w zime

Witam, mam zamiar przez zimę ostro potrenować bieganie długo dystansowe z obciążnikami na nogach. Chciałem się dowiedzieć czy te obciążniki są dobre dla zdrowia(chodzi mi o stawy itd.) w moim wieku(15 lat)i czy moje mięśnie w nogach dzięki nim się wzmocnią?

Witam! Planuję na zimę jakąś konkretna masę zrobić. Nie mam jak na razie żadnego pomysłu dobrego. Szukałem na forum ale niema o tym jakiegoś ciekawego tematu no chyba że słabo szukałem :) Ostatni mój cykl to prop (e2d) i meta nie pamiętam dokładnych dawek. Prosiłbym o jakieś propozycje. Z góry dziękuję.

[...] Blessinga tata sobie kupil ale w niej pochodzil pare razy i stwierdzil ze za mala -.- , Ja tez mam kurtke tej firmy i bardzo polecam jest wypasiona , korzystam z niej w zime normalnie i jak jade na narty pasuje do wszystkiego , kurtka w kolorze czerwono granatowym , chetnym moge wyslac fotki na gg lub meila , ojciec dal za nia 220zl wiec [...]

Cześć, na zime chcem zrobic cykl składajacy się z 5 Omadrenu ,5 testosteronu prolongatum i 100 metadienonu. Poza dopingiem jest OK. Trening dobry dietka tez niczego sobie, regeneracja zapewniona, po cyklu nolvadex. Moje pytanie czy nie zwiększyc czasem dawki testosteronu do 10 ampułek. Oceńcie powiedzcie co o tym myslicie. Chudna ręce,chudnie [...]

Siemanko co myślicie o treningach rugby? Jest jeszcze trochę czasu żeby coś podziałać, w zimę w lepsze dni też można coś myśleć. Byłby ktoś chętny? Najlepiej jakby znalazła się osoba, która już kiedyś grała, która zna dobrze zasady. Mogę mieć dwie piłki z webb ellis i gilberta. W trzech-czterech nie ma co grać, lepiej złożyć ekipę. Piszcie kto [...]

witam mam do sprzedania opony zimowe w rozmiarze 145/70R13 (pasuja do takich samochodow jak CC/SC/Matiz i wiele innych) opony w bardzo dobrym stanie z wysokim bieznikiem jezdzilem na nich jedna zime. wysokosc bieznika 2x6mm i 2x5mm dla porownania nowe maja 7mm Sprzedam bo sprzedalem samochod, a zostaly mi oponki :) pozdrawiam

Witam mam pytanie do osób z Krakowa jakie są w mieście ligi futsalu? Chodzi mi też o te amatorskie. Przeprowadziłem sie teraz do Krakowa i chce znaleźć jakąś drużynę futsalową na zimę. I chciałbym się jeszcze dowiedzieć gdzie można wynajmować halę nawet jakąś nie wielką tak żeby zagrać w halówkę z kumplami? Z góry dzięki za pomoc:))

Czy połączenie żeń-szenia i korzenia arktycznego (rhodolia rosea) to dobry pomysł na wzmocnienie układu nerwowego? Pytam bo ciężko znoszę jesień i zimę , a rok temu o tej porze leczyłem deprechę i stany lękowe i za wszelką cenę chce tego uniknąć. Inna sprawa że rok temu miałem powody (brak roboty), teraz na szczęście pracuję, ale licho nie śpi...

