weglowodany

ile węgli powinno się mieć na zbilansowanej diecie na utrzymanie wagi?

Witam. Czy niska podaż węglowodanów w dietach typu keto,low carb może powodować problemy z zasypianiem i ogólnie snem? Pozdrawiam.

Czy ktoś by mi mógł w skrócie wyjaśnić czym rożni się węglowodany które są w ryżu a te które w cukrze ? }:-(

yohimbine nalezy stosowac w odstepie od weglowodanow. Czy chodzi o wegle typu: kasza, ryz.. czy nawet, ktorych jest niewiele w odzywce bialkowej?

Siema chciałbym się was jakie węglowodany pić podczas treningu i jakie będą najlepsze po treningu ?

Hej, szukam wegli bez dodatkow witamin bialka, itp? Co możecie polecić. Szukam takich bo mam osobno witaminy i minerały plus bialko.

Witam Slyszalem ze podobno nie nalezy spozywac w duzej ilosci wegli przed snem.... Jaki jest tego powod? I czy to jest wgl prawda.

Który węglowodan mogę dołożyć do połączenia suplementów Trec CM 3 + S.A.W +WPC .Myślałem o dextrozie lub carbo.Które polecacie?

doradzicie mi jakie środki spożywcze (nie odzywki) posiadają najwięcej węgli ?? dzięki z góry

Cześć, jakie węglowodany polecacie do picia podczas treningu w celu podbicia kalorii? Izotonik czy carbo?

jakie odzywki olimpu brac po treningu zeby uzupelnic weglowodany?????

moja dieta

Czy spożywanie dużej ilości weglowodanów może spowodować że będą sie one odkładać w tkane tłuszczową ?

Witam chciałem zapytać czy po treningu mogę do jednego shakera mieszać BCAA i węglowodany i zalać wodą ?

Witam. Wiem że mono kreatyny powinno się spożywać razem z węglowodanami, jak jest w przypadku jabłczanu?

Ile gram kaszy/ryżu można zjeść na kolację? Jaka porcja będzie odpowiednia? 50gr będzie dobrze czy to za dużo? :-)

W gainerze jakiej "jakości" są weglowodany? Takie jak uzyskujemy z ryżu czy bardziej takie jak mamy z owoców/ słodyczy?

pracuje fizyczne 10 godz.przez 5 dni cwicze na siłce 4 ray w tygodniu 1.5 godz.co brac weglowodany czy aminokwasy

Witam, mam pytanie czy lepiej węglowodany brać przed siłownią a jak tak to ile przed ? czy po jakimś posiłku, czy może po siłowni ?

chcial bym przybrac na masie ciala o jakies10/15kg... czy to jest mo9zliwe??? co musze jesc aby do tego dojsc