w zime

Wiesz Mariusz ja myślałem nad nowymi podkategoriami w http://www.pobij-rekord.pl/ na poręczach z różnymi obciążeniami na ale skoro nikt się nie wychyla to bez sensu jest abym sam wysyłał filmiki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-04 15:05:43 Marek i to jest bardzo dobry pomysł z tymi poręczami z różnym obciążeniem. Czas zacząć i niema [...]

Mariano, jest dobrze, ale nawet na klasyka na jakies zawody brakuje pare kilo. Jak myslisz o startach to masuj na jesien-zime i bedzie dobry moment na start na wiosne, chocby na prztarcie:-)). Nogi mocno na plus w porownaniu do gory. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-22 16:34:03

do mono+bajerki typu aakg/cytrulina wracam na jesien, na zime XS+... i tak to pojdzie wkolko oczywiscie do kazdego cyklu z 5-10kg gainera... bo bedzie problem z dostarczeniem 4000 kcal codziennie z zarcia samego przerwa zawsze sie przydaje, u mnie wzrasta po niej motywacja na silke, zapal rosnie... jednamy sie... Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

zacznie się chodzenie w krótkich spodenkach i się okaże kto przez zimę robił tylko zestaw dyskotekowy, a kto jest prawdziwym mężczyzną

Redukcji nie planuje na zimę robić Masuje do wiosny, później zobaczymy. No ryżu nie jest mało przyznam ale poza płatkami owsianymi z rana to moje główne źródło węgli. Poza tym nie jest trudno wbrew pozorom utzymać taką diete, w roku szkolnym na pewno nie będe nic zmieniać. A tak w ogóle właśnie wstałem, pogoda średnia myślałem o basenie dziś ale [...]

Cześć, mam pytanie. Ile średnio kosztuje cykl sterydowy dla początkującego. Znaczy początkującego w dopingu. Mam zamiar zacząć cykl na następną zime, ale wiadomo trzeba odłożyć pieniądze. Więc tak myśle na cyklem + kreatyna na koniec. Interesuje mnie mniej więcej cena takiego czegoś oraz co to by mogło być. Co do białka, witamin, minerałow, o3 - [...]

Czy witaminy Multiple Sport brane ciągle od miesięcy mogą spowodować jakieś problemy zdrowotne? Chodzi mi głównie o mega duże dawki witamin z grupy B. Oprócz Multiple Sport zażywam przed snem 2kaps GABA oraz 1 kaps 400mg Magnezu. Teraz na jesień-zimę chcę dorzucić wit, D Forte. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-09-15 [...]

Ja mam halówki joma top flex jeśli nie wierzysz to jak znajdę chwilę zrobię telefonem zdjęcie i wrzucę tu. Grałem w nich w tamtym roku cała zimę biegałem w nich na treningach w terenie i do teraz mi się trzymają i nie rozwalają więc nie wiem skąd koleś tak powiedział że było dużo reklamacji. Według mnie jest to najlepsze obuwie na hale za taką [...]

nie bo zrosty byly i odpuszczam ass na zime czyli hvj zrobie sobie w noge ps. 7 ja w pracy przez 8 h zaperdalam Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-19 17:04:00

a mi sie własnie fura zyebała :( alernator w beemce akurat na zime padł i targam z buta teraz w ta p***ziawe... Nie mam siły wlasnie w tym tygodniu jakos, ale tzreba to zaliczyc nie ma lekko ;) No i czekam na kuriera od samego rana bo paczka z suplami wlasnie ma przyjsc i sie skupic nie moge hehe

Sporo biegałem, trenując wytrzymałość (zabawa biegowa), chyba co drugi dzień :) Większość ćwiczeń robię dynamicznie, zawsze się sporo ruszam. Teraz wchodzę na siłę, potem dokładam zabawy biegowe, potem sporo szybkości i sezon - tak to trener przewiduję.Mięśnie szybkokurczliwe są angażowane w biegu dopiero, gdy zasuwamy na 90%, więc wiele za wiele [...]

Dobry Gajnerek ale trzeba znac idealne proporcje żeby bokiem nioe wyszło za bardzo jak mi w zeszła zime,aha i wypić od razu po zrobieniu bo w butelce zaraz robi sie kwas....

Na pewno... :P Koniu jak przeczyta to pewnie szampana otworzy %-) To co chciałem raczej na zimę zrobiłem. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-27 23:11:59

Wracam do dziennika przez zimę bo staczam się jak kula w dół - na samo dno dietetyczne, rynsztok to za wysokie progi na określenie tego co teraz się dzieje. Pociągnę ten dziennik do końca kwietnia i od 1 maja powstanie nowy, ciekawszy, o bardzo wysokiej intensywności treningu (zróżnicowane formy wysiłku). Tutaj tylko wpisy by chociaż utrzymać to [...]

Zaraz koncze cykl na nitroII + mono i musze powiedziec ze juz w tej chwili nie jest 78kg ;] Ciagne mase do okolo kwietnia a pozniej redukcja. Na zime przewidzialem jeszcze jeden konkretny cykl wiec mysle ze dobije do 85kg

Poza tym, jesli masz zamiar biegac regularnie, powinienes zainwestowac w buty Po jakiej nawierzchni biegasz? No tak masz rację - buty to podstawa. Jak biegałem wczoraj z kumplem, to gdy skończyliśmy biegać dał mi swoje buty asicsa. Ohhh jak wygodnie w nich było:) W sumie to od dwóch tygodni biegam codziennie na małych dystansach i mam zamiar [...]

Witam wszystkich, czy polecicie mi nerke biodrówke do biegania, bo nie mam gdzie telefonu dac i kluczy zawsze... Interesują mnie wasze opinie, na zime to proste, wsadzam do dresu, ale w leci co zrobic?? Rób co chcesz, nawet rzucaj telefon w przód i biegnij za nim, żeby nie upadł %-) o takie rzeczy nas pytasz. Ogółem są jakieś takie opaski na [...]

[...] nie chcialbym tego stracić:) a mam co rzezbic:) bo mam "duze cycki" <lol2> bo wczesniej wazylem 76 kg, a schudlem na tamtych wakacjach do 62:) a teraz przez zime przybrałem do 65, ale mysle, ze część z tych 3 kg jest to masa miesniowa:) masz racje, chyba zaczne robic nogi, bo mam w miare szczuple, a chce miec troche grubsze:) a [...]

[...] dlatego to cwiczenie kompletnie odstawilem. staram sie pilnowac techniki przy MC bo wiem ze bez niej można sobie dużo biedy zrobic . koles08 - nie mam okreslonej wagi do ktorej chce zejsc ... bardziej patrze na wyglad nie na wage :) mysle ze skoncze redukcje przed jesienią bo na zime już troche przymasuje. a w pasie mam 106 cm a w talii 112 cm :/

biegam i jezdze jak jest w miare cieplo teraz nie smigam bo przypredkosci wiatr we wlosach i choroba po jednym takim turze pewny. teraz z powodu temperatury nie jezdze dlatego teraz chce przez zime zrobic mase pozniej rzezbe by na cieply maj juz zaczac trenowac do maratonow