w zime

center dobrze jest ladne zylki na lapach wychodza a tak do tematu susty laduje 500mg ew + antoniusz do tego i jakos dziwnie sie denerwuje jak kieruje autem acha no i niezla czapke masz juz na zime sie szykujesz Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-31 01:53:14 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-31 01:53:59

jezu, jakie dawki w jednej capsie i cena. to już kaliber na zimę typowy. wrzuciłem do zakładek, nie zapomnę mam nadzieję o tym Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-01 19:04:35

glutamina dobra rzecz nie dostalem jej za darmo,,zwłaszcza na zime sie przyda pudelko stare w srodku wsypalem glute rx gold daje rade hehe

sposrod was wszystkich mam dluuugi staz..z tego co wiem ciut za jarem bo mial w pisdu kont tutaj.. piesek to stafford..zaden amstaf ani pit..na zime jak sie uda kupuje bula i na lato machne mieszanke z bokserem..ci co sie znaja na breedach beda wiedziec co powstanie..duusy pit. karma dla psow hehe...nakupilem mu jakis z pedigree a on tego jesc nie [...]

siwy co do halówek to za 160 zł (trochę drożej niż chciałeś) JOMA TOP FLEX mam je osobiście, kupiłem w grudniu, grałem 2-3 razy dziennie(!) na sztucznej trawie i hali, od lipca mają przerwę bo kupiłem JOMA TOP FLEX TURF i w nich gram na trawie. Halówki trzymają się bardzo dobrze i czekają na zimę na halę.

26.11.2013 żarcia i supli na razie nie będę wpisywać gdyż: 1) póki co supli poza witaminami i tranem nie biorę 2) jem dużo i często i nie pamiętam wszystkiego %-) załączył mi się "jesienny odkurzacz" i gromadzę zapasy na zimę \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - 30 sekundowe stacje: przysiad [...]

ja właśnie też kiedyś chorowałem jak po***any aż sie w pewna zime w****iłem i mówie nie bede leżeć, żarłem normalnie jadłem dużo warzyw czosnku m.in. ciepło sie ubierałem i przechodziłem ***ana grype

hehe to ostro to pewnie taka ma być na zimę żeby ci w siusiola i dupe nie było zimno hehe

Ale śniegu nayebało, na odśnieżałem się za całą zimę, jedną łopatę aż połamałem. Interwały w zaspach można robić :-)) Rok temu robiłem

no az taka zdesperowana nie jestem kurka ale mam jakiegos kreta wariata, jak w zeszla zime z 3 kopce zrobil to teraz w ciagu tygodnia 10 kopcow, macie jakies pomysly jak dziada usunac??

Dzisiejsza wypiska:) 31 PAŹDZIERNIKA - ŚRODA bieganie - ok 9 km, tempo takie sobie - 8h fitness 1h - będzie wieczorem wyszłam krótko po śniadaniu i strasznie się biegło, coś czuję że prędzej czy później będę walczyć z refluksem, dziś miałam drugi taki incydent po bieganiu, piekło w klacie strasznie, początkowo myślałam że serce, potem, że kolka a [...]

@shadow... musieliśmy założyć, że to co mam (w sensie mięśni... ) musi wystarczyć. Teraz będę miał 6-8 jednostek treningowych tygodniowo i siłownia już nie wejdzie. Przez zimę chodziłem 3x na siłownię (FBW), więc dramatu nie ma.

1 Coś na kształt ACT miałem przez pierwsze 3 tygodnie na siłowni, ułożył tamtejszy trener (taki gratis dla świeżo zapisanych), teraz chciałem już coś konkretniejszego 2. w Diecie mam dziennie około 100g białka 50g tłuszczu i 250 węgli chcę sobie dorzucić serwatkę przed i po treningu w dni treningowe oraz rano i wieczorem w nietreningowe, wtedy [...]

[...] Ale qrna nie ma warunków do trningu, śniegi takie za***iste, że biegnie się w miejscu!!! Mam dobry (bo sprawdziłem) program treningowy z "Podręcznika dla biegaczy" i "niestety" trzeba ostro trenować, zostało tylko 7 tygodni. Nie wiem co to będzie. Aha a 19.03 jest maraton w Gdańsku, ciekawe czy się odbędzie w tako zime?

Molder wakacje. Teraz trening i wysiłek na pierwszym miejscu ? Mam nadzieję, że ostro dowalisz bo ja czekałem na tyle wolnego Mimo, że wole zime. A to dlatego, że panuje u mnie na siłowni temperatura - i fajnie się ćwiczy ale za to 0 czasu dla siebie. Szkoła/siłka/lekcje/ sen.. bynajmniej teraz będę mógł poświęcić diecie, treningowi i [...]

trzeci w kolejce to nie tak źle jeszcze, kurde bootki na zimę muszę sobie kupić i jak tak patrzę to nic ciekawego. Dzień dobry wszystkim. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 09:35:57

Ja biorę koks na zimę całe dwie wywrotki, mam czym palić w piecu

nogi marcina <kozak> u mnie tez do poprawy licze na 70+ w ta zime w udzie. mi sie czasami słabo robi przy treningu nog ale jeszcze nie miałem uczucia zeby wymiotować.

glaca - w egipcie znaczek kosztuje 5$ - nie stać mnie po drugie na poczcie łobuzy pracują a po trzecie to pewnie dojdzie na zime siłke mam w chacie także nie ma to jak spamik na sfd między seriami

też bym tak zrobił jak napisałeś jednak w sobote będę miał dosyć sportowe zajęcie (będę robił w lesie drewno na zimę) i nie chciałem katować klaty tego dnia ;( dodam że we wtorek robiłbym bary a na środę przerzuciłbym plecy z tricem potem czwartek wolny i piąteczek klaciora + bic, jak myślisz da sie tu coś jeszcze przestawic zeby było ok ?