w zime

góra fajnie wyglada;-) widac ze z roku na rok jest lepiej nogi w zime dowalisz i bedzie juz konkret yebac internetowych napinaczy bo pewno połowa z nich gorzej wyglada ale mam jeszcze pytanie bo jednak gino zawsze było u Ciecie widoczne a teraz jakby mniej, robiłes cos z tym?

[...] łozko i zasypiasz to posilek złozony z weglowodanow o wysokiem ig i pelnowartosciowego bialka zwierzecego napewno Ci wystarczy.Jezeli zas wracasz do domu po silowi 30 min w zime, meczysz sie z zaspami a potem w domu meczysz sie z praca fizyczna to taki posilek Ci nie wystraczy, Mosisz zapamietac ze organizm nie przekazuje całej energi po [...]

Jest jeszcze możliwość zespawania trzech rurek wykopania dołka na podwórku które z twoich postów wyczytania wynika że masz, wlania tam betony wsadzenia tych "3 Rurek" i drążek gotowy. Ale w zimę to chyba troszkę Ci będzie pizgać Zmieniony przez - JamajkaMan w dniu 2009-02-13 14:31:20

[...] ćwicze na worku, więc po takim treningu z workiem, jakoś 30 minut po jego zakończeniu, mam taki ból w przedramieniu, że nie wnikam ! boli tak jak bymn wystawił ręke w zime gdzie jest -30 stopni i by drętwiała aż z zimna, i nagle ją do ciepłego wstawił, nie czuć jej wogóle a napierdziela :(, dlatego nawając w worek, zakłądam lekarskie [...]

nie bulwersuj sie tak... poprostu namnoży się dużo niepotrzebnych postów. Już się można powiedzieć namnożyło. Niedlugo ktos założy posta W JAKICH RĘKAWICZKACH GRAĆ NAJLEPIEJ W ZIME lub FRYZURY NA PAŁACH ZAWODNIKÓW... uważam że jest to tworzenie nowych tematów na siłe...

w sumie nikt nie zabrania także wniesc tam przenosny kaloryferek z domu jednak czekałoby mnie tyle sprzątania że to głowa mała :D węgiel jakies narzędzia nawet siano jakies :o i wszystko inne lecz patrząc tak na to byłoby to w sumie całkiem opłacalne tylko najgorsze żeby przekonac to czegos takiego raz sie spytałem czy cos takiego mogę zrobić to [...]

W zime musisz mieć blisko mówisz Nie wiem dokładnie, przy basenie KB jest siakaś siłka ale czy ona OLIMP się zwie to idiot no.

Sogacz poszedł :) Przy naciskaniu na pedał to ja czuje o wiele bardziej czworogłowy :). jednak jak pedał jest już prawie w dolnym położeniu to naciskam palcami pedał tak jakby zagarniając pedał do siebie, wtedy czuje jak pracują tylne partie ud i mięśnie w około dołu kolanowego z tyłu kolana oraz brzuchaty łydki. Nie mam niestety zaczepów [...]

najlepsze rozwiazanie na takie krostki to wysuszenie ich poprzez kapiele sloneczne i znikna ci wszystkie , po to zeby w zime powrocic

no masz racje lepiej trenowac w spartanskich warunkach. W jakiejs piwnicy brudnej najlepiej co ogrzewania w zime nie ma czy kibla nie uswiadczysz.

Brzuch trochę podlany, ale każdy z Was pewnie wie, jak ciężko utrzymać kratkę w zimę %-)

w zime na kreatynie przytyłem z 5 kg potem juz przestałem cwiczyc i chodzic na treningi piłki nożnej i znów schudłem ;/

Ja mam własnie te od słońca w zime nie miałem nic... A nie chce smarować się kremami z filtrem itp bo się nie opale... Szukam jakiegoś skutecznego trwałego sposobu za w miare rozsądne pieniadze bo na tej stronie którą podałem w 1 pością ceny są przesadzone, można te zabiegi zrobić dużo taniej... hmm rozwarze też stosowanie maści niedługo mam [...]

jesli chodzi o witaminy i mineraly to mam na to wy****** , glownie chodzi mi o smak zeby jesc te 2 nektaryny dziennie do owsianki z woda na sniadanie w zime :) lap soga. Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2011-07-14 19:43:26

Twoj pomysl to tak jakbys chcial ogrzac mieszkanie w zime, odkrecil kaloryfer i w momencie gdy zaczyna byc cieply go zakkrecil... i tak w kolko...

Twoj pomysl to tak jakbys chcial ogrzac mieszkanie w zime, odkrecil kaloryfer i w momencie gdy zaczyna byc cieply go zakkrecil... i tak w kolko... Dobrze podsumowane

tak ćwiczenie na dworze to musi być kozak -- tak jak murzyni w filmach tylko u nas w zime może być mały problem

Płeć : Mężczyzna Wiek :20 Waga :92 Wzrost :186 Cel treningowy :Rzeźba Staż treningowy na siłowni : w wieku 15 lat z przerwami długimi(najdłużej ciąg 8 miesięcy 2 lata temu ) Uprawiane inne sporty : co niedziele gra w piłkę nożną Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia) : full osprzęt siłownia Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne :żadne [...]

ja już do wysiłku siłowego się przystosowałem, tylko chodzi mi o to, żeby mieć większą siłę rzutu. trening na siłę byłby zły? nóg trenować narazie nie będę, bo męczę je programem wyskoku. mój trening by wyglądał mniej więcej tak: (na siłę, 8 powtórzeń - nie mniej, bo mam 15 lat) niedziela klatka piersiowa: 1. wyciskanie w poziomie 3X8 2.wyciskanie [...]

Cześć Fajnie, że jesteś z Bielan(kiedyś tam mieszkałem, teraz mieszkam pod Warszawą okolice Raszyna). Osobiście wspinania nie trenuje w formie trening 2x natydzień, tylko wersje soft, czyli kiedy mam ochotę to zakład butki wspinaczkowe i wychodzę, żeby wspiąć sie po chałupie. Ściana 10m. Przyzwoita V. Poza tym w zimę bardzo rzadko jeżdżę na [...]