witamkinki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 517

mam pytanko, chciałem sobie kupic witaminki, s.m.p.a pisałeś kiedys ze musze zobaczyc ile mi brakuje w diecie witamin, ale jak mam to zobaczyc?

czy moze brac okreslona ilosc witaminek dziennie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adramel

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 1874 Wiek 51 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15320

Użyj dziennika posiłkowego vitalmax. To arkusz exela. Wpisz w niego wszystkie swoje posiłki, on ci poda ile przyjmujesz witamin. W razie niedoborów wiesz co robić.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

to najprostsza metoda. Jeśli dieta jest odpowiednio zbilansowana nie ma sensu sięgać po wit dla sportowców.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

cannes91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 517

zrobiłem sobie i się zdziwiłem, bo:
-sodu, fosforu, manganu i niacyny mam 4 wiecej niz potrzeba!
-B6 i B12 ponad 2x wiecej!

jak mogę to pomniejszyć? jak bilansować dietą? większośc tych rzeczy jest z miesą, którego odjąć przeciez nie moge ;/

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

witaminami z grupy B sie nie martw
obniż podawanie przetworzonych prodktów obnizy sie sód bardziej zwróciłbym uwagę na źródła wapnia
miedzi
witaminy A oraz wit C bije o pomstę do nieba
nie wiem czy masz jkakieś warzywa ale lipa totalna!

koniecznie popraw diete

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

cannes91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 517

no własnie z warzywami mam problem bo nie wiem jakich uzywać, jakie bylyby najlepsze i do ktorego posilku?

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

warzywa do każdego posilku poza potreningowym
brokul, kalafior, pomidory, papryka, mrozonki itp

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Póki nie ma dobrych cen możesz celować w mrożonki.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ocencie moja wymeczona nowa diete na mase - moja waga 80kg

Następny temat

Dieta na Masę, a Trening - Pytania

Polecane artykuły

witamkinki

Odżywianie i Odchudzanie

ocencie moja wymeczona nowa diete na mase - moja waga 80kg

Dieta na Masę, a Trening - Pytania

Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu