w zime

ja mam za free %-) Nie trzeba wcale nic drogiego kupować, rowerek u mnie też daje radę :-) Teraz go nie używam, ale w zeszłym roku na nim kręciłem :-) Nie chciałoby mi się chodzić z rana na siłownię.. szczególnie w zimę %-)

Cwicze na silce od lutego(ale kiedys ze 2 lata temu jak trenowalem kajaki mialem silke zawsze w zime),wiec od lutego cwiczylem planem ronniego etap 3,teraz ulozylem fbw A i B zaczalem robic go tydzien temu i moje pytanie brzmi ile mam nim cwiczyc i kiedy bege mogl zmienic go na split 4dniowy push pull itp??

no masz, w zime biegałem, w deszcz w mróz -15, a teraz po 20-30stopni i sie przeziębiłem ale to przez descz, non stop pada, a ja z racji ze uwielbiam taka pogode i nie bd na dupie siezdial i sie gapił to poszedłem na spacer który trwał pare h xd mniejsza z tym:) w nastpena niedziele po tej zważe się xD

Wy sie nie zmiejcie u mnie 1 koles zasuwal nawet jesienia bez koszulki jak wracal z silki pamietam ze mielismy pompe ze w zime ubieze sie w t-shirta

[...] i malych gorkach ale to dopiero nastepnej zimy bo teraz nie mam zabardzo kasy na rower a moj stary goral jest za maly dlamnie i ciezko mi sie jezdzi w lato a ci dopiero w zime hehhe Kumpel mnie do tego namowil bo on tak jezdzi i jakos mi sie zaczelo podobac jak pojezdzilem pare razy na jego roweze :) hhehe a jaki macie sprzet bo nie zamierzam [...]

jezeli masz mozliwosc to do garazu jak nie bedzie tam za zimno ja na zime troche sprzetu biore do pokoju i w pokoju cwicze bo w zime w garazunie da rady tak zimno jest;PP

tez tak slyszalem ze rzezba w zime jest bez sensu bo organizm potrzebuje wiecej masy w zime

ja niewiem dlaczego go tak zjechaliscie normalne pytanie w lato bedzie ciezej zrobic mase niz w zime w zime czlowiek spozywa wiecej posilkow, w lato zjadamy mniej i mamy mniejszy apetyt pozatym w lato temp wyzsza bardziej sie pocimy itp

U mnie w tej mojej "celi" co cwicze, to w lato wlasnie w chooy duszno,a w zime znowu zimno jak na dworze conajmniej %-) Slabszy trening sie zdarzyc zawsze moze, jednorazowa sytuacja pewnie :)

No mówiłem wcześniej, że jeszcze w zime byliśmy podobni, a teraz już nie. Nie, nie chcę pokazać jak hardcorowo trenuję, tylko powiedziałem, że crossfity dają bardzo duże efekty. No niestety kondycji już nie ma, w zime był lepszy.

Powiem to tak po chamsku.. Robie kupe raz na 3 dni a jem tyle samo co w zime... w zime robilem kupe 1 raz dziennie i siedzialem glownie w domu bo zwolennikiem sanek nie jestem...Czy to dobrze czy zle z ta przemiana teraz mam ,chodzi mi glownie o zbudowanie masy ktorej za duzo nie mam ...

No ja sobie zrobiłem w zimę cykl i wogóle nic... może trochę jakość mięśnia ale może to też tylko sugestia... czyli jest tak jak piszesz w sumie to nie w zimę tylko na wiosnę raczej... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-16 13:15:42

a może na zime mase łapać a w lato zrzucać, o ile wiem to lato sprzyja zrzucaniu w zime sie łapie i tak pare kilo.czyli co od kiedy tą kretke zarzucić?? listopad?? a może wcześniej ?? dieta bedzie dobra

1. WIEK:22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:75kg; 182cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):zacząłem powolną redukcję w połowie stycznia i chcę skończyć gdzieś w połowie kwietnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):według mnie jest to ok 12%, ale mogę się mylić 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:ok 8% 6. [...]

szkoda ze w zimę nie spróbowałem tego środka. Ale cóż. Wiem jak działa, wiem kiedy go zakupić, teraz wycinka na skalpel

[...] wrocisz suchy jak szczur po zimie i do nastepnego grudnia jedynie odrabiac bedziesz straty Wodzu ale przeciez ostatnio dolozylem kilo w kazdym cwiczeniu. Ja zreszta w zime zawsze chudłem, natomiast w wakacje kilogramy ida mi same w gore. Wiem ze to dziwne ale przypomne ze mam wakacje i ponad 2 miesiace nic nie robic. kazdemu innemu kogo [...]

[...] ciekawosci. Nie sadze zebym wzial po tym po 20 kg wiecej w cwiczeniu albo zeby poszlo mi 5 cm w łapie. Treningi mam coraz dluzsze. Wiem ze dieta to podstawa. Ale zobaczymy ponoc BA troche pomaga. tommo - a nie boisz sie hiperwitaminozy przy takiej ilosci witamin?? Sluchaj a nogi nie bola od tego biegania w zime? Bo tez miales problem z kontuzja.

Jeżeli chcesz mieć dobre wyniki to musisz przykładać się do diety i nie ma czegoś takiego, że w zimę 6-8kg przytyjesz Przecież to nie musi być rygorystyczna dieta. Staraj się utrzymywać białko na poziomie 2 lub więcej gramy/kg masy ciała co nie jest trudne(obalisz ~600g kury rozłożonej na 4 porcje po 150g + na noc 250g chudego twarogu i gitara). [...]

[...] stowek i umowilismy sie na termin. Ja nie zbiednieje, mam nadzieje ze Jemu te pieniadze sie przydadza i co najwazniejsze ze bedzie juz zrobione jak trzeba bo do Kielc mam jakies 1500 km, oczywiscie fajnie sobie zrobic wycieczke, odwiedzic Polske i pozwiedzac ale nie w zime gdy jest -30 stopni i mam nadzieje ze na 2 wizytach sie wreszcie skonczy.

mete mozna brac i w wieku 12 lat gdzie pisze ze jak sie ma 12 lat to niemozna ?? ale po co ją brac?? zeby fajnie wygląac na lato?? a po lecie ćpanie w zime potem znowu maj i znowu meta albo juz oma a po lecie ćpanie w zime co to za życie??szkoda zdrowia