w zime

W zeszłym roku biegałem twardo przez całą zimę, odpuszczałem tylko gdy było poniżej -15 (bo tedy nawet przez nos nie dało się dobrze oddychać, było takie głupie uczucie jakby wszystkie smarki zamarzały). Jako że mam w rodzinie dużo osób z reumatyzmem, to boję się że sam też jestem podatny na tego typu schorzenia i tym roku dałem sobie spokój. [...]

64kg to nie tak dużo. Ja bym teraz wziął się za ostre robienie masy, na zimę nie ma co robić kaloryfera bo i tak go nigdzie nie pokazesz :P Takze bierz sie za mase, a w maju/czerwcu zacznioj robic rzezbe i na lato kazda laska twoja :D

nike zoom victoryy polecam ale na zime to moze byc nike structure 11 lub nike skylona 11 - mozna kupic w Ameryce www.eastbay.com , w Polsce www.runnersworld.pl

Jaka masz budowe ciala?:) JAk to teraz obecnie wyglada, czy duzo masz w pasie czy nie jest tak zle, i co jest dla Ciebie wazniejsze zgubienie fatu czy zlapanie jeszcze dodatkowych KG? Jak kolega wyzej, albo masujesz albo redukujesz, jezeli nie jest tak zle masz ZIME,czyli okres gdzie mozna zlapac pare KG, a nastepnie przed latem zaczac robic [...]

fatjoe widziałe twoje zdjęcia i rewelka się zrobiłeś ja bym na twoim miejscu z tak sylwetką anrazie jchał bilans na zero i w taką pgode bym olał mase narazie i zapieprzał nad wode laski rwac a nie na siłownie a na zime zająć się masą tymbardziej jeżeli jeszcze regeneracji nie robiłeś to wtedy będzie to najodpowiedniejsze co można zrobić

Pon. klata, biceps Wt. Plecy, barki Czw. Klata, triceps Pią. Plecy, barki Sob lub Niedz. przedramie, nogi, kaptury bardziej tak to bedzie przez te 4 miesiace mialem plan na mase ale juz go nie pamietam bo to bylo w tamta zime ;) tak na klatke wyciskam okolo 65 na bicka z 11-13 kg na jedną reke, wycisnol bym wiecej ale mi o serie chodzi ;)

20 deki na cykl ci rozpisal pewnie dwusetki to nieźle jak ja lubie te cykle przez zawodników rozpisywane testopin ma 200 mg/2ml winstrol z metą juz ostatnio kilka osob zaczynalo taki cykl jak dla mnie to dobre połączenie byle nie za długo i w rozsądnych dawkach.Zdecyduj sie czy chcesz masować dalej czy rzeźbić,na zimę cieżko ale jak przypilnuesz [...]

dieta aeroby/hiit w tym wieku daruj se spalacze a tymbardziej na zime

Mysle ,ze bierz max 3 razy dziennie taka porcje zeby bylo 30 g bialka. a reszta to dieta.Zacznij brac kiedy stwierdzisz ,ze zaczynasz cykl masowy :D Ogolnie mase najlepiej robic w jesien/zime. By the way zamiast Gainera lepiej kupic wiecej kurczaka ;)

czemu 9 ? ja chce miec zapas na cala zime :)) a pozatym lubie czasem pojesc jakies smakolyki w postaci gainerka na mleku LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Anavar ogarnę spoko mam znajomego trenera od ciężarowców co ogarnia wszystko :) tak na scenie kulturystycznej :) cel masakryczna siła chce aby wypracowane przez zimę mięśnie nie spadły gdy będę wchodził na trening szybkościowy czyli brak siłowni kulturystycznej a trening dynamiczno siłowy :) (piłki lekarskie itd ) Zmieniony przez - Baseball37 w [...]

Skoro masz takie wyniki (profil) to chyba nie powinienes sie pytac No chyba ze tluszczyk albo sciema Zreszta nie widze sensu brania nitro na zime Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-09-06 19:22:31 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-09-06 19:23:06

to jest swinstwo nie nadaje sie do niczego smakuje okropnie nie warto nawet tego brac za darmo to tak jak wióry z tartaku taki odpad tak samo działa wiórami mozesz rozpalic ognisko zeby ci było cieplej na zime, a serwatka mozesz sie spasc obrosnac w tłuszcz i tez ci bedzie ciepło jednym słowem to g***o

słuchaj ja duracza kupiłem (tak sądziłem ) "na zime" do dojechania skacze, lapie gleby a on działa świetnie co baaardzo mnie zaskoczyło jedyne co jest slabe z moich obserwacji to ze ten ala teflon sie sciera ale w niczym to nie przezkadza zadnych wyciekow , smigam nim od polowy roku i nic sie z nim nie dzieje :) moze trafilem na [...]

Testosteron Prologatum Jelfa, a to dlatego ze innego nie bralem... 200mg e7d i bylem bardzo, bardzo zadowolony ale przymierzam sie do Irana na zime Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-16 10:38:27

Ja się zastanawiam czy na zimę jest robić stricte redukcję. Wolałbym lekki recomp z bilansem w okolicach zera lub nawet na lekkim plusie. Przed chorobą zrobiłem lekką masę. Przywaliłem do 94kg i poleciałem z pasem, ale przez chorobę spadłem do 91 a pas wzrósł. Masakra.

Czy zdziala coś prolo w dawce 400mg/tyg jesli na koncu grudnia skonczylem cykl 500mg/tyg omo? prolo zaczolem 6 marca bić nieco za wczesnie.Nastepny moj cykl bedzie lepiej przemyslany bo bedzie w przyszła zime.

w jakim celu nosisz zbędny balast ?? Na zime jest cieplej};-)

[...] wiekszej ilosci :) wsrod lekarzy panuje taka ciekawa opinia ze naturalnymi witaminami wrecz nie da sie przedawkowac a syntetyki powaznie obciazaja organizm (chodzi o wydalenie ich z organizmu).Sprzedaj je albo zostaw na zime wtedy ciezej z warzywami i owocami a teraz jest najlepszy okres na naturalne witaminy targi sklepy pelne swierzych warzyw.

dafuq skąd się wzięło w ogóle coś takiego że podczas aerobów palimy mięśnie? Przed wagą ubierasz się cieplej niż na zimę i biegasz/ jeździsz na rowerze skaczesz na skakance etc.