w zime

Ja się wtym zakochałem Przeczekam zimę jeszcze - może znajdą sięjacyś znawcy tego w Polsce - i mam zamiar to zakupić.... jak się3 razy połamiesz to za odszkodowanie kupisz sobie lepszy model hehe można powiedzieć sprzęt na siebie zarabia

Na śniegu też możesz sobie coś zrobić, a poza tym przez jedną zime sieza dużo nienauczysz, dlatego radze pochodzić jeszcze za tym materacem (kumpel trenował w szkole po lekcjach, jak ja miałem trening siatkówki, trener niemiał nic przeciwko). A wogóle najlepiej pogadaj z kimś kto ma pojęcie o tych trikach, może pomoże Ci to uniknąć podstawowych [...]

1.Czy moglbym zaczac teraz HST na zime i nastepnie znow wrocic na ACT czy to ma jakis sens i czy sie nie wyklucza?(mam za soba 1 rok cwiczen treningu dzielonego i ACT) możesz 2.Czy podczas treningu nastepuje jakis przyrost tkanki tluszczowej czy utrzymuje sie a moze zmniejsza? to zależy od diety 3.Czy dla sportowca zalecane jest rezygnacja z ACT [...]

[...] jak zatarty czop, bo to jest kalectwo, a tak niektorzy wygladaja. Wazne ze mam kondycje na porzadne bieganie, granie w gale na wysokim poziomie przez 90 minut itd, mase na zime jasne ze bede robil i na pewno zadnej zalamki. A koksow nigdy nie wezme jak co niektorzy co tu wstawiaja fotki i sie szczyca. To tyle z mojej strony, dzieki za ocene.

Jak miałeś problem z nadwagą to jak wspomniał. Flex musisz szczególnie zwrócić uwagę na dobór pokarmów ich jakości jak i pilnować żeby nadwyżka kaloryczna nie była zbyt duża. Dla bezpieczeństwa gainera bym wrzucił tylko po treningu silowym Przy moich parametrach jaką podaż kalorii sugerujesz w DT i w DNT? Trenuję 3 razy w tygodniu po około 40-60 [...]

Ja mam najlepiej silke mamy z chlopakami w suszarni dwa dupne kaloryfery cala zime grzeja.Czasem jest az za cieplo

Nie wiem czy jest sens używania SAA na redukcji, w dodatku krótkich dobrze kopiących estrów, na których cykle są raczej krótkie. Mógłby się wypowiedzieć ktoś jeszcze? A właśnie miałem o 2 cyklu nie pisać, ale skoro poruszyłeś ten temat to już napiszę. (jeśli można to proszę o zmiane tematu Redukcja PCT drugi cykl. Drugi cykl (masowy) planuję na [...]

Dzieki za sogersa odbijam No DRESIK jest wypas kupilem sobie dwa ale ten czarny lepszy chyba jest a ten drugi to mam kremowy AKADEMIKSA Ale tez wypas taki strasznie gruby na zime:)heheh.....jak ktos ma jeszcze fotki to czekam na nie w tym poscie

[...] ponad 19 lat za soba jedna kuracje z deci 16 zastrzykow o stezeniu 100mg i 17 zastrzykow jak dla mnie zlotego srodku testosteronu prolongatum jelfa bralem ta kuracje w tamta zime i ogulnie przytylem 20 kg i zaostalo mi 70% tego co przytylem a wiec bylem zadowolony teraz chcialem sprobowac czegos mocniejszego a wiec zakupilem 22 zastrzyki deci [...]

Jak w cegielni dałem radę miesiąc rok temu to nie straszne mi budowy xD Ja sie na kokosy nie nastawiam,za rok jadę za granicę ale teraz nie chce się opier*alać w lato i szukam perspektyw na zarobienie na sprzęt/odżywki na zimę... A na cegłę już nie idę bo popsułem sobie plecy w odcinku lędźwiowym i straaasznie hu*ają na kasę ;/ Zmieniony przez - [...]

Spoko, na zime zrob troche wieksza mase, na lato sie wyrzezb i bedzie pieknie. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] za najszybsze lacze w tej cafe wrr farmka kiedys bralem wpassss na lato zapodal bym sobie oxandrolone albo winka w tabsach troszke kiedys mialem z BD ale czy jeszcze jest dobrej jakosci buuu nie wiem kiedys klepalo niezle pozniej na zime deczke i cos tam na spokojnie jak narazie pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-02-02 13:45:47

zgadzam sie ale wiesz nie mam czasu na siłownie zabardzo i funduszy na siłke raz w tygodniu robie wszystko na jednym treningu i styka na zime zaczne chodzic znow jakos czesciej!

1. Tylko nie dziecko. 2. Może coś więcej powiesz? 3. Moja mama robi wiejskie obiadki, tj. góry mięęęęęchaaa! A tak się składa, że jedyne mięso, które mi smakuje to pierś kurczaka. Z ćwiczeń to na razie nie biegam i nie jeżdżę rowerkiem(mamy zimę i zatykające powietrze)W domu mam sztangę i ułożyłem sobie plan treningowy, nie używam zbyt dużych [...]

nie istnieje żaden mechanizm który zabezpieczałby przed odkładaniem się znaczącego nadmiaru kalorii w postaci tłuszczu, niezależnie od diety takie cuda nie istnieją oczywiście, na dietach niskowęglowodanowych ze względu na supresje wydzielania insuliny utyć jest trudniej, niemniej jednak jest to jak najbardziej możliwe popatrz na wszelkie zimujace [...]

[...] mniej wiecej dopracowana, nadmiar wegli dosc szybko wychodzi przy pasku co widac po wymiarach, ale to bledy wczesniejszych cyklow na kreatynie <nadmiar wegli>.Przez zime chcialbym jeszcze lekko sie przymasowac a wraz z nadejsciem wiosny wskoczyc na diete redukcyjna. Nie chcialbym sie zalac <meta> a mocniejsze rzeczy zostawic na [...]

[...] bulić za siłke to ok ale ja też mam siłke w podziemiu bo nie chce rodziny na koszty narażać.a po za tym u siebie to zawsze u siebie muza jak chcesz, klima,a jak kolegów na zime szukasz to do insomni smoku-kto wie może wyciąg i ławka spełnia kryteria profesjonalnej siłki aha co to obciążenia możesz zrobić z ołowiupolecam swój temat Zmieniony [...]

[...] czy moze w innym czasie?? teraz przyloze sie do diety oraz dokupie troche supli... mysle o d-ribose i hmb... z kreatyna mam akurat teraz przerwe. jednak mysle ze na zime bede chcial mimo wszystko porzadny cykl z rozsadnymi dawkami i cala reszta... chcociaz nie jestem jeszcze pewien. chccialbym po zimie juz 100kg miec czystej masy [...]

Więc tak : Poniedziałek : klata, biceps Środa – plecy triceps Piątek – barki nogi Klata – program 100 pompek Biceps – uginanie ramion ze sztangielkami i tu bd robił raz pochwyt a raz nachwyt Plecy – drążek Triceps –pompki z wąskim rozstawieniem rąk Barki - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami, Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia, [...]

Bochen123 Siłka w małym pokoju to nie to. Nie jedna zimę w tym pokoju przećwiczyłem, więc " dla chcącego nic trudnego"