w zime

Zwiększ aktywność fizyczną w zimę poprzez ćwiczenia to nie przytyjesz . A jak chcesz schudnąć musisz dodać dietę . Zajrzyj tutaj i poczytaj : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Pozdrawiam

Kiedyś biegałem w zimę ale pierdziele teraz biegać na mrozie, co sie będę katował. No i jeszcze chodzę na siłownie, wiesz takie tam bieżnia rowerek, aby mi mięśnie za bardzo nie urosły %-)

aeroby chuppa !!!!! ale dietka fajkna sprawa choc mi tez nieudaje sie utrzymac... moze w zime jakas masuwka podaj ten plan jesli mozesz chupa !

i jeszcze jedno pytanie znajomy ma sustanon organona ale madry tak go schowal ze w zime poprostu mu zamarzla zawartosc . czy ta susta sie jeszcze nadaje ?

Teraz tak a w zimę:p albo jak będę chory:p wtedy to nie wyjdę...

w zimę ciężko o warzywa normalne...pół plastikowe są ;] stosunkowo dużo alkaloidów ma, opaty etc. wiec nie wiem czy to na dłuższa mete nie będzie szkodliwe ale z kolei magnez żelazo potas..

W zime zimno :)

No nie, ale na pewno biegając na zewnątrz gdy jest temperatura bliska 0 lepiej po treningu wypić sobie carbo, bo organizm wtedy jest osłabiony, nie dość że wysiłkiem fizycznym to jeszcze powietrzem nie sprzyjającym osobą trenującym dlatego warto po treningu uzupełnić ww. Sam trenuje LA i wiem jak to jest w zimę.

w zime tak to wyglada

Bo 90 proc boldow to nie boldy. Ja biłem gotowańca i nie ubijał tak estro. A szło 500 tyg w zimę.

nie ten dzial. jak sie zmotywowac? jakbys naprawde chcial to bys nie potrzebowal motywacji ja wstawalem w zime nawet o 4 biegac.

Mi się zdarzy w zime pójśc, ale wszystko z umiarem. Jakos lepiej się człowiek poczuje. PS.Dobry avatar.

Masz rację. Sam miałem jakiś czas temu iść, ale nie mogłem się wybrać. W zimę jak najbardziej. :-) Dzięki. :-)

Gdzies był w zime gosciu? co budzisz sie bo lato?

Gdzies był w zime gosciu? co budzisz sie bo lato? Otóż nie, ćwiczę na bieżąco klatkę, biceps, triceps i brzuch, ale "tego czegoś" pozbyć się nie mogę.

Gdzies był w zime gosciu? co budzisz sie bo lato? Otóż nie, ćwiczę na bieżąco klatkę, biceps, triceps i brzuch, ale "tego czegoś" pozbyć się nie mogę. A barki i nogi?!?

w zime o wiele lepiej się biega, ponieważ przy niższej temperaturze sią aż tak nie pocisz oraz chłodniejsze powietrze jest zdrowsze dla płuc.

wszystko zależy od organizmu, teraz biore 6 kaps dziennie a w zime jak brałem 2-4kapsy to tragicznie sie czułem, musisz sam ustalic jaka dla ciebie jest najlepsza dawka

może przesilenie zimowe ,przyjdzie wiosna znowu będzie pełno sezonowców ,chyba co roku w zime tu jest taki przestój

Niekoniecznie ta redukcja ma sens, tym bardziej, że w zimę raczej na plaże sie nie wybierzesz.