w zime

Jak to się stało ,że jeszcze nic tu nie napisałem... No cóż mogę powiedzieć - jestem bardzo zadowolony z postawy "mojej" drużyny.Widać ,że sprowadzenie z powrotem Tarasiewicza i zapewnienie mu warunków do pracy daje pozytywne skutki.Potrafił on z drużyny kopaczy , wydawać by się mogło nie umiejących grać , zrobić grającą sensowny futbol [...]

Nóg dzisiaj nie robiłem jutro robię Wiosło 60,65,70 dalej mało Wycisk płasko szeroko 55,60 - 12,8 (zapomniałem ostatniej serii więc zrobiłem na końcu treningu 60 kg - 2 repy niestety:( Wycisk sprzed głowy 30,34,36 klasycznie od next tygodnia mam nadzieję że dam rade coś dołożyć Wycisk sztangi płasko wąsko 35,40,42 asekurant nie było Uginanie [...]

Sory że odświeżam temat Ale nie chce syfic forum nowym tematem. Mianowicie chodzi o przejście z propa na długi ester enan/cypio. Jestem w 13tyg cyklu. Idzie teraz 1-16tyd prop 8-16tyd npp (1-8 szło wino i oxa) Dzisiaj robię zamówienie Na towar. Z bomby nie planuje zejść chce ciągnąć przez zimę enan/cypio bo będzie mi wygodiej jak bicie co 2dni [...]

Cale zycie robie jak mowisz:-D. Mysle ze cos uda sie uskrobac przez jesien i zime. W tamtym roku robilem tylko 3 miesiace masy po rocznej przerwie kiedy tylko biegalem. Pozniej wypadek i jak odzyskalem sprawnosc to od lutego rzezba. Tak wiec mysle ze bede swierzy i masa cos tam pojdzie.

JEST!!!!!!!!!!!!! Po miesięcznej stagnacji w końcu się ruszyło. Zaledwie po tygodniu od wprowadzenia zmian ubyło 2 cm w pasie przy minimalnym wzroście siły. Nie ma większego demotywatora na tym świecie niż brak rezultatów po miesiącu ciężkiej pracy. Dzięki wam znowu czuję niesamowitą wenę. Nawet łapa urosła 1 cm \-) Wrzucam obecne wymiary : 22 [...]

[...] tutaj o bieganie 1-2 razy w tyg, w dni nt. Czytałem już, o planach przygotowujących do zaliczenia 1500m poniżej 5 min, plan ten trwa 1-2 miesiące, a ja przez jesien/wczesna zime chce zbudowac podstawy na wiosne, poprostu oswoic sie z bieganiem. Do dyspozycji mam park którego okrązenie ma ok. 1.3-1.5km. Stadion odpada gdyz jest w remoncie. [...]

dobrze znaczy był dobrze wykonany choć trzeba było biegać w taką pogodę a nie na maszynach zostaw je na zimę jak bedziesz już niedzwiedziem

Chyba zdecyduje sie na Deke a Boldek poleci w nastepna zime.Po jakim czasie zbadac znowu poziom prolaktyny ? od czasu wbicia pierwszej lotki? Po 3tyg....

To ja też pokażę swoje nogi Nogi po redukcji al jeszcze nie całkowitej A teraz masa na zimę Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-10-25 13:36:36

Anar, spójrz na to, co mam napisane w stopce "zero szacunku dla formy" hihi to nie ja to wymyśliłam, to zostało powiedziane o mnie. Interwały wymyśliłam dlatego, że aerobik mnie nie męczy już. Dlatego kiedyś już zdecydowałam się na spinning, ale po miesiącu uciekałam z niego z bolącymi kolanami. Na zimę planuję jeszcze basen, zamiast [...]

Cześć, trochę późno przeczytałem Twoje pytanie, ale mimo to postanowiłem odpowiedzieć. Waga jest rzecz jasna ważna ale nie najważniejsza i nie o nią chodzi we wspinaczce. Przede wszystkim pamiętaj, że nie ważne czy robisz VI.5 czy V, ważne, że to co robisz sprawia Ci frajdę. Ja ważę 94 kg przy 186 cm wzrostu i robię VI.1 a znam gościa co przy [...]

