SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany proste czy złozone?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 524

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3749
Witam, czy po wieczornym treningu SW konieczne jest spożycie węglowodanów prostych? Czy wystarcza złożone? Jadłbym wtedy ryż brązowy + odżywka białkowa a przed samym snem twaróg + orzechy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Może być ryż z odżywką.

Jednak co do połączenia twarogu i orzechów przed samym snem, nie do końca byłbym przekonany.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3749
A czym byś proponował zastąpić twaróg z orzechami ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Zamiast orzechów oliwa zamiast twarogu jakieś mięso albo wpc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Przy jednym treningu dziennie nie musisz dostarczać węglowodanów prostych w posiłku potreningowym.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Jabłczan kreatyny + mass up - własna dieta Poprawki

Fruzelina