weglowodany

Witam, czy po wieczornym treningu SW konieczne jest spożycie węglowodanów prostych? Czy wystarcza złożone? Jadłbym wtedy ryż brązowy + odżywka białkowa a przed samym snem twaróg + orzechy

Myślę nad zakupem węglowodanów i za bardzo nie wiem jakie są dobre w dobrej cenie. Doradźcie

białko i węglowodany ! w jakich produktach jest ich najwiecej , najlepszej jakosci i najlepiej przyswajalne ???

Siema. Mam pytanko. Jeśli na opakowaniu jest skład i są węgle, np. Węglowodany 100 w tym cukry 50 to im mniej cukru tym węgle lepsze? Czyli np. jeśli coś ma 70 węgli a w tym 0.5 cukru to jest okej?

Mam do sprzedania 2x 1kg BIOGENIX CARBO . Najtaniej na ALLERGO . Link do aukcji http://www.allegro.pl/show_item.php?item=569653675

Witam posiadam produk activlab crea carbo on jest z kreatyną, posiadam również kreatyne fa xtream creatine i chce zacząć cykl i jesli by ktoś wiedział jak to połączyć prosze o dopwiedz ;)

Witam mam problem jak brac odzywki bialko vpx syngex bralem na noc zazwyczaj gainerem uzupelnialem diete a wegle pilem w trakcie treniingu ale nie wiem czy nie robie jakiegos bledu;/

Czy mogę w diecie na masę na poziomie amatorskim przyjąć, że wszystkie kasze, ryże, płatki owsiane mają po 70g w/w na 100g mając świadomość, że rozbieżność wynosi nawet po 7-8g węgli w górę i w dół na 100g surowego produktu...

w jakich produktach występują węglowodany

Siemka. Gdy ćwiczę na masę to czego więcej przed treningiem - białka czy węglowodanów ? A po treningu...? :)

Kupiłem białko z treca węglowodany z olimpa i l-glutamina też z olimpa, doradzcie jak kiedy i ile tego brać i czy dobra to jest mieszanka.

potrzebuje jakas tabele z procentowa zawartoscia weglowodanow w pozywieniu za tabelke dam soga czy sloga czy jak tam to sie nazywa(jak mnie ktos nauczy jak to sie robi:) )

Poniżej interpretuję i komentuję ciekawe badanie: http://slawomirambroziak.pl/w-zdrowym-ciele/prostata%E2%80%93tluszcze-kontra-weglowodany/

Ile węgli trzeba zjeść w ciągu dnia aby bilans energetyczny był dodatni i ile przed treningiem przy średnio intensywnym treningu i wadze 82 kg??

witam mam na sprzedaz 4 x 1 kg carbo biogenix jabłkowe dorzuce do tego około 1,5 kg Carb Fuel z RxGold prawie gratisowo ;) Cena jaka mnie interesuje to 67 zł + koszty wysyłki. pozdrawiam

Czy można zamieniać w posiłku węglowodany złożone na węglowodany proste (owoce)? Jak to jest - czy ma to jakiś wpływ na wygląd sylwetki? Czy nie powinno się robić takich zamian? Np mam w posiłku chleb a zamienię go na banana

Witam :) Nie moge znalezc na forum Podziaalu weglowodanow zlozonych i prostych. Chodzi mi o to, co zalicza sie do ww zlozonych i prostych jakie skladniki?? Dziekuje Pozdrawiam

czesc!!! kupiełem Weglowodany kreatyna tribulus i białko moze ktos mi podpowie jak i kiedy stosowac...bo nie wiem czy w dobrych porach i odpowiednich odstepach POZDRO

mam pytanie: W JAKICH PRODUKTACH (NIE MAM NA MYśLI SUPLI) MOGę ZNALeŹĆ długołańcuchowe węglowodany ???

okolo 21 przypada mi przedostatni posilek, i mam pytanie czy moge dorzucic do tego posilku kqasze albo torebke ryzu czy raczej o tej porze odstawic ww . dodam ze jestem ektomorfikiem