w zime

Niee, problemy miałem w tą zimę i teraz, od ok. 2 miesięc ciągle. A chleb pełnoziarnisty tak od 3 lat wsuwam.

[...] dnia 4-5 razy w tyg, jezenia na wrotkach - 3 lata temu dopiero rzucilam prace we wrotkarni :) tluszczykiem ogolnorozwojowo - bo nie mam nigdzie zadnych zapasow na zime obroslam dopiero w ciagu ostatenigo roku jak usiadlam na dobre przy biurku.postaram sie w koncu dzis wsadzic zdjecia, bo juz wczoraj chcialam ale okazalo sie ze plik [...]

nie bedziesz mogla sie tez opalac... nic nie moglabys robic wiec.. hehe ja nie mam kolczyka w pepku ale jak wiadomo rany szybciej sie goja na jesien i zime a dziurka w pepku to tez rana

no wlasnie moniczka mnie wyprzedzila nie powinno sie przekluwac na lato wiec powiedz o tym mamie zeby pozwolila Ci juz teraz na zime albo poczekaj do nastepnej zimy - bedzie po wynikach... jak mama Ci nie uwierzy to pokaz jej wypowiedzi w tym temacie ze to moze sie dla Ciebie zle skonczyc w koncu to ma byc przyjemnosc a nie cierpienie ja juz sie [...]

ostatnio byłem na boisku szkolnym skakałem do kosza do którego w tamtum roku nie mogłem doskoczyć...a tu wsadale sie podjarałem no ale w sumie cała zime gralismy z kolesiami na Hali koles pracuje tam to zawsze godzinke albo dwie czasu dla nas wykimnił sa tam kosze na 285 sie skakało skakało i jakie miłe zaskoczenie na boisku ale inaczej sie skacze [...]

[...] po przebudzeniu - 13g bcaa bezposrednio po bieganiu - 5g mono 15 minut po bieganiu Podsumowanie Jedyne co jest warte uwagi to fakt, ze po 3 tygodniach biegania kondycja powrocila. Cala zime nie biegalem i widac bylo braki kondycyjne, teraz jednak 30 minutowy bieg w ogole mnie nie meczy. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-22 17:04:19

na 2km xD ale one byly zamale o 2 rozmiary a w swoich nie bieglem bo wiesz one byly strasznie ciezkie i one sa bardzej na zime ale wiesz tak ; / glupio zwykle ja wygrywalem a tu ; /

[...] wyciskałem max 60 kg i na tym stanęło, wzięłem się za podciąganie i byłem zadowolony z efektów, ale teraz nie wiem za co się zabrać. chciałbym ćwiczyć boks od przyszłego lata ,przez jesień ,zime i wiosnę potrzebuje wziąć się za jakiś trening siłowy lub wytrzymałościowy, żeby nie zaczynać od 0 Zmieniony przez - makiuu w dniu 2017-11-05 18:58:42

Witam, po dluższej chwili obecna forma nie jest zła ale teraz sie zastanawiam czy nie zredukowac troche i potem masa na zimę czy juz zaczac mase z obecnym bf i wygladem. ? wstawiam foto do opini, jeszcze dwa tg temu tak wygladalem chcialem zredukowac ale wpadlo troche wiecej kcal niz planowalem i masa w gore o 5 kg w 2 tg ale ogolnie wyglad taki [...]

okno jest, ale zakryte na zimę styropianem...] Zmieniony przez - Isildurek w dniu 2011-01-18 17:27:39

[...] mniejsze. Sila? Bez kija nie podchodz... Do tej pory pracuje, obecnie przy budowlance. Twierdzi, ze gdyby przestal to by sie polozyl przed telewizorem i odszedlby w jedna zime. Wodki nie odmawia. Palil przez wiekszosc zycia. Stawiam ze jeszcze 2 lata temu 200 na martwy by poszlo bez problemu. Cwiczy codziennie bo ma problemy z kregoslupem. A [...]

No to ja mam 88 rok , 136 koni w benie. Nie ma tragedi , nawet na miescie jak na zime z 12 to nie duzo , teraz i tak mowie to orientacyjnie , bo wydaje mi sie ze moze byc mniej , przyjdzie wiosna to sprawdze tak dokladnie , i bede rozkminial czy mi sie oplaca gazowac , auta nie planuje zmieniac (juz teraz jest youngtimerem za jakis czas czeka go [...]

Dlaczego akurat zdecydowałeś się na FBW? jeżeli chodzi o redukcję to lepszy jest standardowy trening, fbw w zasadzie jest to trening dla początkujących jak i zaawansowanych lecz głównie stosują go osoby, które wracają do treningu po dłuższej przerwie bądź po kontuzji. Taki trening dobrze jest zrobić raz na jakiś czas przez kilka miesięcy (w [...]

[...] je co 3 miesiace,testowac musisz kazdemu inne cwiczenie inaczej wchodzi:) Nogi tez takie miałem:) bo szczupły byłem,ale idzie powoli przyznasz?.A po za tym elegancko, na zime zmasuj sie troche,a na wiosne mały trening na siłe 2-3 miechy i znowu masa i potem rzezbisz elegancko i od nowa:) postaraj sie nie zanudzac miesni monotonia,zmienija [...]

nic sie nei stanie ;-) swoja droga polecam ciekawa opcje JEM / NIE JEM (zwlaszcza na zime ;-) ) w najnowszym (25) numerze magazynu Perfect Body :-)

"kakamber" mój niechętnie przepisuje antybiotyki a jak już to nie na długi okres czasu, to zależy od dermatologa bo niektórzy tak jak tutaj czytałem nie patrzą w kartę i od razu izotek. Ja swojemu mówiłem o Roaccutanie to przepisał mi tetre na 2 miesiące i powiedział, że po tym możemy spróbować roa albo izoteka. W pierwszej fazie brania [...]

mozesz dac recepte bo czuje ze jak na zime dotyram klate i wrzuce ze 3 cm w lape to w przyszłe wakacje juz poroocham

Dziś rano się zważyłem i waga pokazała 82kg ;) jem na tzw wyczucie nie licze kcal :P czasem wapdnie coś nie do końca ok ale zdrowe żarcie trzymane w 99% :) Ilość owoców jakie pożywam jest ogromna ale mi bardzo smakują :P nie dam rady się oprzeć wczoraj poszło ponad 1kg śliwek !!! samopoczucie super troszeczkę odpuściłem na treningach chce troszkę [...]

a teraz się kończą te programy rozrywkowe na zimę Mam Talent itp to nie będą mieli co dać w sobotę o 20 więc może sprawdzą jak gala się sprzeda.

[...] Wyciska na barki: 65( sprawdzałem w zeszłe wakacje) przysiad: nie wiem dokładnie, wycisk na suwnicy 120x10 MC: 108 bez piardu( nie mam wiecej obciazenia) wyzej napisałem tak a nie inaczej bo miałem wakacyjna przerwe, od nowa zacząłem 2 tyg. temu. Zadnej diety. Ćwicze dla dobrego samopoczucia. Przez zime chciałbym dojsc do 80 kg wagi. pozdrawiam:)