w zime

Są takie 3/4 spodnie ale długich nie ma , nad czym ubolewam bo nie mam w co się ubrać jadąc z domu na trening w tak mroźną zimę

[...] Ty też jesteś polaczkiem więc jedziesz również sam po sobie. Wziąć się za naukę? Przecież nie ma tu mądrzejszych od Ciebie, więc czekam na Twoje lekcje mistrzu. Kazde bialko spelnia swoja role, te ch**owe i to bardzo dobre. Ja wybieram to drugie, a ty wciagaj to pierwsze. Widac, że znasz się na rzeczy stary, ułożysz mi cykl na zime? 8-)

Laskowe sa ok ale drogie. W sumie wloskie tez drogie przez zime, taniej oliwa z oliwek wychodzi.

[...] tych 400mg kofy i żeń szenia ileś tam praktycznie nie poczułem. I czy nie ma jakiś przeciwwskazań do szamanie tego, że tak powiem dłuższy czas przed treningami, bo można powiedzieć lubię zrobić bałagan na siłowni i wsadzić sztangę w sufit %-) (od dobrego bałaganu będzie stare meso na zime \-) ) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-07-21 02:38:12

[...] chyba z 300 złotych miesiencznie , teraz akurat wpadło mi troche kasy, wiec chcialby to dorbze zainwestwoac 50 złotych metka, do tego dokupić jakieś 2kg białko i jakis centrum albo geriavit. Zastanawiam sie czy warto jednak wziasc mietka na zime, czy potem mi to spadnie? w sumie jakbym poczekal 5-6 miechów to lepsze efekty mialbym po koxie?????

Hehehhe, coraz bardziej mnie śmieszą tego typu pytania, ale to mnie rozwaliło: ćwiczę co zimę od 3 lat... Weź się porządnie za siłownie i inne sporty + dieta i będziesz miał efekty, a nie suple Ci w głowie...

JESTEM DZIEWCZYNĄ JAK JUŻ PEWNIE ZAUWAZYLIŚCIE. MAM SPORY (W DOSŁOWNYM TEGO SŁOWA ZNACZENIU) PROBLEM. MAM NIECAŁY MIESIĄC ŻEBY ZROBIĆ COŚ Z BRZUCHEM...W KOŃCU ZBLIŻAJĄ SIE WAKACJE A PRZEZ TĄ CHOLERNĄ ZIME MÓJ BRZUCH NABRAŁ DZIWNEGO I NIEŁADNEGO KSZTAŁTU. MIANOWICIE BO BOKACH JEST SPOKO ALE BO ŚRODKU MAM TAKI "OKRĄG" NA KTÓRYM ZEBRAŁ SIE [...]

[...] ktos wogole nie pije,ale widze ze ty chyba do nich nie nalezysz) takze lepiej odpusc sobie cykl,bo z picia to raczej nie zrezygnujesz cos mi sie zdaje Cykl zostaw sobie na zime,bo jesli chodzi ci tylko o to zeby "wygladac jakos na wakacje" to nic z tego nie bedzie,jak co tydzien bedziesz walil gorzale,wietrze tu sezonowca [...]

[...] zima przy 2 treningach na mrozie przy ciezkim wysiłku fizycznym przybrac na wadze ja jadałem po dwa syte obiady i kaloryczne kolacje nie mowiac o dobrym sniadaniu do tego przez zime zjadłem 300 kreatyny i 2kg gainera kreatyna i gainer hi-tec i co z tego miałem waga w połowie zimy skoczyła do 75 a z nadejsciem wiosny znów sie ustatkowała na 72

A jak z dieta ? I czy widzisz sens w tak ostrym redukowaniu sie na zime ?... W koncu efi to efi a nie Tse

[...] dziwnie wyszlo bo tyl wyszedl bardzo szczuplo na na przodzie widac troche na brzuchu :) ale braki sie rysuja.. klatka tez wychodzi wiec jest dobry start.. Teraz lap mase na zime.. potem to porzezbisz ... -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia [...]

No jak tam wolisz. Mimo wszystko uważaj Ja gram w piłkę nożną i przytyłem przez zimę sporo. I tak w miarę jak na wzorst 180 i wage 88kg to jest spoko ale na szybkości i skoczności dużo straciłem ;-)

Teraz przez zime mnie troche zalalo, co sadzisz o jakims spalaczu tłuszczu jeszcze? Pierw spal później bierz się za metę. Chcesz brać mete i spalać na dodatnim bilansie ? żaden spalacz nie przepali %-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-15 14:18:28

osobiscie 250 zl na stroj to jest malo;/ 250 to kosztuja dobre buty! no ale mozesz postarac sie zainwestwac..zdecydowanie buty sa najwazniejsze! Mysle ze stoj na zime wystarczy jakis dres (bluza spodnie) lajkry na nogi najlepiej dlugie ( dres + lajkra bardzo dobre i cieple polaczenie!) na gore ze 3 warstwy.... koszulka, koszulka (dlugi rekaw) no i [...]

hmm to moze jakis delikaty spalator zarzuce przed latem a na kolejna zime pojdzie dalsza czesc masy bo mam w domu jakies spalatory z hi-teca z iron horse

[...] i troche sie zalalem fb ok 18% (troche duzo ) teraz ograniczylem ww i dalej robie trening masowy aby dopracowac sylwetke potem chcialbym zrobic trening silowy aby wykozystac zime, wiem ze dieta da najlepsze efekty przy gubieniu masy ale nie chce tracic mozliwosci nabrania masy miesniowej wiec nie wiem co zrobic czy dalej jechac tym co jest i co [...]

Dobra ja mam trądzik ropny od 17 lat , mi bardzo pomogła Wit D3 w dawce 5000jm przez zimę, izotek chcieli mi dać już jak miałam 15 lat po 3 latach stosowania wszystkiego ale nie zgodziłam się. Zdaj sobie sprawę że izotek to ostatnia deska ratunku i jakbyś był dzieckiem dermatologa to też by ci tego nie przepisał bo skutki uboczne mogą zostać ci do [...]

[...] bedziesz jechal troszke na rzezbe pewnie przed wakacjami.nie mozna jechac na mase a jednoczesnie spalac tluszczu bo to sie mija z celem.nie osiagniesz wtedy ani masy ani spalenia oponki. wiec wybierz cos ale na zime proponuje wez sobie odzyweczke i jedz trening na mase a w maju wezmiesz sie za robienie ksztaltow. pozdrowionka rodzyn.23.skoczów

A z czego chcesz rzeźbić? i w dodatku na zimę... Masuj kolego, masuj.

odpocznij od koksu, zredukuj bf% do przyzwoitego poziomu ćwicz sumiennie i na zime zrobisz sobie ładny cykl masowy :-) W między czasie czytaj doszkalaj się zebyś wiedział co z czym się je bo jesteś blady jak ściana