w zime

Georg Spaeth wygrał pierwszy indywidualny konkurs tegorocznej Letniej Grand Prix. Bardzo dobry występ zaliczył Maciej Kot, który uplasował się na 16. miejscu, najwyżej z polskich skoczków. Niemiec osiągnął odległości 102,5 m i 110 m. Jego finałowy skok był najdłuższy ze wszystkich w tym konkursie. Drugie miejsce wywalczył prowadzący po pierwszej [...]

Tak to często jest, że zawodnik w zimę nie istnieje, później w lecie skacze kapitalnie, a w kolejnym sezonie zimowym już tej formy letniej nie potwierdza

end001 Rok temu w zimę zacząłem biegać żeby zbędny brzuch zgubić. Spaliłem do niskiego BF i od tamtej pory się utrzymuje. Główna zasługa to szybki metabolizm, brak fast foodów i słodyczy i to że na siłownię muszę 10 km dygać ( czasem z buta czasem rowerem ). Jak bym chciał to pewnie mógł bym jeszcze bez problemu zmniejszyć BF, ale wyglądał bym jak [...]

[...] tkanki zatrzymuje sie w martwym punkcie. Gdyktoś zaczyna redukcję to podobno, każa pora jest dobra. Ja, przyznam się, rano na czczo jeszcze nigdy nie robiłem. Zawsze po siłowni wsiadam na rower (teraz w zime na stacjonanry) i robię 300 kcal z tętnem tak miedzy 65%-75%MHR zajmuje mi to tak okolo 30-35 minut. A tak to HIIT - bo działa !PzdR!

Wyczynowo uprawiam kolarstwo gorskie. W zime gdy warunki do jazdy sa nieodpowiednie trenuje miedzyinnymi na silowni (w tym roku pierwszy raz wlaczylem silownie do zimowego cyklu treningowego). Do tej pory jednynym treningiem silowym (na gorne partje ciala) jaki przeprowadzalem byly roznego rodzaju pompki. Na klate biore 70kg (waze rowniez 70 kg)!! [...]

siema mam pare pytan 1 jak powinienem trenowac w zime? mam aktualnie 13 lat 2 jak wykonac ,,rabone'' poprawnie aby szla +5m w gore? z gory thx

odpowiedzcie na moje pytania ;] 1 jak powinienem trenowac w zime? mam aktualnie 13 lat 2 jak wykonac ,,rabone'' poprawnie aby szla +5m w gore? z gory thx

Ale jaki miales tradzik? Taki konkret pizza przez caly rok czy po prostu w lato elegancko a w zime wysyp (po czesci od opalania) ktory dalo sie maskowac kosmetykami ale wszystko sie czailo pod skora jak tylko przestane smarowac sobie morde jakims specyfikiem ktory z reguly tani nie byl...? ;]

za 2,5k to już lepiej big hit'a kupić,Stinkacz jest troche słabszy zreszta czy to stinky czy stinky primo to poza malowaniem nie ma różnicy.W tej kasie Big Hit,coś z SC np Bullit(bardzo dobra rama) no i stinky. Ja w zime kupuje kross'a signa FR 1 lub FR2 na to mnie stać a rama ma naprawde dobre opinie mimo że jest ciężka.

Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: głównie siła przy okazji masa Staż treningowy na siłowni: moja historia wygląda tak: fbw w domu przez 2 miesiace, potem jakieś 4 miesiące push/pull na siłowni już zwykłej następnie jakieś 3,5 miesiąca nic nie robienia i teraz 2 miesiące na siłowni podobnym do niżej wymienionego [...]

[...] 90zl, do 15 godz. 70zl, bodyclub.com.pl ogolnie silownia ok, ale szatnia mala body-building na Śniadeckich. silownia ok, duza, dobry sprzet, ale najwiekszy minus - w zime nie grzeja, wiec chodzisz w dlugiej bluzie i czapce, http://www.body-building.bo.pl/ 70zl karnet [...]

Super będzie na wiosne jeśli wszystko pójdzie dobrze w zimę ;D już powoli zaczynam trening siłowy ;) narazie lekki bo kontuzja ale wczoraj został zaczęty ! ;)

OMG jak mozna wypic 6l wody dziennie W zime zdarza mi sie czasem nic nie wypic a w lato to od 0,5 do litra

ok;) masowy rozumiem ? a potem planujesz jakas redukcje ? jak tak to jakie aeroby zastosujesz bo np bieganie w zime to ciezko bd :)

W zime nie owocują :-DWszystkiego na raz nie przejem! Mam jeszcze zapasy w kompotach i dżemach z ubiegłego roku! Wino z tego roku dojrzewa a z ubiegłego roku pomału sączę wieczorami 8-)

[...] hmmm mysle jak to bedzie potem tzn czy bedzie babrac itd itp.?brew jest ciezka do przeklucia???te nerwy itd?co wazne pracuje teraz chwilowo w budowlance wiec kurz brud i syf mam do okola brudno wiec czy to nie bedzie szkodziC??i czy prawda jest ze w zime lepiej robi sie kolczyk??dlaczego?wiem wiem troche panikuje ale to pierwszy zrozum prosze:P

Warzywa korzenne wchłaniające azotany będą miały większą ich ilość w zimę, więc lepiej ich unikać.

[...] ciężarach, wiecej grup mięśniowych pracuje, większy wysiłek, większe spalanie kalorii. Tez powinieneś mieć plan co w jaki dzien robić. Jestem przeciwnikiem ubierania się grubo na trening, tak to mozna w zime robić jak siłownia nie ogrzewana i jest zimno, a tak to można się odwodnić i przegrzać, co moze spowodować osłabienie i gorszy trening.

Royal najlepiej sie cwiczy moim zdaniem w Zime,ogranizm mniej sie poci w ciagu dnia,mało zajec,szybciej na masie sie przybiera i sily ladnie idą. Potem przychodzi pozna wiosna i trzeba troszczke stracic zbednej masy,na wakacje zeby jakos wygladac...potem wakacje,ja osobiscie traktuje je...jako faza podtrzymania tego nad czym pracuje sie [...]

[...] PL) Oficjalnie: João Cancelo w Bayern Monachium Wypożyczenie z opcja wykupu(podobno 70,00 mln €) Tam chyba musiała pójść jakaś grubsza spina z Pepem że ten tak go odpalił w zime Oficjalnie:Gordon w Newcastle 45,60 mln € Oficjalnie: Enzo Fernández w Chelsea FC 121,00 mln € z czego 25% idzie do River Plate Oficjalnie:Pedro Porro w Spurs [...]