[...] Dał bym 80, troszkę się boje żeby nie zamuliło a zależy mi na dobrym samopoczuciu w czasie cyklu :) Zrobiłem dłuższa przerwę porządnie się przygotowałem i zaczynam 1maja. Odżywki typu kreatyna, aminokwasy, zma, odżywki przedtreningowe typu no boster, kompleks witamin i minerałów na których kiedyś opierałem swoje cykle są całkowicie zbędne?
A więc witaminę d3 można stosować a jak to się ma w przypadku np. Omega3 ? Zma ? Ashwagandy ? Rozumiem że w przypadku O3 dużo zależy od ilości spożywanych ryb ja niestety za rybami nie przepadam w takiej sytuacji można brać stale ? Ogólny kompleks witamin staram się przyjmować cały rok dlatego tak pytam co można do tego dorzucić ale też żeby nie [...]
[...] pytanie już zupełnie inaczej brzmi teraz ;-) generalnie produkt nie jest wart na pewno swojej ceny, zwykły bulk (50g białka, 43 węgli, 1,3g tłuszczu) z dodatkiem kreatyny i witamin, zdecydowanie lepiej wybrać jakiś inny gainer, bo tutaj na pewno przereklamowany jest i szkoda pieniędzy, a kreatynę i białko można osobno kupić tutaj masz ranking [...]
[...] innych pepkow bywa to meczoace%) czasem sie zbierze ze jednego dnia trzeba zrobic z 6 iniekcji haha ale to w sumie wbicie podskorne wiec juz taka rutyna jak z przyjmowaniem witamin%) jakby trzeba bylo bic gleboko w jmiecho to pewnie tez bym zrezygnowal z czestego stosownaia a wybral opcje raz na kilka tygodni wieksze dawki. Tak to obecnie powiem [...]
Użyj dziennika posiłkowego vitalmax. To arkusz exela. Wpisz w niego wszystkie swoje posiłki, on ci poda ile przyjmujesz witamin. W razie niedoborów wiesz co robić.
ta ankieta mega biedna osłonek nie potrzebujesz tutaj sprawa witamin to już twoja sprawa , ja jestem zwolennikiem inni nie do odblokowania clomid był i jest dla mnie numerem jeden jeśli patrzymy na sermy napisz też jak cykl ma wyglądać bo patrząc po ilości soku będzie on za krótki , aby miał on większy sens Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
z diety możesz dostarczyć podstawowe elementy,a przynajmniej powinieneś. Ewentualnie jakiś ogólnodostępny kompleks witamin i minerałów możesz sobie z apteki wziąć jeśli jadasz mało warzyw i owoców. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-06-21 09:05:38
a ja nie jadam kupe czasu witamin juz i zyje:-D ale jak masz cos kupic, to faktycznie, animala bym darowal, kup np Adama z NOW;-) http://www.sfd.pl/sklep/Now_Adam_Multiple_witaminy_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn-opis26777.html
zakrześ przysięgam wpisywałem ale jedyne co znalazłem to w poście desir ale nie na wszystkie tylko na około połowe, i byla jeszcze taka tabela w której było podane ile witamin jest w tych takich tabletkach typu centrum i nic więcej o zapotrzebowaniu jesli nikt nema to chociaz moze wiecie jakie jest zapotrzebowanie dzienne na witamine C, A i E
można, choć zwłaszcza latem warto bazować na naturalnych źródłach witamin dokładnie przeciesz sezon jest a jeszcze jak na wsi mieszkasz to wogole warzyw i owocow masz pod dostatkiem, nawet na zlodziejce%-)
[...] ze spożywaniem kawy, były przeprowadzane na grupach pijących kawę niefiltrowaną. Jeżeli już musimy spożywać kawę niefiltrowaną, to nie zapominajmy zwiększyć w diecie podaży witaminy B6, kwasu foliowego i witaminy B12, które uczestniczą w metabolizmie homocysteiny. Wskazana jest suplementacja tych witamin. Nie należy także zapominać o działaniu [...]