w zime

Żebyś czasem świnki nie miał!:D Jak to będą węzły to maście i szalik! Masz nauczkę ! trzeba było w zime w szaliku chodzić :D Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-02-23 20:32:06

Ja cały czas cwicze w piwnicy, jak nawet były takie morozy to nie było najgorzej. chociaż w sumie miałem na samym początku siłke w garażu potem nad garazem ale w zime nie dało rady i trzeba było sie przenosic. Co do światła nie mam pojecia, jaka by była najlepsza zarówka.

Ja jezdze na rowerze od 2 lat 3 razy w tyg po 2 godziny. Takie mam zalozenie i wykonuje to . Pozatym w zime doszly cwiczenia na wyskok w poprzedniej zimie (teraz mam prawie 70 dosiezny ). Rowerek mam za duuuuuuuuzzzzzzoooo kasy i jezdze(i latam ) z paroma kolegami (tacy sami wariaci jak ja. ) A co jedzenia na przednim kolku to u mnie odpada bo [...]

[...] w nadgrastku 19 cm. Pierwszy raz na siłowni 1,5 roku temu robiło sie seryjki z 30 kg nakładami,ale z czasem szło coraz lepiej aż doszło po 4 miesiącach do seryjek 50 kg, a w zime 2001 poszło 80 kg na ławeczce. Potem nie ćwiczyłem 8 miesięcy aż zaczełem intensywny trening od wrzesnia tego roku. Bez odżywek, bez diety - sama siłownia. Obecnie [...]

[...] to ja kiedys fajnie cwiczylem (co prawda po 2 tygodniach mi wytlumaczyli ze mam tak nie robic) codziennie robilem klatke, katowalem ją po 2 godziny, iloma tylko seriami sie dalo :D. ale to bylo w zime podczas ferii jak nie mialem co robic:D. co do tego jaki bylem jak zaczynalem to wazylem 68kg, sczuply ale wysportowany w sumie, styka? netfan

Ej mam pytanie.Czy wam też spadła troche siła gdy zrobiło sie tak ciepło??Bo w zime to 2 razy większą wytrzymałość miałem a w te upaly to słabiutko -=W ILOŚCI SIŁA=-

[...] trenuje 5 zy w tygodniu: 1)klatka 2)barki 3)nogi 4)biceps, triceps 5)plecy czasami cwicze 4 razy w miesiacu, łącząc biceps z klatką a triceps z plecami. ćwicze 2 miesiace czasu, w zime zaczne brac kreatyne + d'ryboze albo jakiegos gainera.. to tyle nara Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

sorki za składnie i osoby i czasy ale się spieszyłem... Mam pytanie (proszę niewywalać posta) widzieliście reklame algidy co ten ziomek z sałny w zime wyszedł i tam na śnieg skakał i tam była taka piosenka na bębnach w tle wiem że to jacyś bracia grają ale nazwy nieznam dokładnej nazwy tego zespołu potrzebne mi bo chce sobie ściągnąć. Z góry [...]

[...] juz rozgrzewke i zaczynam "cwiczyc"... hehe, ale narazie raczej w domku (no, od czasu do czasu moze zrobie wypad na silownie, bo teraz cwicze wieczorkiem, a w zime nie chce mi sie jezdzic o tej poze na silke :P ). Teraz postaram sie siakies obciazenie wieksze na sztange (sztanga stoi na taborecie, wiec obciazenie nie moze byc za [...]

[...] okolo 2 godzin dziennie i dalo mi to duze efekty po wakacjach moglem juz podniesc 70 kilo raz . wtedy zrobilem sobie przerwe na jakies pol roku i zaczalem trenowac w zime wtedy bralem kreatyne trenowalem tylko przez 3 tygodnie i nie wiem jakim cudem skoczylem bardzo duzo moglem podniesc 84 kilo 4 razy a moj max to byl 94 kilo ale nie [...]

pytanko bylem na solarium dwa razy i po kazdej wizycie po dniu,kliku dniach wychodzilo mi kilka bialych,ropnych syfow... jak moge temu zapobiec? bo w zime chcialbym lajtowo w miare regularnie chodzic na solar ale troche mnie wysypuje po tym, jak temu zapobiec? pzdr

Fighter ciężko w takich upałach funkcjonować. Moja Mała nie lubi przez ten skwar jeździć autem mimo że mamy klimę, jak widzi że otwieram drzwi od auta to jest histeria. W zime zawsze człowiek może się cieplej ubrać a w lecie ciężko coś zrobić, żeby było chłodniej.

Kurce kurce...sama czasem sie wyrwe na solarium..choc bardzio nielubie jak ktos przesadza przeciez to wyglada tak ochydnie jak murzyny w zime! ble ble ble pewnei wiecie o co mi chodzi;/ Chodze dwa razy na miesiac moze :0 ale tak tylko :) ale jak wiadomo solarium jest i bedzie rakotwórcze....i takei tam ******ly...ryzyko duze... niemam weny [...]

wiecie co? redukcja w lecie, w wakacje, jest ciężka następnym razem na coś takiego pisze się w zime

tak są grubsze, więc było by Ci w nich gorąco, a ja teraz w nich biegam i u mnie na siłowni zawsze zimno w zimę, więc będą jak znalazł ;-) na wiosnę pewnie zamówię te z siateczką, bo ekstra się prezentują :-D

Nie tyle kwestia temperatury co warunkow pod nogami. Bez naprawde dobrych butow o kontuzje nie trudno. Poza tym w zime bywa roznie, raz zaspy raz lod, raz jakas chlapa. Watpie zeby jakis amator sie na to porywal. Co do krecenia na rowerku to ani teraz ani w zime sobie tego nie wyobrazam:) teraz dlatego ze jechac z predkoscia 7-10km na godzine to [...]

vixen3 - tak, codziennie liczę. Nie wytrzymam 3 dni jedzenia tego samego:) no i ja nie liczę co do 1 kcal, zaokrąglam. Uznaję że nie da się policzyć z dokładnością do 1, co jak komuś zostanie resztka na talerzu albo wbije się w zęby:) jjfight - ja sobie nie wyobrażam żebym w zimę tego nie brał. ZMA nigdy nie zażywałem tak że nic nie potrafię o tym [...]

[...] sa dobrze skomponowane..ja przyznam sie ze obserwuje swoj organizm i kiedy jadłam np mało produktów dostarczajacych weglowodanów to czułam sie okropnie bez energi(to było w zime) do tego nic nie trenowałam.A teraz w posiłkack przed i po treningowych jest wieksza dawaka węgli..i czuje sie dobrze.Jem co 2.5-3 h pije tylko wode niegazowana ponad 2 [...]

wiem, że w zime, ale nie pamięam aż takiej srogiej zimy, żeby takie temeperatury były nawet na zewnątrz, w ostatnich latach w miarę lajtowe były :-) u mnie w zime tez nieciekawie jest, najlepsze uczucie jak łapy do gryfu przymarzaja praktycznie %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-28 14:56:26

Dostęp mam,ale mieszkam poza miastem i do siłowni mam 2 km. W zimę rowerem nie dojadę. W tamtą zimę jak się uparłem to chodziłem co dwa dni mimo złej pogody itp. Poza tym uważam,że nie zmarnowałem tego czasu. Jadąc rowerem na siłownię ćwiczę kondycję i mięśnie nóg. Na siłowni poza bicepsem i klatą robię również inne ćwiczenia. w tamtym roku gdy [...]