim nastawione na dostarczenie białka i witamin. Oczywiście zakupiłem sobie odżywki. Kreatynę vitalmax Białko wpc- czasami sfd ewentualnie treck whey 100 Witaminy w koncentracie vitalmax. Oraz spalacz tłuszczu [...]

[...] zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Kreatyna monohydrant, odżywka białkowa, kompleks witamin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : dieta na poziomie 3100 kcal, Bilans kaloryczny zerowy to ~3200kcal, Do tej [...]

[...] (1xbig milk) -Mleko 2% 300ml -Woda -Lód kostki Suma dobowa: -5085 kcal -195 g białka -341 g tłuszczu -434 g węglowodanów Co źle, co dobrze? Czy taką dietę należy jeszcze wzbogacić o jakieś witaminy typu Olimp Vita-Min Multiple Sport? Czy coś oprócz białka i ew. witamin będzie mi potrzebne?(dopiero zaczynam trenować) Proszę o konstruktywną krytykę

[...] tkankimięśniowejwiec jak ktoś moze to niech mi coś poradzi...Wiem że odżywiki niesprawią ze zbuduje sobie mięśnie takie jak bym chciał ale potrzebuje odżywek ponieważ brakmi witamin i o jakiekolwiek mięśni ciężko jest mi zdobyć. Słyszałem że w sportach ekstremalnychwłukna jakieś siezrywaja i to moze byćtego przyczynawiec chce troszke sie [...]

[...] odzywkę lub zapycham się serem białym (bez tego budzę rano po 8-9 h snu koszmarnie jestem głodny) Przed każdym Posiłkiem pije oliwe z oliwek ok 40 ml (podobno ma to tez spowalnia metabolizm). Do tego codziennie suplementacja diety w postaci witamin i minerałów olimpa i 2 tabletek kwasów omega3. Po każdym z treningów pije dodatkowo carbo

[...] Zastanawiałem się czy nie można by zrobić małej przerwy od mięcha mając zakupione bardzo dobre białko (Olimp 95 WPI wolne od laktozy) i pamiętając o uzupełnianiu minerałów i witamin. (w tym białku też są witaminy) Oczywiście tak z umiarem ale żeby wychodziło te 2g na kg masy ciała dziennie. Np. spożywając przy tym odpowiednią ilość węglowodanów [...]

[...] prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i odpowiednie oczyszczenie organizmu. Większość ludzi nie je wystarczającej ilości owoców i warzyw, które są głównym źródłem witaminy C. Pamiętajmy, że uzupełnienie jej jest korzystne dla zdrowia, jednak która witamina C, z wielu oferowanych na rynku, jest rzeczywiście najlepszą witaminą C? [...]

[...] będzie z 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna sks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka regulowana ,drążek Dieta: bilans kcal na + ,białko 2g na kg ciała , bez supli oprócz witamin Przeciwskaznania medyczne: słabe stawy kolanowe, koślawe nogi Zażywane suplementy: witaminy

[...] redukcji, a konkretniej suplementacji. W ciągu tych 6 miesięcy stosowałem kilka spalaczy, a także białka WPC, które było uzupełnieniem mojej diety. Oczywiście nie zabrakło witamin - Olimp MultiSport oraz przez jakiś okres K** BCAA 2:1:1. Aktualnie posiadam Johimbinę oraz spalacz BlackBombs. Dodatkowo zakupiłem białko kazeinowe na noc Trec [...]

[...] komórek - Wpływa pozytywnie na system nerwowy i mózg Jeden z naszych najbardziej popularnych formuł B-kompleks, teraz B-50 oferuje wyważone połączenie najważniejszych witamin z grupy B w połączeniu z innymi czynnikami zwiększającymi żywieniowych synergizm. Zaprojektowany specjalnie, aby zapewnić organizmowi niezbędnych w potencji wsparcia [...]