Witam, Jako że truskawki są w dobrej cenie, przydało by się zrobić kilka słoików konfitur na zimę. Czy ma ktoś jakiś przepis/sposób na konfitury typu light najlepiej na samym słodziku.

hmm kombinuje i kombinuje i wykominowalem takie cos sobie na zime :) 1-8 Deca 200mg week (front 400 mg w 1 tyg) 1-4 metan 20-25 mg ed 3-10 prop 100 mg eod Staz 3 lata , przebyte 2 cykle , celem cyklu jest masa dosc dobrej jakosci , Dieta by e-lite Jakiej propozycje , sugestie ? Pozdrawiam

kolega rozpisal cykl na zime i sie was pyta czy dobry? wiek 23lata, jego starz to 4 lata, diete ma, plan treningowy tez dobry, a jego waga 87kg. Nie rozpisal jeszcze odbloku ale napewno bedzie robil meta 1-5 15mg ed prolo 1-7 200mg e5d odblok tez bedzie ale jeszcze nie rozpisal (troche to smieszne)

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak sie oblicza liczbe potrzebnego białka weglowowanow i ile kalori potrzebuje dziennie . Jestem bardzo chudy i postanowiłem to zmienić. 21 lat 180 cm i 65 kg wagi. Prosze o jakis przykłądową diete. przeglądam te posty i nie moge nikgo podobnie zbudowanego do mnie. Chciałbym teraz przez zime z 10 KG przytyć

Witam, jak w temacie. Mam prośbe o podanie czegos "najlepszego" w tej cenie Pytanie czy w ogole jest jakikolwiek sens kupowac cos za takie pieniadze? Rowerka używałbym tylko w zimę 3x-4 w tyg ok 25-30min. Prosze o pomoc. Pzdr.

Cześć, Lecę 5 miesiąc teścia solo 250 cypio e4d i nie chciałbym z niego schodzić , jaki czas mogę być na cyklu samego teścia żeby nie było większych problemów z odblokiem ? Raz w miesiącu jeszcze jest hcg 5000 iu rozbite na dwa strzały po 2500 , na zimę planuje dołożyć dece żeby troszkę przymasować bo aktualnie leci lekkie redu przed masą czy [...]

Witam mam takie pytanko jak najlepiej wrócić na siłke po przerwie. w tamtym roku cwiczyłem przez całą zimę i na wiosnę na teściu jechałem szło bardzo fajnie! w tym roku od grudnia od marca też coś tam ćwiczyłem. chce wrócić na siłowniw czy zacząc na początku "na sucho" potem kreatynka gainer itp czy juz to mi nic nie da po teściu?? prosze o jakieś [...]

[...] mowie to nie wina butow . Ide do szkole nakladam buty i po 1h juz czuje ze mi tam cieplo w czasie lekcji bardzo goraco poca mi sie stopy przychodze do domu sciagam buty ohhh ulga klade noge na panele a panele chwila czasu i widac ze mokre. stosowalem medispirant ktory tylko wysuszyl mi stopy a problem zawsze jest :( czy to w zime czy lato...

Mam sprawe. Całą zimę nic nie robiłem i mój brzuch urósł jak cholera. Mam mame dietetyczke wiec z dieta nie ma problemu. Chodzi mi tylko jakies ćwiczenia do wykonywania w domu.Konkretnie np. 3 serie po 40 powtórzeń Nie chodzi mi o linki tylko o konkretny plan.Z góry dzięki Myron7

Siema. Dotychczas robiłem abs codziennie. Jestem przy etapie gdzie potrzebny jest drązek. Natomiast teraz- w zime nie mam mozliwości uzywać drązka. Pytanie brzmi: jakie innee ćwiczenia musiałbym robić, na tyle trudne, aby nie robic ich milion dla progresu? :)

Siemanko ,powiem w prost trenuję kajaki już 7 lat w tą zimę zjadłem winstrol na obozie kadry polski miałem badania wykryli dziś dostałem kare 2 lata ktoś wie czy i jak mogę się od tego odwołać proszę o pomoc z góry dziękówka !

siemka mam pytanie bo skonczylem brac 100 tabsow polskiej mety jakies 5 tygodni temu i teraz jade na kretynie i innych suplach, chcialbym przybrac troche masy na zime i mysle zeby wziasc jakiegos tescia, co polecacie? jakie testosteron bedzie najlepszy na mase i silke?...dziekowa za pomoc