weglowodany

Pełnowartościowy posiłek. Węglowodany, białko, tłuszcze. 1-2h przed i do 1h po treningu.

Tylko pH moczu badałem, niedawno wszedłem na ketozę i jestem pewien, że to był błąd. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany: 40g -tłuszcz: 220g (ok 100g z oleju kokosowego i MCT) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam 8. [...]

Nie wiem po co to komu... 1. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: aby dobic do 3600kcal -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4x enan 125mg e4d przez 4-5msc 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: roznie, obecnie utrzymanie masy 10. [...]

smartfony zagładą ludzkości%-) Ale ja przychodzę z pomocą z laptopa\-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 110 -udo: 57 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z przerwami 6. DIETA: normalne zbilansowane posiłki. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl nandrolon+test.prol.cyp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła masa rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]

byle jakie BYLEBY BYŁO TO SAMIUŚKIE BIALKO - bez dodatkow typu węglowodany czy tłuszce _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:6g/kg -tłuszcz:różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100 8. TRENING: A-klata,barki,bic B-Plecy,nogi,tric pn-A sr-B pt-A 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:53 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: jest:) -białko:155 -węglowodany:432 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:15 12. [...]

ryż to węglowodany złożone http://www.sfd.pl/Weglowodany_proste,zlozome-t31832.html

1. WIEK: 31 2. WAGA: 97 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 125 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14LAT 6. DIETA: -białko: 3GRAMY -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC 8. TRENING: 3RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: TROCHE RZEŻBY 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Skład jednej porcji gainera (150 g suplementu diety) : Skład Ilość %ZDS Wartość energetyczna 645 kcal (2699 kJ) - Węglowodany 82 g - w tym cukry 5 g - w tym błonnik 3 g - Białko 30g - Tłuszcze 7 g - W tym nasycone 1g - Cholesterol 38 mg - Wapń (węglan) 285 mg 36% Magnez 165 mg 44% Sód (chlorek sodu) 765 mg - Potas 1120 mg 56% * Dzienna wartość nie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany:520 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 testosteron i meta 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1.WIEK: 20 2. WAGA: 94.9 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62.5 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4.4 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden Cykl 8 tyg Testovis 100mg ed2 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

1. WIEK:18 :D 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo: --- -talia: ---- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: --- -węglowodany: ---- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan+susta+meta 15 tygodni 8. TRENING:5-7 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie Bialko Tluszcze i Weglowodany..;)I wtedy uloz dietke..Z dokladnymi prporcjami i wklej jescz eraz;)

1. WIEK: 33 2. WAGA: 93.5 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 117 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale byle jak 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. Nic 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Chcę sobie kupic Aminokwasy jakies węglowodany Carbo i zwyczajne mono .. chce wykonać cykl z tymi suplementami .. aminokwasy do kazdego posilku a carbo i mono przed treningiem i po treningu. moze tak być??

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 52 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16 propio 150 8. TRENING: wczesniej 2x w tygodniu. 4 miesiące 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 52 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: ----- -węglowodany: ----- -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, 2razy leciałem prop z metka 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie wiem jaki smak najlepszy :) kumpel tylko toffi ma :) i mówi że nie jest za dobry ja próbowałem i nie widzę w tym toffi nic obrzydliwego aczkolwiek pycha też nie jest :) weź inny być może będzie lepszy :) a ile brać to zależy od Twojej masy i zapotrzebowania kalorycznego oraz intensywności treningów aktywności fizycznej bo to decyduje w dużej [...]