w zime

1. Ile masz lat?: 21 (staż na siłowni niecałe 8 lat) 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówka 3. W jakie dni sa treningi?: pn,wt,czw,pt, 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 190x6 b) martwym ciagu?: 190x5 (na większy ciężar nie pozwolil zbyt słaby chwyt) c) podrzucie/rwaniu?: -podrzut 110 5. Czy mozesz [...]

heh to teraz pozostanie pytanie po jutrzejszym dniu czy ryzykwoac na nowo i przekluc ale tym razem w dobrym salonie z dobra renoma itd. czy dac sobie spokoj. bo jakbym przekluwala to na zime bo przekluwalam w lecie bylam na sloncu. moze to tez wplywalo... eh

a ten nr partii gdzie moge znaleźć? krzycho, polecilbys mi jakies 3 zapachy na zime? ja bym poszedl do perfumerii wywachac Zmieniony przez - xav6 w dniu 2010-06-13 14:27:58

- nr partii na dole butelki zazwyczaj i pudelko to samo, maja byc zgodne, juz na zime ? :) 212 men, paco million, paco black xs - code znalazlby sie za 170 zl Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2010-06-19 12:39:14

Pójdę na badania w połowie maja, a mostek dlatego ze lecę na majówke na 2 tyg i nie będę w ogóle ćwiczył no chyba ze jakiś trening z własnym ciężarem ciała się zrobi no i trzeba trochę odpocząć bo przez te 4 miesiące ciężko tyrałem ;P a ze zdrowiem wszystko ok. Po tym miesiącu chce znów wskoczyć na bombę i na zimę się odblokować i zrobić kilka [...]

chyba fluck master a nie fuskmaster sluchaj kozo jaka mamy teraz pore roku nom - zime wiec niewidac lapy i jak ktos sie pyta ile masz w lapie to odpowiadasz mu i typ mowil ze ma 38 a 38 to nie 48 ze widac z pod kurtki wiec sluchaj niebadx taki szybki bill i swoje kozy trzemaj w swoim nosie

ja też bym nie przesadzał, to kwestia może 2 tygodni żeby doprowadzić z tego poziomu do poprzedniego, a nawet lepszego. Trochę tłuszczu na zimę się przyda, a jak napisał Paweł. To nie fitness blog nie będę panikował na widok najmniejszego przyrostu tłuszczu, cisnę dalej. Cel: 90kg lub więcej do kwietnia Zmieniony przez - grzechmek w dniu [...]

[...] clomid Zrobi jak chce... Jak kolega chce sie stać dużym facetem to niech wali cykl zaproponowany przeze mnie... Jak chce sie babrać w gównie i wbijać niepotrzebnie egzotyki to jego sprawa Tyle ode mnie ps. sam jeszcze nie próbowałem ale prawdopodobnie na przyszłą zime na coś takiego wskocze Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-26 13:43:21

Jak to odpada ? , a ja juz kupilem kask a najwyzej nie bede musial kupywac czapki na zime A w dresik raczej nie wleze bo ten kolega cos nie wydaje sie za wysoki , zreszta dresik to nie moje klimaty hehe Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-05-09 19:13:25

Ja za 10 miesięcy startuję w sprincie, choć sprinterem nie jestem. To będzie mój debiut. Co do tych planów to nie patrz jedynie na tabelę. Pod tabelą masz jeszcze sporo tekstu jak to ma wyglądać i w ogóle. Szkoda tylko, że okres przygotowawczy wypadnie mi na zimę... No cóż... Bywa

[...] sprzedaja za 250,300zl...Raczej sie tym niezajmuje "produkcyjnie",nawet niewiem czy mam teraz spawarke na składzie... a jesli chodzi o wytrzymalosc 150 :o to musialbys sam przyjsc i tyle wycisnac i jeszcze przyniesc ze 70 obciazenia ,jak przytyram przez zime to pewnie dojdzie mi obciazenia i wtedy zdam relacje ile lawka wytrzymuje :D

[...] spadku masy przez cały okres cyklu ciągle rosła mi siła. Ogólny wniosek po pierwszym razie: nie ma się czego bać, dużo kłucia ale można to polubić: Taka o, mocniejsza kreatyna:) To tyle na temat poprzedniego cyklu, trzeba wybiec myślami w przód. Pytanie: co dalej? i kiedy? na zime czy lepiej na wiosnę? Ile odczekać i co zaplanować na nast cykl?

A ja powiem - bardzo nieładnie z waszej strony, że z góry sądzicie zwycięzcę, to niesportowe. Po zakończeniu finału inna sprawa, dajcie sobie na wstrzymanie. nikt nie wyrokuje ostatecznego wyniku, wszyscy mają szansę powalczyć, był komentarz do pięknego pokazu Tatara, poprzeczka troszkę poszła w górę, ale wyniki są otwarte. U mnie całkiem [...]

Ok czyli Panowie kończe redu. Wracam do dietki na razie 2500 a za 2 tyg obcinam kolejne 300. Robię parę treningów i od przyszłego tygodnia dokładam ECA + Yohi. Dołożyć wino 30ed do testa bo mam? Czy redukować miesiąc i zobaczyć co dalej? Jak długo jechać na redukcji do tych 80-82kg czyli ok 12% ? Co kompletować na zimę do masówki. ? M1T wywalić [...]

A może lepiej jest zmasować konkretnie przez zimę a później łatwiej będzie to zredukować? Nie chodzi mi tu o sylwetkę kulturysty tylko fajną plażową sylwetkę. b2,2 t1,2-ww 4? bedzie dobrze?? Bede trenowal jednak splitem 3x w tyg. Wtorek Klata: Rozpiętki 3s 12-10-8 wyciskanie płasko 4s 12-10-8-6 wyciskanie skos 4s 12-10-8-6 Bic: UGINANIE RAMION [...]

Nie jestem, Kamil mi ułożył trening jak kupiłem abo w lutym 2013, potem kupiłem jeszcze dietę w czerwcu 2013 i od tego czasu radzę sobie sam. Było dobrze dopóki przez zimę nie zniknąłem o 8cm w klacie i spadłem z 60kg do 55kg bo odstawiłem soki malinowe swojskiej roboty słodzone cukrem, które, jak mniej więcej wynika z moich obliczeń, dawały ok. [...]

Czy jest forma, czy nie.. Ja i tak koksuje.. W moich mięsniach metanabol i na lato i zime! :D

sorata nie musi byc super plaski ale jaki lucka... ja nie wiem bo kolczyk zrobie sobie chyba na zime jesli w ogole zrobie ale to jest analogiczne do innych przekluc ja ich mam 9 no wiec jak ci sie zagoi to mozesz wymienic a to jest bardzo indywidualne i nie ma reguly ze po miesiacu dwoch czy trzech.

nooo... ja panowie pompki zaczelem robic w zakładach... np w pokera gralismy z kolegami na pompki a potem w fife,ale to fifa byla na zime;D mecz o 50-100 pompek i po pewnym czasie te 100 sie robiło w jakies 2 minuty z 1 małym przestojem po 80tce. a teraz 100 to zaden problem;D wiec cwiczyc cwiczyc a efekt bedzie:D

Siłowa za***ista %) na klate juz dygam 112-115kg, w bicku już prawie 38cm :D. Life is perfect :D. Tylko kondycha mi spadał, bo całą zime nie grałem, trza nadtym troche popracować :D.