witamin

Pobudka dzisiaj nastapila 4.30 i z miejsca 100 g gainera i heyah na gielde. Z rana tez wzialem porcje witamin bo cos gardlo mnie drapalo jak wstalem. Na gieldzie zaczelo mnie zbierac na wymioty ale po powrocie do domu troszke sie poprawilo i tylko glowa mnie boli. Dzisiaj pewnie skocze na kicka bo mamusia juz cos dziala w sklepie. gronvelt : [...]

białko rano po przebudzeniu i przed snem. a gainer do kazdego posiłku mała porcje. do tego w chooy witamin itp

za późno. obrzydliwe, ale zdrowe %-) myślę, czy nie kupić witamin z gabą w składzie na noc. 300mg to dużo?

[...] jeżeli nie bierzesz żadnych odzywek i supli to szczególna uwagę musisz zwracac na wlaściwe odzywianie i regenerację... może warto byłoby sie wspomóc zestawem minerałow i witamin a także lecytyną- są to "pomniejsze" jakby suple- tak przynajmniej często traktowane- lecz ważne... także na najcięższą przynajmniej część cyklu warto by [...]

aktualnie? białko mam hi-teca po treningu chleje i mono vitalmaxa peirwszy raz w życiu kreatyne spróbowałem wcześniej witaminy ale ponoć dorbze odstawić raz na jakiś czas, ale w sumie źle że tak wyszło że krete bez witamin biore :/ ale pucha sie kończy 300g jeszcze dokupie jak bedzie $ tak 100g i witaminy gdzieś za tydzien żeby do swiąt już [...]

wiesz co: ja jak brałem witaminy to szybciej chorowałem niz bez witamin mozliwe ze jakas zle na mnie dziala nie mam pojecia

koncze cykl panowie za dlugo bylem on, efekty po antku i adze byly, ale be rewelacji. bebechy bolą, biore w****u witamin na watrobe. teraz wchodze na prop+wins 3 tygodnie taperu i solindy odblok. waga w szczycie formy 125,5 ale zyje juz wyjazdem do uk, i chce tam przyleciec zdrowy

Według badać ,jeśli do ryby dodasz witaminę C czyli np.sok z cytryny (już nie wspominam o tym że mimo witamin to sok z cytryny w połączeniu z rybą jest najlepszy pod względem smakowym) to twój organizm mógłby ciągnąć tylko na tym i byłby w pełni zaspokojony.

Nie biorę żadnych witamin... a z tą przerwą od diety i siłki to masz chyba rację zaczynam od dzisiaj, zobaczymy czy pomoże ale wierzę że tak będzie. Co ile powinno stosować się taką regenerację? Trochę o tym wczoraj czytałem na necie i dowiedziałem się że trening powinien być podzielony na cykle pomiędzy którymi występują okresy regeneracji, tylko [...]

Dobra. Panowie jest problem.Mam 16 lat trenuje rzut oszczepem i cisne siłke. Licze sb kcl białko i wgl według zapotrzebowania i dorzucam trochę na mase. Ale brakuje witamin i minerałów :( bardzo szybko tracę wodę na treningu a wraz z nią mikroelementy. Jak myślicie [...]

Jak gotujecie warzywa? Słyszałem, że podczas gotowania, większość minerałów i witamin zostaje w wodzie. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2013-12-30 17:00:14

powedzcie chce kupic witaminy z olimpy te duze, multiple sport. Stosuje sie je: jedna kapsulka witamin i jedna mineralow do sniadania ? Czy moze na zmiane, jak polecacie.

no wziąć tabletkę witamin i minerałów.

dzieki i jeszcze jedno jednoczesne branie ZMA i witamin z Olimp'u Multiple Sport będzie dobre, czy za dużo będzie cynku, magnezu czy witaminy B6 ? Czy jedno drugiemu nie zaprzecza ?

warzywka to tak dla przypomnienia, poza tym odpowiednia ilość witamin ma duży wpływ na regenerację. Ja jak idę na imprezy to kreatynę biorę normalnie, jem "połowę diety" czyli np. jakieś 1500kcal i szaleję na imprezie do woli :-D

Lepiej odpuścić wszystkie te wytwory sokopodobne. Nawet jak są w 100% z owoców, to na pewno w obróbce termicznej i innych pierdołach spora część witamin opuściła skład. A poza tym cukry proste

Też kiedyś jadłam jak byłam smutna, ale sie nauczyłam odgraniczyc emocje od jedzenia. I teraz jak jestem smutna to skurcz żołądka i jem tylko po to, żeby jakis tam witamin sobie dostarczyć. %-)

Makro najgorsze z możliwych na odchudzanie. Nie masz apatytu to pewnie masz spore niedobory witamin z grupy b.

[...] 1,5 miesiąca temu ćwiczyłam samymi gryfami (2kg). Nim się obejrzysz będziesz machać większymi ciężarami. Co do włosów to coś Szefowe pewnie doradzą. Ja np. biorę kompleks witamin (wybrałam sobie Olimpu), bo byłam "wiecznie zmęczona" jak zaczęłam ćwiczyć (tzn. ja jestem wiecznie zmęczona, ale byłam bardziej niż normalnie). Wróciło do normy.

[...] robic, bo zabija nie hemoglobina a hematokryt ktory jak widac mozna upilnowac. Mimo tego warto upuszczac bo zawsze lepiej miec mniej Kolejna rzecz jest taka: kupcie sobie witaminy z grupy B z polfy. Powiecie jak to? No sam nie wiem, ale jak je biore to latwiej mi utrzymac dobra hemoglobine i hematokryt. Wklejalem kiedys link związany z ta [...]