witamin

Proponuje jakis preparat witaminowo- mineralowy (mimo slabej przyswajalnosci tej formy witamin). Moze ZMA, BCAA by polepszyc regeneracje. Omega 3 tez nie zaszkodzi :-))

[...] i przetworów cukierniczych) w diecie nie powinien przekraczać 20 - 30% ogółu energii. Zbyt wysokie spożycie sacharozy może powodować pewne niedobory żywieniowe, zwłaszcza witamin i minerałów Nie należy również przesadzać z ilością spożywanych węglowodanów. Ich nadmiar w pożywieniu może powodować, że podczas normalnych procesów metabolicznych [...]

[...] sposób bardzo łatwo się niestety przejechać czy to w jedną czy to w drugą stronę, stąd polecam zakup wagi kuchennej, a dietę dostosować zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym dla swojej wagi i aktywności z uwzględnieniem nie tylko BTW, ale i proporcji kwasów tłuszczowych, bilansu minerałów i witamin, równowagi kwasowo-zasadowej, podaży błonnika.

Badalem u mnie w laboratorium wynik do 15 pokazuje więc wynik ponad norme. Dlaczego nie pociągnie na diecie z ryżem kuraku indyku wolowine kompleks witamin itp do tego dochodzi i do ryżu zdrowe tłuszcze awokado olej lniany bazuje na nim i rano jaja (omlet) będę dodawał kalorii myślę czy nie dodawać tluszczy przed treningiem również co o tym [...]

Sód chyba pomaga magazynować wode, ale pewny nie jestem. Może to być też wina braku minerałów i witamin? ... Mam nadzieje, że ktoś Ci rzeczowo odpowie, bo sam jestem tego ciekawy :)

tak wiesz, glukozamina raczej placebo... z witamin wez zwykle olimpowskie vitamin plus

[...] Go trzeba brac 30 min przed snem czy 60(na pusty żołądek). ja mam kolacje o 20:30 a spac ide o 21:00 wiec jakbym mógł to pogodzić? W tych innych rzeczach co napisałęm wyżej sa jakieś witaminki a jak sie bierze zma to lepiej nei brac chyba zadnych dodatkowych witamin? czy to w czyms przeszkodzi? Zmieniony przez - Sbenios w dniu 2009-08-13 17:57:13

[...] a drugim to hardcore, ja chodzilem na mma i zostalem pare razy na pozniejszy trn bjj i bylo ossssstro a Ty tak regularnie chcesz, powodzenia-mowie to bez ironii:) duzo witamin zeby organizm sie szybciej regenerowal, dieta z odpowiednia iloscia kalorii, bedziesz ich potrzebowal, zeby drastycznie nie tracic na wadze:)moze jakas odzywka [...]

[...] podobnych suplementow na rynku, ktore mozna kupic wielokrotnie taniej dla przykladu polkilogramowa puszka preparatu opartego na bialku sojowym i weglowodanach z dodatkiem witamin i blonnika - kosztuje prawie 200zl (171 - 194zl). nogi sie podemną ugięły jak to zobaczylem. rownie dobrze moge kupic izolat bialka sojowego firmy 750g za niecale [...]

Ja wrzucę swoje 3 grosze do dyskusji; Mianowice jakiś czas temu przerzuciłem się z witamin olimp-owskich na herbalife-owskie (dostałem) i o dziwo byłem bardzo zaskoczony pewnym efektem, który zauważyłem u siebie, kiedy przedtem spałem 10-11h na dobę, obecnie zacząłem spać 7h. Po 3 tygodniach suplementacji. Z mojej strony to EOT nie chcę się [...]

j/w plusem bedzie znikoma ilosc dodatkowyc witamin w kupnym, ale i barwniki i substancje smakowe, slodzace rowniez dochodza, czy aromaty. wszystko ma swoje plusy i minusy, "czepnac" sie mozna wszystkiego:-)

Firmy suplementowe zachwalają te wszystkie boostery testo z jednego wzgledu zarabiają na niewiedzy kupujących, olej to kup sobie kompet jakichś witamin lepiej na tym wyjdziesz bo jak powyżej kolega napisał efekt na poziomie placebo a kasa w błoto.

ile masz $$$ na białko bo witaminy albo wita min albo witamin multiple z olimpu

Bialka np : Ostrowia,Vitafit,Trec(witamin-shop) - z tych tanszych ale dobrych.Jesli chodzi o Ostrowie to srednio.

napewno stosuj ćwiczenia na mięsnie twarzy, masz tu dobre ćwiczenia opisane http://www.sfd.pl/Gimnastyka_twarzy-t226084.html może jakies tabletki odwadniające typu Aqua Femin albo Urosept. Wiecej warzyw i witamin w posiłkach Zmieniony przez - Grzychu w dniu 2009-03-22 22:28:43

Jeżeli masz dość poważne problemy pod kątem zdrowotnym, to nie sądzę, aby kompleks witamin i składników mineralnych był tutaj rozwiązaniem. Sugeruję większą uwagę przywiązać do powodów, tego że Twoja odporność jest niska. Przede wszystkim podstawowe badania morfologii krwi i ich analiza. Poza tym, zwróć uwagę na swoje odżywianie, aktywność [...]

[...] Jedna na 3-4 tygodnie wystarczy. Nie kupuj kreatyny z deXtrozą Treca. Na co mu deXtroza? Zdecydowanie lepsze będzie Creapure np. z Multipowera (wszystki creapure dobre). Dokup apteczne ZMA (Zincas Forte + Filomag b6), do tego zestaw witamin i minerałów (polecam A-Z Hi-tec'a lub jeśli Cię stać, Animal Pak). Mass XXL jest, wszystko jest i rośniesz!

[...] to nie czuje sie az takim ekspertem w tej dziedzinie zeby Ci jednoznacznie odpowiedziec na pytanie. Wydaje mi sie ze organizm sam sobie reguluje wchlanianie odpowiednich witamin i minerałów, ale najlepiej jakbys zadal to pytanie w dziale zdrowie. Tam jest kilka osob szczegolnie moderatorzy ktorzy posiadaja rozlegla wiedze w tej dziedzinie. [...]

No to troszkę przystopuję, dziś i jutro zrobię sobie wolne i tak będe starał się robić co jakis czas tak jak napisałeś. Od niedzieli do dzis schudłem 1 kg :) Co do witamin które wymieniłeś ma ich aż nadmiar:) W samej paprye czerwonej jest ich od cholery:) A jadam jszcze wiele innych różnych smacznych ważyw:) A co do bieganie postanowilismy zacząc [...]

Ale combo dobrze dobrane ? ew myśle czy nie dodać jeszcze witamin + omegi ot tak pro zdrowotnie :)