w zime

Warzywa, owoce i błonnik zmiękczają stolce i prowadzą do miękkich i łatwiejszych wypróżnień co hamuje rozwój hemoroidów (krwawe kał, swąd w okolicach odbytu) z nadmiernego wysiłku czy siedzącego trybu pracy. Do diety trzeba włączyć tran (taniej wychodzi butelkowy, niż kapsuły), ryby gotowane na parze, wok'u, pieczone - nigdy nie smażone na patelni [...]

Julia - };-) Fattyciak - od czasu do czasu można się pomęczyć, najgorzej jest na początku, teraz już jestem w miarę przyzwyczajona do niższych kalorii. I dziękuję :-) formy biegowej nie mam żadnej, ale jestem zadowolona, że jestem w stanie przebiec się kawałek w zadowalającym dla mnie czasie i nie umrzeć %-) Alhambra - 36km łącznie ale jak dla [...]

[...] cos ugotować jeszcze. przeważnie wodę się grzało w lato koleżanka w sypialni rolety zasłonięte cały dzien po powrocie z pracy po 15 uchylają jedynie aby był ruch powietrza bo się wytrzymać nie da, a dużo okien nie mają, kupili sobie przenośny klimatyzator. w zime to ok jak jest cieplutko Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-07 22:15:04

[...] rolety zasłonięte cały dzien po powrocie z pracy po 15 uchylają jedynie aby był ruch powietrza bo się wytrzymać nie da, a dużo okien nie mają, kupili sobie przenośny klimatyzator. w zime to ok jak jest cieplutko Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-07 22:15:04 dzięki Anubis, nie miałam pojęcia, że to na tego typu piecyk mówi się koza

[...] mi wlasnei diane ) Ja np. walcze z tradzikiem dobrych pare lat i bralam tez antybityki fakt troche pomagalo w lato wg zostawaly tylko blizny (ktore latwo usunac) ale w zime znou to samo a jak z diane ma byc tak samo to ja dziekuje bardzo ...juz wole miec taka jak ma cere przez caly czas niz poprawe a pozniej zdwojenie. Akurat teraz mysle [...]

Redukcja mi nie wyszła ale grunt, że wyglądam lepiej niż w zimę. Niestety (lub stety) zdjęć z tego okresu nie mam, więc musicie uwierzyć na słowo ;-) Generalnie jestem bardzo pozytywnie nastawiona na to, co się będzie działo w tym roku 8-) bo biorąc pod uwagę ostatnie dwa lata - moja srednia kalorycznosć wynosiła 1600kcal. Teraz jem dużo więcej i [...]

Night - ja na szczęscie nie będę miała problemu z mrozem w zimę, bo u nas temperatura nie spada poniżej zera. Za to deszcze mogą popsuć zabawę. Padme -%-) chyba czas ograniczyć orzeszki. Tak, jeżdżę w kasku :-) przezorny, zawsze ubezpieczony. Padme & eveline - chciałabym, żeby była zupełnie oswojona ale nie jest :-PP nadal mały dzikus ale [...]

Mega mi się spodobały tez buty biegowe, które pewnie tez by się nadały na najbliższą wycieczkę ale raczej w zimę już bym ich nie założyła także muszę wziąć coś bardziej uniwersalnego. Biegacz ze mnie żaden także za dużo bym z nich nie pokorzystala :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu 22/08/2021 12:40:47

Turok...masz 17 lat, więc w 99% Twoje chrząstki wzrostowe się nie zrosnęły. Jest szansa że możesz trochę "podskoczyć". Jak lubisz to ćwicz, ale właśnie tak jak napisałeś...nie obciążaj się i staraj się po każdym ćwiczeniu (nie serii, tylko po wykonaniu całego ćwiczenia) powisieć ok. 1 min na drążku i po treningu kilka minut wiszenia [...]

[...] z tuńczykiem i banana (przykładowe śniadanie). Jem co trzy godziny i zawsze chce, by było jak najwiecej białka. Do 19-stej jem ostatni, lekki posiłek. Podobno z bieganiem w zime jest jak z kontem bankowym. Co doda się w zime zaprocentuje i zaowocuje lepszym bieganiem w lato. Dlatego licze, że dystans 8,5 km. jaki obejmuje Bieg Korfantego, może [...]