[...] półtłusty tuńczyk 23:00 - druga kolacja 100 % Whey Protein Concentrate Z suplementacji korzystam z aminokwasów BCAA jako ochrona około treningowa i przed śniadaniem, koncentratu białkowego przed snem, czosnku i witamin na odporność. Suplementy używam tylko i wyłącznie jako wzbogacenie diety. Wielkie dzięki za wszystkie sugestie. braveJack!

[...] klubie piłkarskim. Łatwo sobie wyobrazić że kosztuje mnie to dużo wysiłku i nie raz dopadało mnie przemęczenie. Na forum dostałem już radę aby wyposażyć się w zestaw witamin z Omega-3 i tak też zrobiłem. Zamierzam także stosować dietę. Z tym że jestem laikiem w tej dziedzinie i na razie będę się trzymał "10 wskazówek żywieniowych" [...]

[...] PIĄTEK Boks SOBOTA Siłka Teraz suplementacja: 1.) Rano na czczo: 1 caps TSE, 3 caps glutaminy, 2.) Podczas dnia: po 1caps mineralow i witamin, system protein jako uzupelnienie diety 3.) Przed treningiem: 6 caps BCAA, 2-3 caps AAKG, 1 caps Tauryny, 2 caps TSE 4.) Po treningu: carbo ok 60g, [...]

[...] one uzupelniane np. codzienna porcja orzechow, a do salatek postaram sie dodawac oliwe z oliwek. Diete ulozylem sam za pomoca Dziennika Posilkow. Codziennie lykam kompleks witamin, magnez, lecytyne i kapsulki Omega-3. Planuje pic dziennie okolo 4,5l wody. Plan treningowy: Przed treningiem wiadomo rozgrzewka, a po rozciaganie. W planie jest [...]

[...] waga 65 kg( troche mało) Dlatego chciałbym uzyskać wiecej masy oraz siły( sądze że jeśli masa to i siła mi pójdzie do przodu). Są to posiłki głównie zawierające duże ilości witamin i węglowodanów np ryż z jabłkiem lub kanapki z pomidorami i z cebulą. Dodatkowo biorę witaminy typu VIGOR. Jeśli chodzi o białko to piję kefiry. Staram się pić tak z [...]

[...] pieczywo z z żółtym serem -obiad(różnie) 2h przerwy i trening- po treningu jogurt,serek na kolacje jajecznica,makaron z serem. Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak(jesli trzeba prosze o dokladne nazwy i co najlepiej na poczatek i nie chce nawpierdzielac sie nie wiadomo czego.Biore wiele witamin+b6,magnez,potas,wapno]

Zamieszczam moją dietę i proszę o podpowiedź przy końcu dnia. staż treningowy 1,7 roku Wiek 20 Wzrost 177 cm Waga 83 kg Cel: Masa Suplementy cm3, Nitroprogen, Witamin multiple sport, Mass XXL Trening: HST Godzina 07.00 5 caps CM3 POSIŁEK I: 07.20 Płatki owsiane górskie 100 g 4 białka jaj 2 całe jajka wszystko w postaci omletu B: 32 T: 13 W: 74 [...]

[...] Czy zielone koktajle rzeczywiście działają? Czy są dobre dla każdego? Zielone soki zostały okrzyknięte niemalże remedium na wszelkie choroby. Przedstawiane są jako bomby witaminowe, niezwykle odżywcze, wykazujące działanie antynowotworowe, poprawiające kondycję włosów, skóry i paznokci, odchudzające oraz usuwające nadmiar toksyn. Nie ulega [...]

[...] (lub dłużej, w zależności od efektów) przyjmować beta-alaninę 4g dziennie. Wtedy będę ćwiczyła wytrzymałość. Nigdy wcześniej nie stosowałam suplementów, z wyjątkiem BCAA, witamin i minerałów. Dodam także, że przygotowuję się do Pucharu Europy w walkach w karate, który odbędzie się pod koniec listopada tego roku. Mam jeszcze jedno pytanie z [...]