większe

[...] wolno wchłanialne, można dodać ew. troszkę tłuszczu, węglowodany pójda w tłuszcz, więc uważaj na to. białkiem zaś powstrzymasz katabolizm - tzn. zachowasz więcej mięśni (większe zapotrzebowanie organizmu, łatwiejsza redukcja)pracuje roznie - przewaznie do 24 czasem dluzej np do 2 czasem krocej np do 22 24 - 2 ide spac -jak pracuje dluzej to [...]

[...] bez dopalacza słabiej czuje się po przebiegnięciu 3km a z dopalaczem około 4-5km Termo mi się nie zwiększyło jakoś mocniej, być może dlatego że uprawiam lekkoatletykę i większe pobudzenie i ciepłotę daje mi przebiegnięcie 1km niż taka tabletka, termo mogę porównać też do 1 kawy z ekspresu. jeśli chodzi o ilość to łykam 1 dziennie rano i [...]

[...] sylwetki i spaleniu zbędnego tłuszczu. Będzie to trening przeprowadzony na jednej sesji treningowej łączący dwie partie ciała: plecy oraz bicepsy. Zaczynamy od ćwiczeń na większe partie mięśniowe a więc od pleców. PLECY 1 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki – 4 serie od 10-12 powtórzeń. Ćwiczenie doskonale poprawiające szerokość [...]

[...] / 12x55 5. Uginanie sztangą modlitewnik 3x10 30kg 35kg + aero 15 min https://www.youtube.com/watch?v=AGk9UFXv83c Powoli zmniejszam powtórzenia na trneingach i wchodze na większe ciężary. Dzisiaj już zamiast rampy 15 była rampa 12, w innych treningach będzie 10 i 8 zamiast 12 i 10. W wiośle dołożone sporo, ale dalej dość lekko szło. Reszta [...]

No dokładnie, wykorzystanie jest trochę większe. Dla naturali na masie nie daję raczej więcej niż 1,8g. Chyba że typowy endo, to koło 2g.

Dzięki Panowie! Nie będę pisał że ciężkie chwile, motywacja potrzebna bla bla... bo tak nie jest %-) Nie czuję się w ogóle jak przed zawodami, samopoczucie super, ciężary co raz większe. Wychodzę tam dla jaj, a jak uda się coś powalczyć to będzie super :-)

[...] Panowie! Nie będę pisał że ciężkie chwile, motywacja potrzebna bla bla... bo tak nie jest %-) Nie czuję się w ogóle jak przed zawodami, samopoczucie super, ciężary co raz większe. Wychodzę tam dla jaj, a jak uda się coś powalczyć to będzie super :-) no i pewnie wyjdziesz z tego również z sukcesami, w bardzo dobrym humorze i samopoczuciu , kto [...]

Ale nie po takie miejsce. Nie po tym jak widziałem jaką miałem mimo problemów formę, i jak byłem docięty na tle reszty, a dzisiaj i nabicia nie brakowało. Dziś czuję się jak jeścze większe g**** niż tydzień temu. Czasem jednak wolałbym nie mieć jaj i odpuścić.

Luki to priorytet na nogi?czy tak poprostu więcej wtedy dajesz węgli większy wysiłek, większe zapotrzebowanie więc idzie więcej...tak mi sie przynajmniej wydaje;-)

Ja głównie z Lukim i Adamem gadałem o tym, mają właśnie zdanie jak piszę. No ale sam pewności nie mam co jest lepsze. Ale smyrać to smyra dobrze, bo jajka 2x większe i libido w kosmosie %-)

[...] -uginanie z hantlem w opadzie 3x12-10 -12,5kg -spięcia brzucha z liną 3x20-15 -unoszenie nóg w zwisie 2x max. -skony boczne z obciążeniem 1x50 +20 min cardio teraz wrzucam cardio regularnie 3x20 min w tygodniu,micha na razie nie zmieniona i zostanie taka sama przez najbliższe 2 tygodnie,potem będą troszkę większe zmiany ale wyjdzie w praniu

[...] bez sensu. Raczej to jest reakcja wypoczętego organizmu i wyregenerowanego , układu nerwowego i reszty, zaczynasz ćwiczyć na większych ciężarach spowrotem, ciało reaguje, rośnie masa, rośnie siła. Towar to tylko dodatek do całego procesu , można przyyebać większe dawki i sie jarać że towar działa 2x lepiej i wciskać innym kit %-). Zdrowia Przemek

to byly te same od bzyka pare tyg temu, co kosztowaly 60 zl? bo kupilem pare i byla za mala troche i pogonilem za 2x tyle, a fajnie byly jak w reku trzymalem, i bym zamowil jeszcze raz tylko ze wieksze %-) jaka teraz cena? edit. teraz dopiero zobaczylem ze podales link :-) ponad 150 to juz nie taka fajna, ale i tak imo warto. Zmieniony przez - [...]

[...] dieta na pół gwizdka, za mocne treningi albo ich brak, złe podejście to spraw zdrowotnych. Ja tego wszystkiego starałem się max pilnować, oczywiście bez popadania w paranoje. W każdy weekend jedzone byĺo grubo, ale w tygodniu micha 100% :-) Ale różnjca w sylwetce jest, już teraz po tygodniu każdy na siłce mi mówi, że nabicie robi się większe :-)

Dokładnie i nie sa to juz wartosci rzędu 10-18% jak pry Arimidexie ale duzo wieksze. Nie chce strzelać bo rożne badania widziałem i głównie zalezy to przeciez od dawek metfy, cyklu saa, wrazliwosci na cukier oraz wielu innych indywidualnych predyspozycji genetycznych. Jednak igf dostaje minimum 2x bardziej po dupie niz w przypadku wyzej opisanym. [...]

Ja to samo. To będzie pierwsza i pewnie ostatnia gazeta którą kupię. Ale Banan coś z końcem roku wspominał o kręceniu filmików z ekipą z teamu SFD, tylko nie wiem czy właśnie miał na myśli nas, czy te większe gwiazdy jak Kamil Tanwic, Przyszlak, Sobota itp.

Nie no w tych innych federacjach ugrał, nawet mistrza świata ma :-) I mi osobiście jego sylwetka bardzo sie podoba. Ciut większe nogi i ideał :-)

[...] plecy sporo poprawione, jednak plecom dalej brakuje środka, co bedzie widać na foto. Na pewno ręce też trzeba podgonić. Ale co chłop ma kopyta to masakra %-) Na pewno trochę większe ode mnie, u mnie jedynie separacja jeszcze lepsza się trzyma. No ale gira robi ogromne wrażenie! Sebastian po deiutach zszedł od razu na off, więc jak na ten okres [...]

Niby można :) ale po co coś zmieniać jak się sprawdza ? Luki pewnie nie raz przetestował interwały, większą czy mniejszą ilość cardio, dłuższą, krótszą itp Ja tam początkującym łebkom też odradzam większe ilości cardio, ale to też zależne od celów

Może nie do końca tak. Co innego krótki HIIT na orbitreku, a co innego godzinna czy dłuższa walka, sparowanie itp. Tam już nie tylko nakręcasz metabolizm (to co robi HIIT), ale oprócz afterburningu, palisz jeszcze kcal na bieżąco, i to nie mało. Ogólnie bilans dniowy wychodzi Ci sporo niższy, a zniszczenia CUN dużo większe.