[...] Ja w wakcje 2 lata temu jezdzilem na ATB 100km w 4h. i nie mialem zakwasow. Przy tak duzej czestotliwosci i przyzwyczajeniu w ogole nie powinno ich byc. Jesli chodzi o zime z rowerem wiadomo, JEST CIEZKO. Jesli tylko masz dostep do silowni prosze bardzo. Mozesz rozwijac cialo, ale nie same nogi. Nie rob jak zawodnicy A klasy, ktorzy katuja [...]

[...] nie dogodzisz, tym za zimno, tamtym za goraco %-) Za czasow podrozowania do LO jezdzilam takim klasycznym PKSem 1.5h codziennie. Nazywalysmy go z siostra 'kriokomora / sauna' W zime umierasz z zimna a w lato z goraca %-) Dodaje miche z dzis. /SFD/2017/2/7/e3eaa8d0f1ea44d993def91634ef51a4.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-02-07 11:11:41

wiem w wakacje mam zamiar robic hiita biegajac ale w zime na rowerku 1.tszeba go robić max.25min 2.jak robi sie go dłurzej co się stanie

[...] na której stronie i sytuacja jak u was. w skrócie..Miałem usuwane gino, po roku czyli rok temu poprawke w lewym sutku i wycięte niby do 0. Nigdy nie byłem szczypior tylko w zime grubne a w lato chudne jak normalny człowiek, i efekt taki że tłuszczu mam w lewym więcej niż przed operacja, sutek ok nie jest tak wystający jak przy gino ale nie [...]

A więc jak już pisałem wyżej zawiódł mnie Tornado w zimę , z tym że nie było tragedii , to był taki agresywny pijaczek z którym dałem radę i bez gazu . Lepsza sytuacja była kiedyś gdy odwiedziłem znajomych chłopaków - bramkarzy na nieistniejącej dziś dyskotece :-) , mieli oni [...]

[...] jak dlugo jezdzic i jak ciezko, zeby nie przeciazac sie? W sumie to ja dopiero od 10 dni nie pale papierosow. Ale gram w pilke nozną w amatorskich ligach siodemek, w zime mniej, ale w lato wiecej. Teraz gram raz w tygodniu po 40 minut tak gdzies. Dodam ze dzis po tym feralnym treningu i wymiotach pozniej dobrze sie czulem i przy posilku [...]

ja zaczęłam w poniedziałek a dziś rano stawając na wage(ważę się zawsze o 6 rano na czczo ) zobaczyłam 2,5 kg spadku w dwa dni nie wiem czy to nie za dużo? chociaz ja do zrzucenia mam pare ładnych kilogramów ;/ ok 15 i uważam ze kopenhaska jest na początek zeby poprawić materię potem będę myśleć o kolejnej diecie tym razem chyba grejfrutowej.... [...]

KAmper- to normalne. U mnie identyczna sytuacja. Rownierz sluchalem sie kolegow bez zadnego pojecia. Zaleznie od pogody, albo wysilku. Np w lato byla tragegedia. W zime w maire ok. JAk zrobilem trening to tez nie bylo to az tak widoczne.

Posir w zimę przy sporym mrozie nawet gaśniczka na niedzwiedzie działa słabiej od dobrego standardu , więc nie dziw się że UDAP , zadziałał ci jak dobry standard .Henel teoria iż zbyt duża liczba OC osłabia działanie gazu to marketing wciskany przez niektóre firmy , np w Rosji w latach 1998 -2001 hitem był gaz ,,SZOK " który miał 18 % OC , miał [...]

Norti zgadzam się z Henelem bierz ten gaz co on poleca . Co do fox one point four to jest wersja cone była na eBay-u , ale już wykupili . Pojemności takie jak w starych Fox-ach 5.3 , czyli 2, 3 i 4 uncje . Pewnie poczekamy na ten gaz z pół roku , ale trudno . [...]