w zime

[...] cwiczysz na sile na bicepsa to ci go wyrzezbi wiem ze to glupio brzmi ale tak jest, moj kumpel cwiczyl na sile na bicepsa i ma super rzezbe, noi pare cm tez mu poszlo, wiem ze to dziala w obie strony, na mase bede na zime cwiczyl bo chudo u mnie i dopiero wtedy ocenie ktory lepszy troche to chaotycznei napisalem ale mam nadzieje ze zrozumiesz

Devi - wg mnie, za bardzo sie 'ograniczasz' i nastawiasz psychicznie. Tak jak napisał Majklu. Nie licz na określoną ilość/na określony efekt tak dokładnie, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie. Poza tym, 15kg przez zimę? Chcesz, mogę Ci pokazać jak to będzie wyglądało nigdy nie mialem tendencji do tycia, a kiedy przez rok zrobiłem 15kg, z czego 10kg [...]

na te UD2 wejde za rok :) a mase bede robil na zime :) a teraz poki cieplo to sie wytne totalnie. ty teraz rok masuj jak nic bo suchar jestes a ja fatu jeszcze mam :) a to ze ja mam lepsza genetyke to wiem :P =========================================== godz 8:30 55 min rowerka zaliczone ! wlasnie jem placek ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu [...]

pytanko jako do obracających się wśród drążkowców. korzysta z Was ktoś z tego typu drążków? lub moze macie znajomych którzy z tego korzystają? http://drazki.pl/photos/bd2-wielofunkcyjny-drazek-na-futryne-drzwi-irongym-2727026302.jpg oczywiscie nie służyłby on do ciągłych treningów,a tylko w dni deszczowe lub ostrą zimę. w nowy mieszkanku co to je [...]

Mateusz, no rozkręcam się , uwielbiam treningi, bo zimę przespałem jak niedzwiedz hehehee, ale kto by się spodziewał że tak się wszystko potoczy. No Marek , fajny trening , w koncu wbileś się w teren.

Hot banditoz sie nazywa ten zespol ale jak piosenka nie pamietam ano bebzun jest ale tylko 94 cm w pasie jak na zime nie jest zle obcielem troche wegli i robie aeroby w nietreninigowe do maja powinien sie unormowac

No mało... mało bo tłuszczyk nadal jest, z brzuszka jeszcze sporo musi polecieć, no i nogi. Co najlepsze z łapy nic mi nie zleciało. Myśle że zejde do 75kg no i pozniej na zime troszke na mase wskocze żeby wrzucić jakieś mięsko. Wymiary w pasie było jakieś 95cm a jest 85cm Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-09-10 11:52:51

Witam wszystkich Wchodzę ostatnio do galerii a tu ktoś mój temat odświeżył Co do mojej obecnej formy to ... nędza z biedą Miałem prawie 2 miesięczna przerwę od siłowni spowodowaną studiami,przeprowadzką itp.Zaliczyłem przez to mega spadki Ćwiczę już od 2 tygodni,lecz na pół gwizdka bo chce się dobrze rozgrzać. Siłownie jaką wybrałem to [...]

Jeżeli czuję żal, to tylko dlatego, ze czegoś NIE zrobiłem. Co do wyprawy, niestety muszę poczekać na zdobycie Warszawy. Nie tylko przez wzgląd na zimę. Po prostu nie jestem w stanie pokonać 300 km piechotą na chwilę obecną. W sobotę wczesnym rankiem wyruszam jednak w drogę na działkę do cioci, tam się prześpię i następnego dnia wrócę do domu. [...]

[...] przerwe od silowni (od wakacji do listopada), pozniej troche odrobilem bez wspomagaczy i teraz jade tak. Cykl sie skonczy organizm sobie odpocznie przez ten okres a na zime znow ogien Co do efektow , wazne iz ja widze teraz staly progres Dajcie mi skonczyc ten test i wtedy oceniajcie A mowilem jesli komus sie nie podoba tutaj , nie czytac [...]

dzieki kochani.... pocieszyliscie mnie wszyscy po raz kolejny. od jakich dwoch tygodni mam doła wiec moze tak wlasnie odreagowywuję pocieszajac sie slodkim? dziś było AERO 30 MINUT. POTEM ROZCIĄGANIE- z dnia na dzien mam coraz wieksze zakwasy i coraz wiekszy ból w miesniach dzisiaj to juz nie dalam rady się rozciagac godzinę wiec tylko bylo 15 [...]

farelka w garazu czeka na zime po***alo mi sie i wlaczylem go w odwronta storne bo wiesz jak sie kreci w lewo to zimno jak w prawo to cieplo to jest taki nowoczesny wiatrak pisze made in SZKOCJA

[...] czas zaj**ista forme No niezupelnie, po wycince w tamtym roku byl juz moment ze wazylem 25kg wiecej niz na wycince %-) Staram sie nie zapuszczac, ale jest ciezko, na jesien/zime napewno troche zluzuje bo chce pojesc jak czlowiek przyklad z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa117d607eb244b58cd4423c45b4be97.jpg Zmieniony przez - miczelx w dniu [...]

[...] stan..sa to NIKE MERCURIAL VAPOR II..nowe ksoztuja aaktulanie od 400 zl..tak jak widac sa to wkrety..hmm..korki te kupilem w grudniu tzn.dostalem je na gwiazdke,ale przez zime w nich nie gralem i wyroslem z nich:/ale korki sa bardzo dorbe..podbno jedne z najlepeszych na swiecie..w nich graja gwaizdy futbolu takie jak. c.ronadlo [...]

WItam, Mam takie pytanie przy 185cm wzrostu i obecnie masie 90kg masy i 91 w pasie całą zime jechać na mase ?? czy jakaś redu w międzyczasie ? Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-01-15 18:48:11

straciłem wyrazistosc miesni brzucha zabezpieczenie przed zimnem na zimę %) hrhr mam 12%bf zeby w lecie zejsc do 6%(dlugo utrzymywac niski poziom jest niezdrowo)

ale na szczescie w tym roku zime mamy krotko ;)

a wyobrazcie sobie ze ja mialem taki problem niestety ze bylem chudziutki zawsze drobny ,w wieku 9 lat , (mam astme) bralem takie leki chormonalne, noi przez zime bardzo przytylem. potem juz schudlem jak sie rozwinalem 12/13 lat, juz normalna budowe mialem jak zwykly nastolatek

[...] uzupelniac w dni treningowe a nietreningowe samo Yellow zobaczymy jak z dawkowaniem zaczne od 3 dziennie choc wydaje mi sie ze za malo bedzie. Wydaje mi sie, ze na jesien/zime moze dodac energii i lepszego samopoczucia. Po tygodniu napisze co i jak z dzialanie. Kapsy maja specyficzny "zapach" ale wietrzeje. W White Blood to samo jest [...]

[...] wacława sie zaprzyjaźnić _______________________________ Ogolnie to cwicze z 9 miechow tak w miare z pojeciem , od Marca redukowalem bo fatu bardzo duzo nalapalem przez zime , walilem ww jak glupi (endo) Fat zbugilem i robie powoli mase Siedze w spamie np Trening dla POCZt I Activlabie, Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-21 [...]