[...] zdiecia w wakacje i po wakacjach nie zrobilem. Wrzucam dwa terazniejsze zdiecia robione dzisiaj. Forma zimowa i troszke bardziej zalany nisz w lato, szczegulnie w dolnej czesci brzucha. Na zime zwiekszylem weglowodany i czesciej opycham sie pizza, wkoncu mieszkam na Bruklinie Dla przypomnienia moj wzrost to 194cm a terazniejsza waga 241 lb.

[...] taka zajawe jak ja...u mnie w miescie to 15 latki jako pierwszy supel łapia sie za omke i deczke takze prawdziwych milosników tego sportu jest mało niestety.a jesli chodzi o zime tak jak mówilem drązek mam teraz tylko poręcze kupic i jazda!!!trzeba kombinowac...kombinowac tak zeby z całej cięzkiej pracy włozonej w to co robimy wyciągnąc jak [...]

A tak przy okazji, nie wiem jakk u Was , ale my tutaj mamy już zime w pełni i właśnie poznaliśmy takiego przypakowanego Bałwana Jak Wam sie podoba , może znacie innego to rzucie jego fotkę...Mówi, że z koksów to stosuje tylko śnieg i prosze jak wygląda Pozdrowionka ! Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

Całe życie przy kompie, czyli od zera zaczynałem, więc nie ma co się dziwić :P, biegałem około 5 miesięcy i robiłem abs2, a teraz abs 8 min sobie czasem robię i mi starczy. A i masa idzie w górę (60->67) bo już nie biegam, ale robię pompki, podciąganie na drążku, rozciąganie itp., ćwiczę akrobatykę więc raczej na zimę starczy bez biegania żeby [...]

Dontknow, a masz może blender? u mnie blender spokojnie radzi sobie z płatkami Qgqtq, kapusta na wagę, z beczki dobra, ale takie w torebkach albo w wiaderku, łojezu! Sól Właśnie przymierzam się do ukiszenia większej ilości na zimę. Beczka już załatwiona zaczynam się ostatnio czuć jak baba ze wsi

(kurczę muszę sobie sukienek nakupić) :-> ło matko :-?88-O Chyba wytargam wszystkie sukienki z szafy i zrobię zdjęcia, bo LEŻY ich tam całkiem sporo. Haha całkiem sporo, dobre mężu |-) 2 sukienki na jesień-zimę, 2 sukienki wiosna i raptem 4 sukienki na lato w tym 2 eleganckie i 2 sportowe - faktycznie dużo :-> 8 sukienek }:-( + reszta A facet ma 3 [...]

Na to wychodzi że będę tam robił zakupy całą zimę...a że do tej pory nie przypominam sobie żebym w Biedronce był to pytam bo nie wiem ;-) Dzięki posluk ja z pieczywa to nie wiele ale jednak dobrze mieć pod ręką coś takiego. Mięso bardzo dobrze że jest wykrojone. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-10-02 15:53:58

jakie kupiłeś buty? bo ja w tej chwili będę biegał z moich żółtych zwykłych Wojasach bardzo popularnych na zimę ostatnio :P planuje kupic jakieś buty na vibramie tylko nie wiem jakie najbardziej się na selekcję nadadzą. tak samo z pleckakiem. czy kupic jakiś wojskowy czy zwykły 35l Salewy taki jak w góry zabieram wystarczy.

[...] oznacza-przerwa-czy-ilosc-z-dnia-poprzedniego?? moze-macie-jakies-linki-do-konkretnych-skutecznych-planów??? Co-do-butów-to-salomon-xapro-gtx-sa-za***iste-na-wiosne-jesien-zime. Nie-sadze-zeby-sie-sprawdziły-w-lipcu-kiedy-roznica-temperatur-w-bucie- i-na-zewnatrz-nie-jest-duza-wiec-gore-utrudnia-schniecie. [...]