weglowodany

Mam 10kg Extensora WPC 80% jakie węglowodany mam dokupić (firma itd.) i ile. Dzięki

Czy ktoś by mi mógł w skrócie wyjaśnić czym rożni się węglowodany które są w ryżu a te które w cukrze ?

Mozecie mi podac ile g/kg potrzeba na masie? chodzi mi dokladnie o weglowodany/bialko/tluszcze g/kg masy ciala.

Jakie będą skutki jezeli przez tydzień organizm będzie przyjmował same węglowodany ?

Czy to prawda, że węglowodany mogą zalewać? Czy zalewać może tylko i wyłącznie zbyt duża nadwyżka kalorii i nic więcej?

Witam, jak oceniacie te węglowodany w stosunku np do olimpu czy vitalmaxa? Opłaca sie w to inwestować

Bezpośrednio po zakończeniu treningu przyjąć białko(serwatkę)+węglowodany(carbo), czy tylko samo carbo?

Czy do bilansu kalorycznego (redukcja) wliczać kalorie i węglowodany z warzyw i owoców?? Pozdrawiam

Czy geiner to bialko i weglowodany i czy mozna zastopic gejnerem posilki bo niechce mi sie gotowac a kurczak jusz mi bokiem wychodzi

Witam, znacie moze jakis przepis na sałatke bogatą w weglowodany? pozdrawiam

Witam ułożyłby mi ktoś dietę 2000kcal 5 posiłkòw , węglowodany 55% białko 30% tłuszcz 15%

Witam czy 1.8 grama na kilogram masy ciała na redukcji będzie Ok ? I jak procentowo powinno wyglądać relacje białko/węglowodany/ tłuszcze ?

i ten układ na rzeźbe będzie dobry 45 białko 45 węglowodany 10 tłuszcze

weglowodany czy tluszce nasycone, co i dlaczego?

carbo wliczac tez jako weglowodany w diete??

Bedąc na redukcji powinienem przyjmować weglowodany w takich samych ilościach w DT i DNT czy w DNT odjąć coś ? Jesli odjąć to ile ?

Czy jeżeli zjadam jedną całą marchewkę dziennie to muszę wliczać ją w bilans kaloryczny i w węglowodany?

Witam robie regeneracje tygodniowa , mam pytanie mam zmieniejszyć weglowodany , posilki czy tak samo ma być wszystko jak jest ?

Jak stosować tego boostera przed treningiem na diecie LG kiedy to trening wykonuje na czczo. Podobno zaleca się spożyć węglowodany zanim zażyjemy kapsy

Ile przeciętnie jedna kromka chleba ma kalorii i węglowodanów? Tak mniej więcej bo podejrzewam że wszystkie chleby mają podobne kalorie i węglowodany