Duzo racji w tym co piszesz. ALE.. Z tą azjatycka tradycja to troche tak, jak z 1 listopada. Jestem prawie pewna, że juz nasze dzieciaki beda miały Halloween, z wielkimi imprezami i zbieraniem cukierków. Nie za bardzo rozumiemy, dlaczego ci 'amerykańce' tak sie wtedy ciesza, ale to fajowe wiec my tez tak chcemy. Z ta jenda różnicą, że tradycje [...]
[...] serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu [...]
[...] z fizyki? zawołam Caviora E=1/2*m*vkw. Czyli energia uderzenia równa się połowie masy pomnożonej przez kwadrat prędkości. Z tego wzoru można powiedzieć, że prędkość ma większe znaczenie niż masa. Masę kończyny możemy zwiększyć przez przyrost mięśni. Prędkość przez siłę, ale przede wszystkim przez technikę. To technika odpowiada za [...]
No i między innymi dlatego style chwytane są lepsze. Mała szansa, że trafisz na dobrego chwytacza na ulicy, więc umiejąc dobrze chwytać masz większe szanse. Uderzać umie wielu i przez to łatwiej się "nadziać" na lepszego od siebie. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką
no ja tez spokojnie gdzies za ponad 500 zl zamowilem i jest spoko jak beda duze rabaty czy cos, ot bede robil wieksze zamowienia Borsuk widze ze ty zaszalales tez z zamowieniem :D KIDMAN
[...] curve". Pobudzenie też powinno być różne podczas różnych czynności. Małe dawki kofeiny są polecane dla czynności wymagających dużego skupienia i zadań złożonych, większe dla lepszego pobudzenia, zadań nudnych i prostych. Przy dawce kofeiny ok 200-900mg (dla większości 500mg) następuje największe i najlepsze pobudzenie, powyżej tego [...]
Pocztą akurat miałeś pecha i tyle do Norge paczka doszła kilka razy choć mają bardziej poj**ane przepisy antydopingowe. I tak się ciesz że bez mandatu się obeszło. Szukaj w Szwecji lokalnych sprzedawców , albo podczas wizyt w kraju zrub większe zakupy i przemyć ;-).
tak Lama. Nitro to jest booster NO. Ma spowodowac napompowanie miesni przez co na treningu masz wiecej pary w lapach i mozesz wiecej dzwigac, powodujac przy tym wieksze uszkodzenia wlukien, co z kolei PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE zaskutkuje lekkim przyrostem. Daje to tez wieksza satysfakcje i motywuje do dzialania. Nie oczekuj ze zrobi sie samo jak [...]
[...] nie jesteś w stanie zjeść posiłków pod względem objętości, to jak najbardziej można zastosować takie rozwiązanie. W zasadzie nie masz innego wyboru. Źródła węglowodanów są większe pod względem objętości i mają mniej energii, więc kalorie łatwiej jest dostarczyć jedząc 60 gramów migdałów, niż jedząc 100 gramów ryżu. Białko minimalnie możesz [...]
Ile kreatyny --5g monohydratu dziennie, rano na czczo lub po treningu i tak przez 8 tygodni masz dobrze ułożony plan treningowy na siłe? - przy siłówce dobrze ułożony trening ma większe znaczenie niż w kulturystyce Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-10 22:27:39
Moim zdaniem, spróbuj na początek monohydrate i spożywaj jak zalecono. Co do tych zaleceń też jest ich wiele. TAk czy inaczej, pewne jest to że wchłanianie kreatyny jest większe gdy spożywasz to w roztworze węglowodanowo-białkowym (a nie jak wcześniej pisano jedynie prostych węglowodanów). Tak czy inaczej, po prostu zacznij tego używać przez [...]
[...] MMA jeszcze długa droga.Masz siłe wytrzymałość,ale do jasnej cholery przy jakich linach :D:D ? To w ringu się odbędzie? Nie wiem,ale im bardziej się zagłębiam to mam co raz większe przeświadczenie,że to może być prowokacja. Tylko że ja mam dobrą technike waże około 90kg wzrost 172 a mam 13 lat więc a tamty waży 55 i wzrost 168 Technika to jest [...]
[...] ogólnie brakuje jeszcze kg u niego, to było najbardziej widoczne, dobrze się zaprezentował wg mnie i wstydu nie było. Krystian już wypadł gorzej, forma nie najlepsza i widać większe braki imo, obręcz barkowa , ramiona, klatka, kaptur to najbardziej rzuca się u niego w oczy ,że tam brakuje sporo Natan świetnie się zaprezentował , wygrał zasłużenie [...]
[...] Maga to nie jest sztuka walki ale ogólnie jest w porządku także dla kobiet, chociaż wszystko zależy od sekcji. regeneracja po treningu bedzie trwala 2tyg Ja nie bardzo rozumiem o co chodzi z ta regeneracją? Jak zaczniesz powiedzmy od dwóch treningów tygodniowo i w miarę poprawy formy intensyfikując treningi to nie sądzę aby były większe problemy.
Low Kick
