s7awo
Witam, czy po wieczornym treningu SW konieczne jest spożycie węglowodanów prostych? Czy wystarcza złożone? Jadłbym wtedy ryż brązowy + odżywka białkowa a przed samym snem twaróg + orzechy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3749
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?
Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
- 23 383 spalonych kg tłuszczu
- 27 059 zbudowanych kg mięśni
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
9947
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52544
Może być ryż z odżywką.
Jednak co do połączenia twarogu i orzechów przed samym snem, nie do końca byłbym przekonany.
Jednak co do połączenia twarogu i orzechów przed samym snem, nie do końca byłbym przekonany.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3749
A czym byś proponował zastąpić twaróg z orzechami ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
10791
Napisanych postów
47482
Wiek
26 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zamiast orzechów oliwa zamiast twarogu jakieś mięso albo wpc
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
10791
Napisanych postów
47482
Wiek
26 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przy jednym treningu dziennie nie musisz dostarczać węglowodanów prostych w posiłku potreningowym.
Polecane artykuły
