właśnie ... mój przyszły cykl zakończy się z początkiem lutego i zakonczy sie winstrolem ... czy w zime nie można być pocięty? ... a wracając do tematu to nie sądze by byłrakotwórczy sam w sobie ... bo by wycofali ... kiedys były gumy balonowe rakotwórcze i wycofali
[...] ma duzo śniegu) no wiec w deszczowe dni od +5 do +10 to oczywyście zakładam dresowe spodnie koszulke i jakąś grubszą bluze z takich zwykłych z kapturem (nie wiatrówke) ;) w zime przy ujemnych tmp. - koszulka + gruba bluza + polar ;) jak dnie git tak się biega no i czapa wiadomo ;-D dobrze też (moim zdaniem) zasłonic czymś buzie jak oddychasz bo [...]
aha czyli w zime robic mase a na lato redukowac:D A nie mozna po redukcji trzebac bilans kaloryczny na 0? zeby nie bawic sie w ta redukcje i masówke co chwile...?
parametry masz dobre, przyjdź, zobacz, jak się spodoba zacznij trenować. Treningi sąco do zasady we wtorki i czwartki 19.30-21 i w nd 10-13, w zime trenujemy na hali. Przyjdź na rekrutację tam wszystkiego się dowiesz i wszystko zobaczysz. pzdr
i znowu sie pojawil dwa dni po tym jak wyslalem zamowienie hahah.... ale i tak jeszcze nie ma formy jeszcze zeby w takim trenowac i u mnie dosc zimno w zime na silce nawet w bluzie wiec teraz bym nie poszalal
Don Pawson mógłbyś uzasadnić dlaczego niepotrzebnie kupiłem Glutaminę i BCAA? Co do diety to pojadę na masę bo w zimę i tak ciężko cokolwiek zrzucić pozatym nie chcę stracić dobrego okresu na "łapanie masy". Ograniczę tylko tłuszcze.
Najgorzej początek, gdybyś biegał już długo to byś się zahartował :) W taką pogodę na pewno dobrze się ubrać, ale pewnie to przestrzegasz. Możesz, od razu jak wrócisz z treningu rozpuścić witaminę C w ciepłej wodzie i wypić. Ja tak robię bo prawie każdym treningu. W zimę szczególnie można tak robić, żadna hiperwitaminoza raczej nie grozi :) Co do [...]
Mówili że mogę wrócić do sportu, tylko z rozsądkiem, powikłań nie miałem, kolano nie ucieka, dwa razy nadwyrężyłem kolano w zimę sie poślizgnąłem, a tak ze dwa miesiące temu z własnej winy za bardzo szalałem, ale po kilku dniach było ok. znajomy do piłki wrócił po pół roku i mu spuchło, ale mówił ze nic mu nie wykazał rezonans. po trzech [...]
Mosto ja biegałem właśnie w zimę i biegało się dużo lepiej niż w lato. No i co dziwne nie chorowałem w zimie Żałuje tylko, że przestałem bo teraz brakuje motywacji aby znowu zacząć.
Nadciśnienie objawia się poceniem pod pachami? W zimę nie było problemu, ale teraz jak jest ciepło to jest nie zaciekawie, aczkolwiek nie aż tak bardzo tragicznie/
[...] ?? - to tak na marginesie, a odnośnie tematu to spoko, ja tylko narazie zbieram jak najwięcej informacji potrzebnych mi żeby ułożyć optymalny cykl dla siebie, właśnie planuje go przeprowadzić tak jak mówisz w zime, do przyszłej wiosny cały czas masa , masa, a pozniej zaczne sie rzeźbić jak już będe zadowolony z masy jaką uda mi się uzyskać.