w zime

Widzisz jak bys sie trenował w spartańskich warunkach jakie były w zimę to bys pewnie nie chorował:):):) ;>:>

Sobota i niedziela bez treningu. Jakoś nie mogłem się zmotywować mając z tyłu głowy, ze kosc w srodstopia jest pęknięta. Z marcowego półmaratonu już się wyleczylem, zacząłem się zastanawiać czy moje tri zawody nie pójdą w, wiadomo gdzie. Z innej beczki: Kcal wpadło tyle jakbym robił w sobotę i niedzielę po zakładce, a do tego dołożył pływanie ;) [...]

mam 6 razy trening w tygodniu. bywa również że w niedziele też jest. w zime siłka od 3 do 4 razy w tyodniu. biegi, basen itp. przez zime załapałem właśnie 15 kg.

Bez koszulki to ja nawet w zime jestem, przez cala noc Ale racja, teraz nawet koldry nie trzeba.

[...] nie cwicz na maxa. ja bym sobie wogole odpuscil i od poniedzialku ruszyl na maxa. staraj sie jesc i pic zeby nie zlatywaly z Ciebie kg jakies fervexy pij, oo, ja pamietam w zime ze jak cos czulem nie tak to pilem fervex i dzialal rewelacyjnie, niedrogi jest SORRY nie fervex a FEBRISAN mialo byc Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-05-30 [...]

nengli co do twojego pytania to zamierzam zredukować do 78-80cm w pasie, waga wtedy będzie wynosiła pewnie 73kg i na tym zakończę redukcje, bo w zimę mam zamiar dojść do 90kg %-) grzbiet + brzuch 1.Martwy ciąg sumo rampa 10 10x70kg / 10x90kg / 10x110kg / 10x130kg 10x68kg / 10x88kg / 10x108kg / 10x128kg 10x68kg / 10x85kg / 7x105kg / 1x125kg [...]

która muzyka co za music ta znikną...mam nadzieje że to przejdzie i że nie zaczyna sie burza hormonów po cyklu u mnie nie na lato ****aaaaaaaaa w zime to **** z tym ale teraz i**** ide spać cya

Drewno na zime do pieca! Odciski na łapach! Wdzięczność rodziny w zime za opał! bezcenne sa rzeczy ktorych kupic sie nie da za wszystkie inne zaplacisz karta master card

Lody w zime najlepiej smakuja :D zbieracie sie w niedziele wieksza grupa ? Chetnie bym sie przyłaczyl :)

[...] z dobrego % BFa ty gorszego :D Oczywiscie startowałes z gorszego ale można rzec ze juz jestes zaprawiony w takich bojach :) Poprostu pozbyłes sie tego co nagromadziłes w zime :) Napewnio zime tez ostro przetrenowałes bo patrzac na fotki z wrzesnia przybyło sporo masy. Powodzenia MolderDist :) i bez nerw bo kortyzol Cie zje i nici z las [...]

To będzie pierwsza zima, podczas której będę biegać, więc tak wymyśliłem z tymi kolcami, może nie do końca rozsądnie:) Ale - bieganie ma być i już w zimę również! Trochę zmysłu równowagi i serio lepiej biec po totalnej szklance niż iść - przetestowane ;-) ludzie się w głowę pukali ;-) a ja ogień - i powiem Ci jedno - tak równego tempa nigdy w [...]

poszlo... wklejac foty ? nie ma po co... w zime planuje sie przylozyc wiec moge sie wysilic, teraz planuje pobawic sie :P

Podałem tylko propozycje, kandydatura to nie miała być. Mimo największych starań w zimę i tak tu będzie mały ruch, nie ma o czym pisać. Niemal wszystkie wielkie imprezy rozgrywane są od maja do października. Można liczyć tylko na to, że w czasie tych miesięcy ktoś się zainteresuje działem i będzie go później odwiedzała w zimę. Jak przyjdzie [...]

Helssing dobranoc / kudi88- musiał bym odkopać notatki, ale na oko powiem że przed ACT ( parę tygodni przed założeniem bloga było, ACT to pierwszy mój plan treningowy) klata- około 109-110cm bic- coś około 36-37cm pas-sporo ponad 93cm udo-67cm łydka-42cm siłowo nie ćwiczę i nie ma jakiś spektakularnych wyników, ale np (podaje ostatnie serie) przed [...]

Dzięki Neysha :-) Studiowałam Informatykę i ekonometrię na Uniwerku Ekonomicznym. A praca hmmm - docelowo chciałabym pracować jako konsultant ds. wdrożeń. Lubię jeździć samochodem, lubię pracować z ludźmi, więc coś w ten deseń by mi odpowiadało :-)) Z tymi sportami to jest też niestety tak, że są kosztowne. Tenis na pewno. Jak ciepło to taniej, [...]

zoo we wrocku faktycznie na propsie kilometrowke mozna narobic lekko bez problemu%) dobrze ze ja bylem w zime w tym afrykarium, bo teraz bym nie mial weny wchodzic w ten klimat tam hehe

zoo we wrocku faktycznie na propsie kilometrowke mozna narobic lekko bez problemu%) dobrze ze ja bylem w zime w tym afrykarium, bo teraz bym nie mial weny wchodzic w ten klimat tam hehe Też wszystkim polecam super miejsce

[...] skończył.polecasz brać go cały czas teraz jeszcze przed leczeniem? bo trądzik narazie nie jest dramatyczny no ale jest na czole , na brodzie co jakis czas mi coś wyskakuje W zime mi sie zawsze nasila i juz mam na twarzy jakies plamki i krostki ,trochę na plecach , w lato jest w miarę ok. latałem po dermatologach ale dawali jakieś maści które nie [...]

Marcel - jeszcze przez chwilę sam. Dzwoniłem do instruktora, ale nie miał kalendarza/terminarza, więc nie chciał się umawiać. Prosił, żeby skontaktować, się po weekendzie. Czyli zadzwonię jutro. Co do tych dystansów 1/8 vs 1/4 mi jako debiutantowi trudno coś w tej kwestii powiedzieć. Ale opłacone, więc nie ma już za bardzo tematu. 22 maja [...]

Prawdę mówiąc ostatnio zacząłem pływać tylko z ósemką. Osobiście widzę dużo zalet w kontekście pływania triathlonowego: - podniesienie tyłka jak w piance (czyli takie imitowanie pianki) -gdzieś czytałem, że pływanie z podniesionym tylkiem angażuje trochę inne partie mięśni, niż pływanie klasyczne - ograniczam pracę nóg (czyli też jak w piance) [...]